Bier Nährwertangaben nach Marke

Trinken Sie gerne Bier? Wenn Sie versuchen, Kalorien zu zählen, sollten Sie Ihre Getränkeaufnahme im Auge behalten. Kalorien in den populären alkoholischen Getränken können Ihre Diät bilden oder brechen. Bier ist keine Ausnahme. Die genaue Anzahl der Kalorien im Bier hängt jedoch vom gewählten Gebräu und natürlich von der Menge ab, die Sie trinken.

Kalorien in Bier und Nährwertangaben

Das Überprüfen der Bierkalorien kann eine Herausforderung sein. Bierhersteller geben im Allgemeinen keine Nährwertinformationen auf Verpackungen, Dosen oder Flaschen an. In den meisten Fällen können Sie die Bierkalorien online auf der Website des Bierherstellers oder auf einer USDA- oder Nährwertdaten-Website überprüfen.

Sobald Sie die Anzahl der Kalorien in Bier kennen, überprüfen Sie die Portionsgröße. Wenn Sie eine große Dose kaufen, verbrauchen Sie zwei Portionen, nicht eine. Durch Eingabe der richtigen Portionsgröße können Sie die Bierkalorien besser verwalten.

Das kalorienärmste Bier ist Bud Select mit nur 55 Kalorien. Dies ist auch ein Bier mit niedrigem Alkoholgehalt. Alkohol liefert sieben Kalorien pro Gramm. Bier mit weniger Alkohol hat also auch weniger Kalorien. Und im Allgemeinen sind dunklere Biere in der Regel schwerer und liefern mehr Kalorien, aber nicht immer.

Kann Bier gesund sein??

Bier wird aus Getreide hergestellt. Sie haben gehört, dass Getreide gesund ist. Und was ist mit Teebier, das mit Kräutertees und anderen Halo-Lebensmitteln für die Gesundheit gebraut wird?.

Heißt das, dass das Trinken von Bier gut für Sie ist? Leider ist das nicht wirklich der Fall.

Es ist wahr, dass Bier aus einigen gesunden Zutaten wie Bierhefe, Gerste, Malz und Hopfen hergestellt wird. Die Ernährungsexpertin Shereen Lehman weist darauf hin, dass Bier eine gute Quelle für Folsäure, Niacin, Magnesium, Kalium und Niacin ist.

Kalorien aus Alkohol liefern jedoch nicht die Nahrung, die Ihr Körper benötigt.

Es gibt einige Studien, die die gesundheitlichen Vorteile eines moderaten Alkoholkonsums belegen. Gemäßigtes Trinken ist definiert als nicht mehr als zwei Getränke pro Tag oder 14 Getränke pro Woche für Männer und nicht mehr als ein Getränk pro Tag oder sieben Getränke pro Woche für Frauen. Gesundheitsexperten sagen jedoch auch, dass es keine gute Idee ist, mit dem Trinken zu beginnen, um diese gesundheitlichen Vorteile zu erzielen. Und laut den Centers for Disease Control ist aus den Studien nicht ersichtlich, ob die gesundheitlichen Vorteile bei mäßigen Trinkern auf Alkohol oder auf verwandte Faktoren zurückzuführen sind.

Wenn Sie die gesundheitlichen Vorteile von Getreide nutzen möchten, nehmen Sie Vollkornprodukte in Ihre täglichen Mahlzeiten auf. Und wenn Sie derzeit in Maßen Bier trinken, kann Ihre Praxis von Nutzen sein. Es gibt jedoch keinen Grund, Bier zu trinken, um Ihre Gesundheit zu verbessern.

Bier unter 100 Kalorien

Dies sind die leichtesten Biere auf dem Markt. Sie sind zwar nicht gut für Ihre Ernährung, richten aber weniger Schaden an als viele der weiter unten aufgeführten Biere. Die Angaben zur Bierernährung beziehen sich auf eine Portion von 12 Unzen, sofern nicht anders angegeben.

• Michelob Ultra Bier (4,2 ABV) enthält 95 Kalorien und 2,6 Gramm Kohlenhydrate und 0,6 Gramm Eiweiß

• Busch Licht Bier (4.2 ABV) enthält 95 Kalorien und 11.2 Gramm Kohlenhydrate und 1.7 Gramm Protein
• Becks Premier Light Bier (2,3 ABV) enthält 64 Kalorien und 3,9 Gramm Kohlenhydrate und 0,7 Gramm Eiweiß
• Michelob ULTRA AmberBier (4,0 ABV) enthält 89 Kalorien und 3,2 Gramm Kohlenhydrate und 0,9 Gramm Eiweiß
• Miller Light (96 ABV) enthält 96 Kalorien und 5 Gramm Kohlenhydrate und weniger als ein Gramm Protein
• Amstel Licht (96 ABV) enthält 96 Kalorien und 5 Gramm Kohlenhydrate und weniger als ein Gramm Protein

Und was ist mit alkoholfreies Bier? Sie enthalten eine kleine Menge Alkohol, aber weit weniger Kalorien als ein alkoholisches Gebräu.

