Wie viel Wasser brauchst du, wenn du Hunger hast?
Die meisten Menschen, die alkoholische Getränke trinken, haben gelegentlich ein oder zwei Getränke zu viel (oder sogar mehr) konsumiert. Während das Trinken Spaß macht, zahlt es sich später aus, wenn Sie zu viel trinken. Sie werden mit einem Kater aufwachen.
Kater treten aus verschiedenen Gründen auf, von denen einer dehydriert. Die anderen Gründe sind giftige Substanzen, die entweder im Getränk enthalten sind oder in Ihrem Körper entstehen, wenn Ihre Leber Überstunden macht, um den angesammelten Alkohol loszuwerden. Aber ich bin sicher, Sie wollen gerade keinen Vortrag; du willst dich nur besser fühlen. Die gute Nachricht ist, dass Sie sich mit Trinkwasser zumindest teilweise besser fühlen. Die schlechte Nachricht ist, dass die Wiederherstellung noch einige Zeit in Anspruch nimmt.
Wie viel Wasser solltest du trinken??
Es ist schwierig, genau zu sagen, wie viel Wasser Sie benötigen. Es hängt davon ab, wie dehydriert Sie sind und wie stark der Kater ist, aber es ist eine gute Idee, alle paar Minuten eine große Tasse Wasser aufzufüllen und einen oder zwei Schluck zu trinken. Wenn Ihr Magen damit fertig wird, können Sie mehrere Schlucke nehmen. Wenn Sie sich jedoch in einem schlechten Zustand befinden, kann es sein, dass Sie sich mit schluckendem Wasser übergeben. Trink den ganzen Tag Wasser, auch wenn dein Kater weg ist. Trinken Sie auch am nächsten Tag viel Wasser.
Was ist mit anderen Getränken?
Sie müssen kein klares Wasser trinken, um die Flüssigkeit zu rehydrieren. Saft, Kräutertee, Milch, Gemüsebrühe, Sprudelwasser oder Erfrischungsgetränke sind in Ordnung. Wenn Sie sich erholen müssen, kann das Trinken von koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee oder schwarzem Tee dazu beitragen, dass Sie sich ein bisschen energischer fühlen. Halten Sie sich von den Haaren der Hundehilfsmittel fern (trinken Sie mehr Alkohol, während Sie verkatert sind); Sie werden nur den unvermeidlichen Kater verzögern, und es könnte schlimmer sein als der aktuelle.
Iss auch ein wenig zu essen. Frisches Obst ist schön, weil es reich an Flüssigkeiten ist und hilft, Sie zu rehydrieren. Aber wenn Sie es nicht mögen, probieren Sie etwas Einfaches wie Toast, einen englischen Muffin, Eier oder was auch immer Sie trösten.
Kater verhindern
Jetzt, da Sie krank sind, können Sie sich und Ihrer persönlichen Gottheit versprechen, nie wieder etwas zu trinken. Gut für Sie, wenn Sie dieses Versprechen halten können, aber wenn nicht, versuchen Sie, das nächste Mal im Voraus zu planen, wenn Sie mit Ihren Freunden ausgehen und trinken.
Trinken Sie ein Glas Wasser, bevor Sie den Alkohol trinken, und trinken Sie zwischen den Getränken noch eins. Dies kann Ihren Alkoholkonsum verlangsamen, so dass Sie möglicherweise nicht so stark betrunken sind, und es wird Ihnen helfen, die Flüssigkeitszufuhr zu halten. Und ja, all das zusätzliche Wasser bringt Sie dazu, viel auf die Toilette zu pinkeln, aber es ist besser, als am nächsten Tag zu kneifen.
