Die gesündesten und ungesündesten Nestle-Süßigkeiten

Seien wir ehrlich, Süßigkeiten sind nicht unbedingt ein gesundes Lebensmittel. Aber es kann von Zeit zu Zeit einen Zweck erfüllen. Wenn Sie beispielsweise an Diabetes leiden und unter einem niedrigen Blutzuckerspiegel (Hypoglykämie) leiden, können ein paar zuckerhaltige Süßigkeiten dazu beitragen, Ihren Zucker zu erhöhen.

Darüber hinaus kann Süßigkeiten ein gelegentlicher Genuss sein, weil manchmal Sie gerade brauchen Etwas Süßes.

Und wenn Sie nicht nach einem Stück Obst greifen können oder einfach nicht wollen, ist es immer gut zu wissen, welche Bonbons ein bisschen gesünder sind und warum. Es ist ratsam, nicht die ganze Zeit Süßigkeiten zu essen, aber wenn Sie sich entscheiden müssen, finden Sie unten die gesündesten und ungesündesten Arten der sehr beliebten Nestle-Süßigkeiten.

Gesündeste Nestle Candy Optionen

Es ist keine leichte Aufgabe, gesunde Süßigkeiten zu finden, da Süßigkeiten normalerweise aus Zucker und Fett bestehen. Diejenigen Artikel, die gesündere Zutaten enthalten, können auch einen hohen Kalorien- und Fettgehalt aufweisen. Daher ist es immer wichtig, auf die Portionsgröße zu achten und darauf zu achten, dass Ihre Süßigkeitskalorien auf etwa 100 Kalorien pro Portion beschränkt bleiben, unabhängig davon, woraus sie bestehen.

Diese speziellen Produkte stehen auf der Liste der gesünderen Produkte, weil sie entweder bessere Zutaten wie Nüsse und dunkle Schokolade enthalten oder weil eine Portion eine seriöse Menge eines bestimmten gesunden Nährstoffs wie Ballaststoffe enthält oder weniger Kalorien als andere Wettbewerber enthält.

Schließlich sind einige von ihnen gesünder, weil sie mehr natürliche Inhaltsstoffe und weniger künstliche Aromen und Farben enthalten.

Nestle Damak: Diese besondere Süßigkeit besteht aus Pistazien und entweder Milchschokolade oder dunkler Schokolade. Es ist zwar nicht kalorienarm (enthält 220 in 1/2 Riegel), enthält jedoch einige hochwertige Nährstoffe, darunter gesundes Fett, Eiweiß und Ballaststoffe.

Einige Studien legen nahe, dass das Essen von Pistazien und dunkler Schokolade die Gesundheit des Herzens fördern kann, indem sie Entzündungen reduziert. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass der Verzehr einer kleinen Menge Kakao in dunkler Schokolade den Blutdruck, die Insulinresistenz sowie die Gefäß- und Thrombozytenfunktion positiv beeinflussen kann. Der Grund dafür liegt wahrscheinlich in seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung. Die Vorteile sind möglicherweise nicht auf die verarbeitete Milchschokolade anwendbar, die wir jedoch häufig in Schokoladenprodukten konsumieren.

Wenn Sie diesen Riegel essen, halten Sie Ihre Portion unter Kontrolle - etwa ein Viertel des Riegels oder weniger sollte Ihnen gerade recht bringen. Die Ballaststoffe und Proteine ​​der Pistazien tragen dazu bei, dass Sie satt werden und der Fettgehalt der Pistazien und der Schokolade sättigt. Sie müssen nicht mehr als ein paar Stücke essen, um sich erfüllt zu fühlen. 

Baby Ruth: Der nussige, zähe Geschmack dieses Lieblingslebens wird nicht alt. Wenn Sie etwas Süßes suchen, das auch herzhaft ist und einige herzgesunde Fette enthält, dann ist Baby Ruth genau das Richtige für Sie.

Die Kombination aus Schokolade und Nüssen ist sättigend und befriedigend für Ihr süßes Verlangen. Ziel ist es, die lustige Größe oder Mini zu kaufen. Ein lustiger Riegel von Baby Ruth enthält 60 Kalorien, 3 Gramm Fett, 1,5 Gramm gesättigtes Fett, 0,2 Gramm Ballaststoffe, 7 Gramm Zucker und 1 Gramm Protein.

