Die Vorteile und Nebenwirkungen des Trinkens von Bergamottentee
Bergamottentee ist in der Regel eine Kombination aus Schwarztee und Bergamottenfruchtextrakt. Der Tee wird allgemein als Earl Grey Tee bezeichnet und verkauft. Bergamotte - auch als Bergamotte-Orange bekannt - ist eine im Mittelmeerraum angebaute Zitrusfrucht, die angeblich medizinische Eigenschaften hat.
Wilder Bergamottentee wird normalerweise zu Hause mit einem nicht verwandten Wildkraut zubereitet und kann verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten, obwohl Studien fehlen.
Was ist Bergamottentee??
Bergamotte (Citrus bergamia) ist eine birnenförmige Zitrusfrucht, die hauptsächlich in Kalabrien, Italien, aber auch in Argentinien, Brasilien, Algerien, Marokko, Tunesien, der Türkei und Teilen Asiens angebaut wird. Die Schale der grünen oder gelben Frucht wird zu Öl gepresst, das für medizinische oder diätetische Zwecke verwendet wird. Einige glauben, dass die Bergamotte eine Mischung aus Zitrone und Bitterorange ist. Das Wort "Bergamotte" leitet sich von einem türkischen Wort ab, das "Fürstenbirne" bedeutet.
Bergamottentee wird nicht nur aus Früchten hergestellt. Normalerweise wird es aus schwarzem Tee und Bergamotteextrakt hergestellt. Bergamottentee, auch Earl Grey-Tee genannt, kann mit oder ohne Koffein gekauft werden. Earl Grey-Tee kann auch aus anderen Teeblättern hergestellt werden, einschließlich grünem Tee oder Rooibos-Tee. Die Menge an Koffein im Tee hängt von den Blättern ab, aus denen er hergestellt wird.
Bergamottentee kann sich auch auf eine Teesorte beziehen, die aus Blättern der wilden Bergamottenpflanze hergestellt wird, die manchmal als Bienenbalsam bezeichnet wird. Wilde Bergamotte kann in Teilen der Vereinigten Staaten und auch in Europa wachsen. Wilder Bergamottentee wurde Berichten zufolge von amerikanischen Ureinwohnern zur Behandlung von Erkältungssymptomen und für andere medizinische Zwecke verwendet.
Wie man Bergamotte Tee macht
Viele bekannte Marken wie Twinings, Bigelow und Stash stellen Bergamottentee her. Bergamotte-Teebeutel können online und in vielen Naturkostläden oder -märkten gekauft werden.
Teebeutel sollten 3-5 Minuten in heißem Wasser oder etwa 190-209 Grad Fahrenheit eingeweicht werden.
Wenn Sie sich für die Zubereitung von wildem Bergamottentee interessieren, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, die Zutaten zu finden. Den Quellen zufolge kann der Tee aus frischen oder getrockneten Bergamottenblättern oder sogar aus den Samen hergestellt werden. Manche Menschen bauen zu Hause wilde Bergamotte an.
Wenn Sie für die Zubereitung von wildem Bergamottentee frische Zutaten verwenden, müssen Sie mehr davon verwenden (bis zu einer halben Tasse Blätter). Wenn Sie getrocknete Blätter oder Samen verwenden, verwenden Sie etwa zwei Esslöffel. Die Blätter sollten etwa fünf Minuten ziehen. Vor dem Trinken des Tees abseihen.
Bergamotte Tee Nutzen für die Gesundheit
Bergamotte (Citrus bergamia) wird häufig wegen seiner gesundheitlichen Vorteile verzehrt. Manche Menschen trinken Tee, um die mentale Wachsamkeit zu steigern oder bestimmte Arten von Krebs zu verhindern. Bergamottenöl kann auch topisch (auf der Haut) angewendet werden, um den Körper vor Läusen zu schützen, Schuppenflechte zu lindern und das Auftreten von Vitiligo zu lindern.
Laut der Datenbank des Therapeutic Research Center Natural Medicine gibt es nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um diese Anwendungen zu unterstützen.
Einige Forschungsstudien haben die gesundheitlichen Vorteile von Bergamotte untersucht. Eine Studie von Phytotherapie-Forschung wurde von mehreren Mitarbeitern eines Unternehmens durchgeführt, das das ätherische Öl herstellt. Sie fanden heraus, dass das Einatmen des Aromaöls helfen kann, die Angst vor der Bestrahlung zu lindern.
Eine andere Studie untersuchte die Verwendung von Bergamottensaft zur Verringerung der kardio-metabolischen Risikofaktoren. Die Forscher in dieser Studie kamen zu dem Schluss, dass die Ergänzung mit Bergamottensaftextrakt die Plasmalipidspiegel senkte und die Lipoproteinprofile der Probanden verbesserte.
Es fehlen wissenschaftliche Studien zum Nutzen für die Gesundheit oder zur Sicherheit von wildlebender Bergamotte.
Risiken und Nebenwirkungen
Nach Angaben des Therapeutic Research Center ist Bergamottenöl für die meisten Menschen wahrscheinlich unbedenklich, wenn es in den geringen Mengen konsumiert wird, die normalerweise in Lebensmitteln enthalten sind.
Es ist möglicherweise unsicher, wenn es topisch auf der Haut angewendet wird, da es die Haut empfindlicher für die Sonne machen und Sie anfälliger für Hautkrebs machen kann