Eine 12-Unzen-Flasche Becks NA alkoholfreies Bier (0,05 ABV) enthält 57 Kalorien und 11 Gramm Kohlenhydrate und 1,17 Gramm Eiweiß.

Biere unter 150 Kalorien

Die meisten 12-Unzen-Biere liefern rund 150 Kalorien.  

• Coors Light (4.2 ABV) enthält 102 Kalorien und 5 Gramm Kohlenhydrate und weniger als ein Gramm Protein
• Stella Artois (5,0 ABV) enthält 141 Kalorien und 10,9 Gramm Kohlenhydrate (11,2 Unzen)
• Bud Licht Bier (4.2 ABV) enthält 110 Kalorien und 6,6 Gramm Kohlenhydrate und 0,9 Gramm Eiweiß
• Budweiser Bier (5,0 ABV) enthält 145 Kalorien und 10,6 Gramm Kohlenhydrate und 1,3 Gramm Eiweiß
• Beck's Dark Pilsner (5,0 ABV) enthält 142 Kalorien und 3,2 Gramm Kohlenhydrate und 0,7 Gramm Protein
• Bud Light Lime Bier (4.2 ABV) enthält 116 Kalorien und 8 Gramm Kohlenhydrate und 0,9 Gramm Eiweiß
• Hoegaarden (4.9 ABV) enthält 44.8 Kalorien und 3.3 Gramm Kohlenhydrate (für die sehr kleine 3-Unzen-Flasche)
• Michelob Light Bier (4,1 ABV) enthält 122 Kalorien und 8,9 Gramm Kohlenhydrate und 1,2 Gramm Eiweiß
• Guinness Bier (4.2 ABV) enthält 125 Kalorien und 10 Gramm Kohlenhydrate 

• Beck's Bier (5 ABV) enthält 146 Kalorien und 10,4 Gramm Kohlenhydrate und 1,8 Gramm Eiweiß

Kalorienreiche Biere

Viele aromatisierte Getränke für Erwachsene, Craft- und saisonale Biere enthalten mehr Alkohol und mehr Kalorien. 

• Michelob Lager (4.8 ABV) enthält 158 ​​Kalorien und 14.4 Gramm Kohlenhydrate und 1.9 Gramm Protein
• Blue Moon Cappuccino Haferflocken Stout Bier (5,9 ABV) enthält 196 Kalorien und 19 Gramm Kohlenhydrate und 1,6 Gramm Eiweiß
• Blue Moon Belgisches Weiß Bier (5,4 ABV) enthält 168 Kalorien und 16,3 Gramm Kohlenhydrate und 1,9 Gramm Eiweiß
• Sierra Nevada Pale Ale (5.6 ABV) enthält 175 Kalorien und 14 Gramm Kohlenhydrate und 1,5 Gramm Protein
• Becks Oktoberfestbier (5,2 ABV) enthält 151 Kalorien und 10,8 Gramm Kohlenhydrate und 1,7 Gramm Protein
• Bass Pale Ale (5,1 ABV) enthält 156 Kalorien und 12,4 Gramm Kohlenhydrate und 1,8 Gramm Protein
• Becks Saphir Pilsner (6.0 ABV) enthält 161 Kalorien und 8.9 Gramm Kohlenhydrate und 2.4 Gramm Protein
• Bud Light Lime Limette-A-Rita (8.0 ABV) enthält 220 Kalorien und 29 Gramm Kohlenhydrate (pro 8-Unzen-Dose)
• Bud Light Limette Raz-Ber-Rita (8.0 ABV) enthält 195 Kalorien und 22.8 Gramm Kohlenhydrate (pro 8-Unzen-Dose)
• Bud Light Lime Wassermelone-Rita (8.0 ABV) enthält 294 Kalorien und 34.8 Gramm Kohlenhydrate (pro 8-Unzen-Dose)
• Johnny Appleseed Apfelwein (5.5 ABV) enthält 210 Kalorien und 26 Gramm Kohlenhydrate 

Ein Wort von Verywell

Die meisten von uns genießen von Zeit zu Zeit ein kaltes Bier. Bier kann Teil einer gesunden Ernährung sein, solange es in Maßen konsumiert wird. Aber wenn Ihr Ziel Gewichtsverlust ist, sollten Sie in Betracht ziehen, Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren. Einige Diätetiker geben den Alkohol sogar ganz auf und stellen fest, dass sie Gewicht verlieren, wenn sie weniger trinken. Wenn Sie sich für einen Drink während der Diät entscheiden, treffen Sie eine kluge Auswahl an kalorienarmen Getränken, wenn Sie zur Happy Hour oder in der Stadt sind.