Vorweggenommene Trauer, die vor dem Tod trauert

Vorweggenommene Trauer oder Trauer, die auftritt Vor Tod, ist unter Leuten üblich, die dem möglichen Tod eines geliebten Menschen oder ihrem eigenen Tod gegenüberstehen. Doch während die meisten Menschen mit der Trauer vertraut sind, die auftritt nach dem ein Tod (konventionelle Trauer), antizipative Trauer wird nicht oft diskutiert. Aus diesem Grund finden es einige Menschen sozial inakzeptabel, den tiefen Schmerz, den sie erleben, zum Ausdruck zu bringen, und erhalten nicht die Unterstützung, die sie brauchen. Was ist antizipative Trauer, mit welchen Symptomen könnten Sie rechnen und wie können Sie in dieser schwierigen Zeit am besten umgehen??
Kurz gesagt, dieser Artikel richtet sich eher an jemanden, der über den bevorstehenden Verlust eines geliebten Menschen trauert, aber vorbereitende Trauer wird auch von der sterbenden Person erlebt. Hoffentlich ist dieser Artikel (und ein weiterer, wie man mit der erwarteten Trauer später umgehen kann) sowohl für Sterbende als auch für Trauernde hilfreich.

Was ist antizipatorische Trauer??

Vorweggenommene Trauer ist definiert als Trauer, die vor dem Tod (oder einem anderen großen Verlust) auftritt, im Gegensatz zu Trauer nach dem Tod (konventionelle Trauer). Diese Art von Trauer beinhaltet nicht nur den Tod, sondern viele Verluste, wie den Verlust eines Gefährten, die Veränderung der Rollen in der Familie, die Angst vor finanziellen Veränderungen und den Verlust der Träume von dem, was sein könnte. Trauer tritt nicht isoliert auf, und oft kann die Erfahrung von Trauer Erinnerungen an andere Trauerereignisse in der Vergangenheit ans Licht bringen.

Vorausschauende Trauer kann sich von Trauer nach dem Tod unterscheiden

Vorausschauende Trauer kann der Trauer nach dem Tod ähneln, ist aber auch in vielerlei Hinsicht einzigartig. Trauer vor dem Tod ist häufig mit mehr Wut, mehr Verlust der emotionalen Kontrolle und atypischen Trauerreaktionen verbunden. Dies hängt möglicherweise mit dem schwierigen Ort zusammen, an dem sich die Menschen befinden, wenn ein geliebter Mensch im Sterben liegt. Eine Frau bemerkte, dass sie sich innerlich so durcheinander fühlte, weil sie das Gefühl hatte, bei ihrem Versuch, das zarte Gleichgewicht zwischen Festhalten an der Hoffnung und Loslassen zu finden, immer wieder gescheitert zu sein.
Nicht jeder erlebt vorausschauende Trauer, und es ist nicht gut oder schlecht, dies zu tun. Manche Menschen empfinden sehr wenig Trauer, während ein geliebter Mensch stirbt, und in der Tat gestatten sie sich nicht, zu trauern, weil dies als Aufgeben der Hoffnung ausgelegt werden könnte. Für manche Menschen ist die Trauer vor dem tatsächlichen Verlust jedoch noch schlimmer. Eine Studie mit schwedischen Frauen, die einen Ehemann verloren hatten, ergab, dass 40 Prozent der Frauen das Stadium vor dem Verlust als stressiger empfanden als das Stadium nach dem Verlust.

Hilft es später, sich Sorgen zu machen??

Trauer vor dem Tod ist kein Ersatz für Trauer später und wird den Trauerprozess nach dem Tod nicht unbedingt verkürzen. Es gibt keine feste Menge an Trauer, die eine Person mit dem Verlust eines geliebten Menschen erlebt. Und selbst wenn die Gesundheit Ihrer Angehörigen seit langer Zeit abnimmt, kann Sie nichts wirklich auf den tatsächlichen Tod vorbereiten.
Während vorausschauendes Trauern kein Ersatz oder gar ein Vorsprung für späteres Trauern ist, bietet Trauern vor dem Tod die Möglichkeit, geschlossen zu werden, die Menschen, die ihre Angehörigen verlieren, plötzlich nie haben.

