Krank werden über Fibromyalgie und chronisches Müdigkeitssyndrom

Wir haben Fibromyalgie (FMS) und chronisches Müdigkeitssyndrom (ME / CFS) - sind wir nicht schon krank genug? Ja, aber das heißt nicht, dass wir gegen alle Fehler immun sind, die es gibt. Ob Sie einen schlimmen Fall bekommen oder nicht, Sie werden es wahrscheinlich tun Gefühl es mehr als die meisten Menschen, und Krankheit kann eine Fackel auslösen.

Prävention ist der Schlüssel

Der beste Weg, um mit Krankheiten umzugehen, ist es, sie am Pass abzuwenden. Ergreifen Sie Maßnahmen, um nicht krank zu werden oder sich zu verschlimmern. Zur Vorbeugung ist es am besten, kranken Menschen (wenn möglich) auszuweichen und sich die Hände zu waschen. Wenn häufiges Waschen nicht möglich ist, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel. (Grippeimpfstoffe sind für Menschen mit Fibromyalgie und CFS ein bisschen umstritten. Sie müssen also die Optionen abwägen, um zu sehen, ob sie eine gute Idee für Sie sind.)

Wenn du'Krank werden

Wenn Sie das Gefühl haben, etwas zu finden, können Sie möglicherweise verhindern, dass es zu schlimm wird. Wenn Sie der Grippe ausgesetzt sind oder Grippesymptome haben (die über die bei ME / CFS üblichen Werte hinausgehen), wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Medikamente wie Tamiflu und Relenza können die Dauer verkürzen oder helfen, die Grippe zu verhindern. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt über erhöhte FMS- oder ME / CFS-Symptome und zusätzliche verschreibungspflichtige Nachfüllungen, die Sie möglicherweise benötigen.
Möglicherweise möchten Sie auch Ihre Nahrungsergänzungsmittel erhöhen, die Ihre Immunfunktion stärken, z. B .:

Carnitin
CoQ10
DHEA
Rhodiola
Theanine

Wenn Sie jedoch dazu neigen, empfindlich auf Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel zu reagieren, ist es keine gute Idee, ein neues Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, wenn Sie krank sind - Sie brauchen definitiv keine schlechte Reaktion, die Ihre Probleme verschärft.
Ansonsten ist es am besten, sich auszuruhen, sich auszuruhen, sich auszuruhen und das zu tun, was Sie können, um Ihre Symptome zu lindern. Hilfe hierzu finden Sie unter "5 OTC-Medikamente, die Sie in Ihrem Medikamentenschrank aufbewahren sollten".