Nutzen für die Gesundheit von NADH

NADH oder reduziertes Nikotinamidadenindinukleotid wird in Ihrem Körper aus Niacin, einer Art B-Vitamin, hergestellt. NADH spielt eine Rolle bei der Energieerzeugung im Körper und wird manchmal in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms (auch bekannt als myalgische Enzephalomyelitis oder ME / CFS) eingenommen..
Heilpraktiker glauben, dass NADH das Energieniveau steigern und die geistige Klarheit, Wachsamkeit, Konzentration und das Gedächtnis verbessern kann. Einige Athleten nehmen sogar NADH, um die Leistung und Ausdauer zu verbessern. Obwohl es einige vielversprechende Ergebnisse gibt, sind die Beweise für die Verwendung von NADH oft uneinheitlich oder widersprüchlich.

Nutzen für die Gesundheit

Befürworter von NADH-Nahrungsergänzungsmitteln glauben, dass sie die natürlichen Wirkungen von NADH im Gehirn steigern können. Einige schlagen sogar vor, dass sie bei Menschen mit Alzheimer-Krankheit das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen wiederherstellen können.
Es gibt sogar laufende Untersuchungen, ob NADH, verabreicht durch Injektion oder intravenös (in eine Vene), das Fortschreiten der Parkinson-Krankheit verlangsamen kann.
Hier ist, was einige der aktuellen Forschung sagt:

Chronische Müdigkeit

Der Großteil der aktuellen Forschung konzentrierte sich auf die Verwendung von NADH bei der Behandlung von ME / CFS. Ein Großteil der Beweise ist anekdotisch oder basiert eher auf rationalen Hypothesen als auf klinischen Tatsachen.
Einige der Theorien, warum NADH nützlich sein kann:

• NADH hilft Enzymen in Ihrem Körper, Lebensmittel in Form von Adenosintriphosphat (ATP) in Energie umzuwandeln. Studien legen nahe, dass einige Menschen mit ME / CFS einen niedrigen ATP-Spiegel aufweisen.
• Die Forschung zeigt auch, dass NADH die Gehirnfunktion stimulieren kann, was zur Linderung der mit ME / CFS verbundenen kognitiven Dysfunktion beitragen kann.
• NADH kann die Müdigkeit verringern, indem es die Funktion der Mitochondrien (winzige Strukturen, die Ihre Zellen antreiben) wiederherstellt. Es wird angenommen, dass ME / CFS eine mitochondriale Dysfunktion beinhaltet.
• NADH kann Ihrem Gehirn dabei helfen, Neurotransmitter (chemische Botenstoffe) zu erzeugen, die die Stimmung und die kognitiven Funktionen beeinflussen (einschließlich Serotonin, Noradrenalin und Dopamin).

In einigen Studien wurde die kombinierte Anwendung von NADH plus Coenzym Q10 (coQ-10) bei Menschen mit ME / CFS untersucht.
Eine 2015 veröffentlichte Studie Antioxidantien und Redoxsignal berichteten, dass bei 73 Frauen mit ME / CFS die kombinierte Anwendung von NADH und CoQ-10 eine stärkere subjektive Steigerung der körperlichen und kognitiven Funktionen im Vergleich zu einem Placebo ergab.
Darüber hinaus erhöhte die gleichzeitige Gabe von Nahrungsergänzungsmitteln die ATP-Konzentration im Blutkreislauf.
Ähnliche Ergebnisse wurden in einer Studie aus Spanien aus dem Jahr 2016 beobachtet, in der NADH und CoQ-10 post-exertionales Unwohlsein reduzierten, ein entscheidendes Symptom für ME / CFS.
Eine Übersicht von Studien aus dem Jahr 2011, veröffentlicht in BMC Komplementär- und Alternativmedizin nannte NADH und Magnesium als die einzigen zwei Ergänzungen, die gezeigt wurden, um ME / CFS-Symptome zu verbessern.
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Parkinson-Krankheit

Die Theorie, dass NADH die Parkinson-Krankheit (PD) beeinflussen könnte, wurde durch eine Studie von 1996 gestützt, in der die intravenöse Verabreichung von NADH über acht Tage zu einer vorübergehenden Besserung der PD-Symptome führte. NADH schien auch die Konzentration von Levodopa (einem in der PD-Therapie verwendeten Primärarzneimittel) im Blut zu erhöhen.
Nachfolgende Studien haben diese Ergebnisse nicht repliziert. In einigen Fällen wurden die Auswirkungen als so vorübergehend angesehen, dass sie nicht praktikabel waren. In anderen Fällen wurde keine spürbare Wirkung auf die Symptome der Parkinson-Krankheit festgestellt.
Die Wirkung von NADH auf Depressionen und Alzheimer bleibt ebenfalls weitgehend unbewiesen.
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Mögliche Nebenwirkungen