Rosinen aus dunkler Schokolade: Wenn Sie allergisch gegen Nüsse sind und nach einem gesünderen, süßen Nestle-Genuss suchen, können Sie vielleicht Nestle Dark Chocolate Raisinets ausprobieren. Wir wissen, dass Rosinen von Natur aus einen hohen Zuckergehalt haben, aber sie enthalten auch Ballaststoffe, die das Sättigungsgefühl fördern, Darm und Blutzucker regulieren und sich günstig auf den Cholesterinspiegel auswirken.

Wir schlagen nicht vor, dass der Verzehr von Rosinen zur Senkung des Cholesterins beiträgt, sondern dass Ballaststoffe ein wichtiger Nährstoff in der Ernährung sind. Darüber hinaus enthalten Rosinen eine geringe Menge an Eisen und Kalium.

Es ist nicht klar, wie viel Prozent der Zartbitterschokolade hier aus Kakao hergestellt wird, aber Studien legen nahe, dass Zartbitterschokolade antioxidative Eigenschaften aufweist. Um diese bewusst zu essen, sollten Sie nicht mehr als 1/8 Tasse (oder zwei Esslöffel) pro Sitzung zu sich nehmen. Zwei Esslöffel enthalten ungefähr 90 Kalorien, 4 Gramm Fett, 15 Gramm Kohlenhydrate, 12 Gramm Zucker, 1 Gramm Ballaststoffe und 1 Gramm Protein.

Ungesundste Nestle Candy-Optionen

Die Süßigkeiten, die es auf die ungesündeste Liste geschafft haben, sind solche, die hauptsächlich Zucker als Zutat enthalten und denen jegliche Art von Ballaststoffen, gesundem Fett und Eiweiß fehlt. Diese Optionen sind auch solche, die künstliche Farbstoffe und Aromen enthalten, sowie solche, die mehrere kalorienreiche, zuckerreiche Inhaltsstoffe enthalten.

Nerds: Während diese kleinen Kugeln mit Fruchtgeschmack harmlos erscheinen mögen, enthält ein Esslöffel Nerds-Bonbons 60 Kalorien und 14 Gramm Zucker (die zu fast allen Kalorien beitragen). Die Portionsgröße ist sehr klein und die Portion ist leicht zu viel zu essen.

Die Zutatenliste enthält keine Art von ganzen Zutaten, nur verschiedene Formen von Zucker, künstliche Farbstoffe und künstliche Aromen. Die Zutaten umfassen: Dextrose, Zucker, Apfelsäure, weniger als 2% Maissirup, künstliche Aromen, Carnaubawachs, Farbe hinzugefügt, Karminfarbe, Blau 1, Blau 1 See, Blau 2, Blau 2 See, Rot 40, Rot 40 See, Gelb 5 , Gelber See 5, Gelber See 6, Gelber See 6. Da alle Kalorien aus Zucker stammen, werden Sie sich weniger satt fühlen und eher übermäßig frönen, da der Süßigkeit Ballaststoffe, Fett und Eiweiß fehlen.

100 Grand Bar: Dieser dekadente Karamell-Crunch-Riegel erinnert Sie vielleicht an Geld, kostet Sie aber auch einiges an Kalorien und Fett in einer kleinen Portion. Aus Milchschokolade, Karamell und knusprigem Reis hergestellt, wiegt ein 100-Gramm-Riegel in Spaßgröße 95 Kalorien, 4 Gramm Fett, 2,5 Gramm gesättigtes Fett, 0 Gramm Ballaststoffe, 11 Gramm Zucker und 0,5 Gramm Protein. Diese kleine Bar bietet das Äquivalent von fast 3 Teelöffel Zucker. Darüber hinaus enthalten andere Red Flag-Zutaten High Fructose Maissirup und künstliches Aroma.

Sweet Tart Soft Chewy Sours: Obwohl diese mundgerechten Sauren kalorienarm sind (60 pro Portion) und fast kein Fett pro Portion enthalten (0,5 Gramm), ist die Zutatenliste nicht so beeindruckend und die Portionsgröße gering (10 Stück). Mit der ersten Zutat als Dextrose (Zucker) und der zweiten als Maissirup (eine andere Zuckerform) werden diese Süßigkeiten hauptsächlich aus Zucker und mehr Zucker hergestellt.

Zu viel Zucker wurde mit Übergewicht und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht, um nur einige zu nennen. Darüber hinaus kann durch den Verzehr von reinem Zucker der Blutzuckerspiegel schnell ansteigen, was kurz darauf zu einem raschen Abfall führt, der zu mehr Heißhunger und Müdigkeit führen kann. Schließlich werden diese bunten Bonbons mit Lebensmittelfarben hergestellt, die ein umstrittenes Thema waren. Es wird diskutiert, ob diese Zusätze zu Hyperaktivität und Autismus beitragen können.