Zweck

Vorweggenommene Trauer bietet den Sterbenden die Möglichkeit, sich am Ende ihres Lebens persönlich weiterzuentwickeln, einen Sinn zu finden und sich zu verschließen. Für Familien ist diese Zeit auch eine Gelegenheit, einen Abschluss zu finden, Differenzen in Einklang zu bringen und Vergebung zu geben und zu gewähren. Für beide ist es eine Chance, sich zu verabschieden. In der Nacht, in der meine Großmutter starb, lag ich mit ihr im Bett. Sie drehte sich zu mir und sagte: "Wir werden uns vermissen" und umarmte mich. Es war ihr Abschiedsgeschenk.
Wir erhalten häufig E-Mails mit der Frage, wie es uns geht, wenn ein Familienmitglied einen sterbenden geliebten Menschen besucht. Die Kommentare, die wir hören, lauten: "Ich möchte mich an meine geliebte Person erinnern, so wie sie vor Krebs war" oder "Ich glaube nicht, dass ich mit dem Kummer eines Besuchs fertig werden kann." Aber vorausschauende Trauer in dieser Situation kann Heilung bringen. Eine Studie ergab, dass vorweggenommene Trauer bei Frauen, deren Ehemänner an Krebs starben, ihnen half, einen Sinn in ihrer Situation vor dem Tod ihres Mannes zu finden.
Obwohl vorausschauende Trauer den Trauerprozess nicht unbedingt erleichtert, kann sie in einigen Fällen den Tod natürlicher erscheinen lassen. Es ist schwer, unsere Lieben gehen zu lassen. Sie zu sehen, wenn sie schwach und müde sind und versagen, macht es vielleicht ein bisschen einfacher zu sagen: "Es ist in Ordnung, wenn du zum nächsten Ort weitergehst."

Symptome

Die Emotionen, die mit vorausschauender Trauer einhergehen, ähneln denen, die nach einem Verlust auftreten, können aber manchmal noch mehr einer Achterbahn ähneln. Einige Tage können sehr schwer sein. An anderen Tagen kann es sein, dass Sie überhaupt keine Trauer verspüren. Aufgeführt sind einige der typischen Gefühle, die mit antizipatorischer Trauer verbunden sind. Beachten Sie jedoch, dass jeder anders trauert.

Traurigkeit und Tränen Traurigkeit und Tränen neigen dazu, schnell und oft zu steigen, wenn Sie es am wenigsten erwarten. Selbst kleine Dinge wie ein Fernsehwerbespot können eine plötzliche und schmerzhafte Erinnerung daran sein, dass Ihr geliebter Mensch im Sterben liegt. Fast so, als wäre es wieder das erste Mal, dass Sie sich Ihres drohenden Verlusts bewusst werden.
Angst: Angstgefühle sind weit verbreitet und umfassen nicht nur die Angst vor dem Tod, sondern auch vor allen Veränderungen, die mit dem Verlust Ihres geliebten Menschen verbunden sind.
Reizbarkeit und Wut: Sie können selbst Ärger verspüren, aber es kann auch schwierig sein, mit dem Ärger eines sterbenden geliebten Menschen umzugehen.
Einsamkeit: Ein Gefühl intensiver Einsamkeit wird oft von den nahen Familienangehörigen eines an Krebs Sterbenden erfahren. Im Gegensatz zu Trauer nach einem Verlust kann das Gefühl, dass es sozial nicht akzeptabel ist, vorausschauende Trauer auszudrücken, zu einem Gefühl der Isolation beitragen.
Lust zu reden: Einsamkeit kann zu dem starken Wunsch führen, mit jemandem zu sprechen, der versteht, wie Sie sich fühlen und zuhören, ohne ein Urteil abzugeben. Wenn Sie keinen sicheren Ort haben, um Ihre Trauer auszudrücken, können diese Emotionen zu sozialem Rückzug oder emotionaler Taubheit führen, um die Schmerzen in Ihrem Herzen zu schützen.

