Mangostan Vorteile und Nutzen

Mangostan (Garcinia mangostana) ist eine tropische Frucht, die angeblich eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Mangostan wird oft wegen seiner antioxidativen Wirkung angepriesen und manchmal als "Superfrucht" bezeichnet. Die Frucht schmeckt leicht süßlich und herb.

Mangostan ist in Saftform weit verbreitet. Mangostan-Saftprodukte umfassen typischerweise die Frucht, die Rinde (die in Form von ganzen Früchten nicht essbar ist) und Fruchtfleisch, das als Xanthone bezeichnete Verbindungen (wie α-Mangostin) und Hydroxyzitronensäure enthält.

Verwendet für Mangostan

In Südostasien wird Mangostanschale seit Generationen für medizinische Zwecke verwendet. Befürworter behaupten, dass Mangostan auch bei folgenden gesundheitlichen Problemen helfen kann:

Akne
Arthritis
Krebs
Diabetes

Darüber hinaus schlagen einige Befürworter vor, dass Mangostan gesunde Haut und Gewichtsverlust fördern kann.

Mangostan Vorteile

Bisher haben nur sehr wenige Studien die Auswirkungen von Mangostan auf die menschliche Gesundheit getestet. In experimentellen Untersuchungen haben Wissenschaftler gezeigt, dass Mangostanextrakt möglicherweise antioxidative, entzündungshemmende, antibakterielle, antivirale und tumorhemmende Eigenschaften besitzt.

Es gibt Hinweise darauf, dass das Auftragen von Mangostanextrakt auf die Haut bei der Behandlung von Akne hilfreich sein kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das, was in einem Reagenzglas passiert, möglicherweise nicht im menschlichen Körper vorkommt.

In einer der wenigen klinischen Studien, in denen die Wirkung von Mangostan getestet wurde, stellten die Forscher fest, dass Mangostan das Immunsystem stärken kann. Erschienen in der Journal of Medicinal Food Im Jahr 2009 wurden 59 gesunde Erwachsene in die Studie einbezogen. 30 Tage lang nahmen die Studienteilnehmer entweder ein Placebo oder ein Mangostanprodukt ein, das Vitamine und essentielle Mineralien enthielt.

Am Ende der Studie hatten Mitglieder der Mangostan-Gruppe eine signifikant stärkere Verbesserung der Immunantwort festgestellt (im Vergleich zu Mitgliedern der Placebo-Gruppe). Mangostan schien auch den Gehalt an C-reaktivem Protein (ein Entzündungsmarker) zu senken..

Für eine weitere kleine Studie aus dem Jahr 2016 in der Zeitschrift der International Society of Sports Nutrition, Die Forscher fanden heraus, dass eine einzelne Dosis einer Mangostan-Saftmischung keinen Einfluss auf die Verringerung der körperlichen Ermüdung hat, die während des Trainings auftritt.

Krebs

Trotz Behauptungen, dass Mangostan bei der Krebsbekämpfung helfen kann, gibt es keine Beweise für die Verwendung von Mangostan bei der Krebsbehandlung oder -prävention. In einem im Zeitschrift der Gesellschaft für Integrative Onkologie, Wissenschaftler warnen, dass Krebspatienten Vorsicht walten lassen sollten, bevor sie Mangostanprodukte konsumieren. Mangostan kann möglicherweise mit Krebsbehandlungen interagieren und auch den Blutzuckerspiegel beeinflussen, so die Autoren des Berichts.

Nebenwirkungen

Untersuchungen haben ergeben, dass Xanthone die normale Blutgerinnung beeinträchtigen können. Es ist nicht bekannt, ob Mangostan-Xanthone mit blutverdünnenden Medikamenten (wie Warfarin) interagieren und möglicherweise zu Blutungen führen können.

Studien legen nahe, dass höhere Dosen von Xanthone das Zentralnervensystem bei Tieren unterdrücken und Sedierung verursachen können. Xanthone können in Kombination mit anderen Kräutern oder Medikamenten eine übermäßige Beruhigung verursachen und bei höheren Dosen toxisch sein. Humanstudien wurden nicht durchgeführt.

In einer kleinen Studie umfassten einige der Nebenwirkungen eines oralen Mangostanextrakts Müdigkeit, Verstopfung, trockenen Hals, Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen.

Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit geprüft und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel größtenteils nicht reguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Beachten Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Patienten mit Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme nicht belegt ist. Sie können Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, denken Sie jedoch daran, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.

Formen der Mangostan

Mangostan wird oft als ganzes Obst oder Saft verkauft und ist auch in Kapsel- oder Pulverform oder als Tee erhältlich.

Das wegnehmen

Mangostan ist eine tropische Frucht mit einem zarten, saftigen Fruchtfleisch, das sich hervorragend als frische, ganze Frucht eignet. Mangostan in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann aufgrund fehlender Forschungsergebnisse jedoch nicht für jeden Gesundheitszustand empfohlen werden. Wenn Sie Mangostan zur Behandlung oder Vorbeugung eines Gesundheitszustands in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.