Nebenwirkungen von NADH-Nahrungsergänzungsmitteln sind selten, wenn sie in Maßen eingenommen werden. Wenn NADH im Übermaß verwendet wird, kann es jedoch zu Nervosität, Angstzuständen und Schlaflosigkeit führen. Bei Verabreichung durch Injektion kann NADH Schmerzen, Schwellung und Rötung an der Injektionsstelle verursachen.
Über die langfristige Sicherheit von NADH liegen nur wenige Untersuchungen vor. NADH-Präparate gelten zwar als sicher, sollten jedoch nicht bei Kindern, schwangeren Frauen oder stillenden Müttern angewendet werden.

Dosierung und Zubereitung

NADH-Präparate sind ohne Rezept als Kapsel oder magensaftresistente Tablette erhältlich. Sie können problemlos online oder in Geschäften für Nahrungsergänzungsmittel und größeren Einzelhandelsapotheken bezogen werden.
Eine sichere und wirksame Dosierung von ME / CFS wurde noch nicht festgelegt. Im Allgemeinen wird NADH in Dosierungen zwischen 5 Milligramm (mg) und 10 mg pro Tag verschrieben. Die Dosis sollte 30 Minuten vor einer Mahlzeit auf nüchternen Magen eingenommen werden.
Bei der Anwendung bei Morbus Parkinson liegt die wirksamste Dosis zwischen 25 mg und 50 mg pro Tag. NADH wird nicht als eigenständige Behandlung von Parkinson angesehen, sondern ist Teil eines ganzheitlichen Behandlungsplans. Die Dosis muss von einer medizinischen Fachkraft entweder als intramuskuläre Injektion oder als intravenöse (IV) Infusion verabreicht werden.
Es ist nicht bekannt, ob NADH mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln interagiert. Bisher gibt es in der medizinischen Literatur kaum Hinweise darauf. Informieren Sie Ihren Arzt aus Sicherheitsgründen immer über alle Ergänzungs- oder rezeptfreien Arzneimittel, die Sie im Falle einer unerwarteten Nebenwirkung oder Komplikation einnehmen.

Wonach schauen

Nahrungsergänzungsmittel müssen nicht den strengen Tests und Forschungen unterzogen werden, die Arzneimittel durchführen. Aus diesem Grund sollten Sie immer Marken auswählen, die von der US-amerikanischen Pharmacopeia, dem ConsumerLab oder anderen unabhängigen Zertifizierungsstellen freiwillig zum Testen eingereicht wurden. Die Zertifizierung bestätigt, dass das Supplement die auf dem Produktetikett angegebene Wirkstoffmenge enthält und gemäß den gesetzlichen Bestimmungen hergestellt wird.

Andere Fragen

Können Sie Ihre NADH-Werte mit Nahrung steigern??

NADH kommt mit Sicherheit in Lebensmitteln vor, hauptsächlich im Muskelgewebe von Fleisch, Geflügel und Fisch (sowie in mit Hefe hergestellten Lebensmitteln). Es ist jedoch nicht bekannt, ob Ihr Körper über die von Ihnen verzehrten Lebensmittel effizient auf NADH zugreifen kann.
Im Gegensatz zu den essentiellen Nährstoffen, die wir aus der Nahrung erhalten, wird NADH im Körper aus frei zirkulierenden Aminosäuren synthetisiert. Daher besteht die einzige Möglichkeit, die Werte zu steigern, darin, den Körper mit zusätzlichem NADH zu ergänzen.
Im Gegensatz dazu wird das in der Nahrung aufgenommene NADH nicht von Natur aus in den Körper umverteilt. Das meiste davon wird in Aminosäuren zerlegt, die der Körper für verschiedene Zwecke verwendet. Letztendlich ist das einzige Element, das der Körper benötigt, um NADH zu produzieren, Niacin, das reichlich in Fleisch, Geflügel, fettigem Fisch, Erdnüssen, Avocados, Spargel, Brokkoli, Kartoffeln und Leber enthalten ist.
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