Die Vorteile und Risiken von Shilajit

Shilajit ist ein bräunlich-schwarzes Harz, das aus Gesteinsschichten in verschiedenen Bergketten auf der ganzen Welt freigesetzt wird, darunter im Himalaya, Tibet und Altai. Es wird angenommen, dass Shilajit, das reich an Mineralien und einer als Fulvinsäure bekannten Verbindung ist, zum Teil durch den Abbau bestimmter Pflanzen entsteht.
Manchmal auch als Mumie, Moomiyo oder Mummiyo bezeichnet, ist Shilajit in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich.

Verwendet für Shilajit

Shilajit wird seit langem in der ayurvedischen Medizin eingesetzt und gilt als natürliches Heilmittel bei folgenden Gesundheitsproblemen:

• Anämie
• chronische Müdigkeit
• chronischer Schmerz
• Diabetes
• Verdauungsstörungen
• Ekzem
• hoher Cholesterinspiegel
• Arthrose
• Colitis ulcerosa

Darüber hinaus soll Shilajit die Knochen stärken und vor Osteoporose schützen. Einige Befürworter behaupten auch, Shilajit könne als Adaptogen wirken, eine Substanzklasse, die die Widerstandskraft des Körpers gegen Stress, die Libido und die Energie steigern soll.

Angebliche gesundheitliche Vorteile von Shilajit

Bisher ist die Erforschung der gesundheitlichen Auswirkungen von Shilajit sehr begrenzt. Mehrere vorläufige Studien legen jedoch nahe, dass Shilajit bestimmte gesundheitliche Vorteile bieten kann. Im Folgenden finden Sie einige wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung:
Chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS)
Das chronische Müdigkeitssyndrom ist eine Erkrankung, die durch extreme Müdigkeit gekennzeichnet ist und nicht durch eine zugrunde liegende Erkrankung erklärt werden kann. Laut einer vorläufigen Studie im Zeitschrift für Ethnopharmakologie 2012 könnte Shilajit bei der Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms helfen.
Nach 21-tägiger Gabe von Shilajit an Laborratten stellten Wissenschaftler fest, dass die Behandlung mit Shilajit mehrere Prozesse beeinflussen kann, die an der körpereigenen Energieerzeugung beteiligt sind. Darüber hinaus schien die Behandlung Angstzustände zu lindern und vor oxidativem Stress zu schützen.
Alzheimer-Erkrankung
Shilajit ist vielversprechend bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit, einer fortschreitenden Form von Demenz, die Probleme mit dem Gedächtnis, Denken und Verhalten verursacht. Laut einem Bericht in der Internationale Zeitschrift für Alzheimer-Krankheit 2012 könnte die in Shilajit enthaltene Fulvinsäure helfen, den Aufbau von Tau (eine Art Protein, das neurofibrilläre Verwicklungen bildet, die ein Schlüsselmarker für die Alzheimer-Krankheit und andere neurodegenerative Erkrankungen sind) zu blockieren..
Die Autoren des Berichts stellen jedoch fest, dass viel mehr Forschung erforderlich ist, um die Wirksamkeit von Shilajit als Behandlung der Alzheimer-Krankheit zu untersuchen.

Risiken, Nebenwirkungen und Warnungen

Aufgrund mangelnder Forschung ist wenig über die Sicherheit der langfristigen oder regelmäßigen Anwendung von Shilajit bekannt. Es gibt jedoch Bedenken, dass Shilajit die körpereigene Harnsäureproduktion erhöhen und wiederum Erkrankungen wie Gicht verschlimmern könnte. Shilajit kann auch den Eisenspiegel erhöhen, daher sollten Menschen mit Erkrankungen wie Hämochromatose (ein Überschuss an Eisen im Blut) dies vermeiden.
Shilajit kann den Hormonspiegel des Körpers verändern. In einer Studie veröffentlicht in Andrologia So wurde zum Beispiel im Jahr 2016 festgestellt, dass Shilajit-Präparate, die 90 Tage lang zweimal täglich eingenommen wurden, den Gesamtgehalt an Testosteron, freiem Testosteron und Dehydroepiandrosteron (DHEA-S) im Körper erhöhen..
Die Einnahme von rohem oder unverarbeitetem Shilajit wird nicht empfohlen.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend ungeregelt sind. Einige Produkte können mit anderen Substanzen wie Schwermetallen kontaminiert sein. Sogar Substanzen, die als gereinigt gekennzeichnet sind, können Verunreinigungen enthalten.
Schwangere oder stillende Frauen und Kinder sollten Shilajit nicht einnehmen.
Weitere Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten Sie hier. Beachten Sie jedoch, dass die Selbstbehandlung von Erkrankungen mit Shilajit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.

Das wegnehmen

Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, Shilajit als Behandlung für jede Erkrankung zu empfehlen. Wenn Sie die Anwendung von Shilajit in Betracht ziehen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt.
Um die Gesundheit Ihres Gehirns im Alter zu erhalten, ist es wichtig, sich gesund zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben, geistig aktiv zu bleiben und soziale Kontakte zu pflegen.
Einige Studien legen nahe, dass Substanzen wie Curcumin und Resveratrol vielversprechend für die Erhaltung der Gehirngesundheit sind. Darüber hinaus können Arzneimittel wie Vitamin D und grüner Tee die Knochen stärken und vor Osteoporose schützen.