Angst: Wenn man sich um einen geliebten Menschen kümmert, der im Sterben liegt, ist das, als würde man die ganze Zeit in einem Zustand erhöhter Angst leben. Angst kann wiederum zu körperlichen Symptomen wie Zittern, Herzklopfen und Zittern führen.
Schuld: Für manche Menschen kann die Zeit vor dem Tod eines geliebten Menschen eine Zeit großer Schuld sein, besonders wenn Ihr geliebter Mensch leidet. Während Sie sich danach sehnen, dass Ihr geliebter Mensch schmerzfrei ist (und somit stirbt), fürchten Sie den Moment, in dem der Tod tatsächlich eintreten wird. Möglicherweise haben Sie auch eine Überlebensschuld, eine Schuld, die Sie in Ihrem Leben fortsetzen können, während andere dies nicht tun.
Intensive Sorge um den Sterbenden: Möglicherweise machen Sie sich große Sorgen um Ihren Angehörigen, und diese Sorge kann sich um emotionale, physische oder spirituelle Probleme drehen.
Probe des Todes: Sie werden sich vielleicht vorstellen, wie es sein wird, wenn Ihr geliebter Mensch fort ist. Oder wenn Sie im Sterben liegen und sich vorstellen, wie Ihre Lieben nach Ihrem Tod weiterleben werden. Viele Menschen fühlen sich wegen dieser Gedanken schuldig, aber sie sind sehr normal und tragen dazu bei, die Unvermeidlichkeit des Todes zu akzeptieren.

Physische Probleme: Körperliche Probleme wie Schlafstörungen und Gedächtnisstörungen. Erfahren Sie mehr über die körperliche Belastung durch Trauer.
Angst vor Verlust, Mitgefühl und Sorge um Kinder: Eine Studie ergab, dass bei Kindern, die vor dem Tod eines Elternteils oder Großelternteils stehen, die Befürchtung groß ist, was passieren wird und wie für sie gesorgt wird.

Während Sie vielleicht von den Stadien der Trauer und den vier Aufgaben der Trauer gehört haben, ist es wichtig zu beachten, dass die meisten Menschen diese Schritte nicht sauber nacheinander befolgen und eines Morgens aufwachen und das Gefühl haben, akzeptiert zu haben, was passiert ist und was passiert ist erholt. Stattdessen kann jede dieser Phasen zu jeder Zeit vorhanden sein und Sie können feststellen, dass Sie die gleichen Gefühle des Schocks, der Befragung oder der Verzweiflung viele Male wiedererleben. Wie oben erwähnt, gibt es keinen richtigen Weg, um zu fühlen oder zu trauern.

Behandlung und Beratung

Vorausschauende Trauer ist ein normaler Prozess im Kontinuum der Trauer. In einigen Fällen kann diese Trauer jedoch so intensiv sein, dass sie Ihre Fähigkeit zur Bewältigung beeinträchtigt. Es kommt auch häufig vor, dass Menschen Depressionen entwickeln, wenn sie mit all den Trauerverlusten konfrontiert sind, und es kann schwierig sein, Trauer von Depressionen zu unterscheiden.
Bitten Sie einen Psychologen um Hilfe, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Problem fertig zu werden. Sie sollten herausfinden, ob Sie nicht sicher sind, ob Sie mit "normaler" Trauer oder "komplizierter" Trauer fertig werden.

Bewältigung

Es ist wichtig, deinen Schmerz auszudrücken und dich trauern zu lassen. Es ist äußerst hilfreich, einen Freund oder eine andere geliebte Person zu finden, mit der Sie Ihre Gefühle offen teilen können, ebenso wie es schwierig ist, die Hoffnung aufrechtzuerhalten und sich gleichzeitig auf den Tod vorzubereiten. Es kann noch schwieriger sein, wenn sich die Leute fragen, warum Sie trauern - und sogar wütend werden, dass Sie trauern -, bevor der Tod tatsächlich eintritt. Denken Sie daran, dass Loslassen nicht bedeutet, dass Sie aufhören müssen, Ihren geliebten Menschen zu lieben - auch nachdem er gestorben ist. In dieser Phase beginnen einige Menschen, einen sicheren Ort in ihrem Herzen zu finden, an dem sie Erinnerungen an ihren geliebten Menschen bewahren können, die niemals sterben werden.
Mit antizipativer Trauer umgehen: Möglichkeiten, um mit dem Tod Ihrer Geliebten umzugehen