Rhodiola Rosea bei Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom

Rhodiola rosea ist eine Wurzel, die in Höhenregionen wie dem Himalaya wächst. Es wird auch goldene Wurzel genannt. Die Forschung hat es mit einer Vielzahl von positiven Effekten in Verbindung gebracht.
Die Forschung zeigt, Rhodiola kann:

Stress, Angst und Müdigkeit abbauen
Depressionssymptome lindern
Erhöhen Sie das Gedächtnis
Stimulieren Sie die Aktivität der Neurotransmitter Serotonin, Noradrenalin und Dopamin

Darüber hinaus ist Rhodiola ein:

Antivirale: Studien zeigen, dass es die Aktivität im Immunsystem verändert und eine wirksame Therapie gegen bestimmte Viren sein kann.
Antioxidans: Antioxidantien schützen Ihren Körper vor oxidativem Stress und Schäden durch freie Radikale, bei denen es sich im Wesentlichen um dysfunktionale Moleküle handelt, die an mehrere Krankheiten gebunden sind.
Entzündungshemmend: Es gibt Hinweise darauf, dass Rhodiola Entzündungen ähnlich wie eine Klasse von entzündungshemmenden Medikamenten bekämpft.
Adaptogen: aDaptogene sind natürliche Substanzen, die dem Körper helfen, sich an Stress anzupassen, Prozesse in Ihrem Körper zu normalisieren und im Grunde genommen Dinge auszugleichen.

Rhodiola bei Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom

Bisher gibt es nur wenige Belege für den Einsatz bei chronischen Müdigkeitssyndromen. Eine Überprüfung von 2009 ergab, dass starke wissenschaftliche Beweise für Verbesserungen vorlagen:

Beachtung
Kognitive Funktion
Geistige Leistungsfähigkeit

Wir haben noch keine Forschung über Rhodiola für Fibromyalgie veröffentlicht. Es teilt jedoch alle oben genannten Symptome mit dem chronischen Müdigkeitssyndrom.
Zusätzlich können viele, wenn nicht alle der oben genannten Vorteile dazu beitragen, die Symptome von Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom zu lindern.
Ermüdung ist für beide Zustände von zentraler Bedeutung. Stress, Angstzustände, Depressionen und Gedächtnisschwäche sind ebenfalls häufige Probleme.
Es wird angenommen, dass die drei stimulierenden Neurotransmitter Serotonin, Noradrenalin und Dopamin bei Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom fehlreguliert sind. Tatsächlich zielen viele der medikamentösen Therapien für diese Krankheiten, wie z. B. Antidepressiva, darauf ab, Ihrem Gehirn mehr dieser Neurotransmitter zur Verfügung zu stellen.
Diese Zustände betreffen beide ein gestörtes Immunsystem. Einige Forschungen binden sie an oxidativen Stress. Es wird angenommen, dass beide eine Entzündung beinhalten. Stress ist ein häufiger Symptomauslöser und Untersuchungen legen nahe, dass die Stresshormone gestört sind.
Rhodiola erhöht nachweislich auch die körperliche Leistungsfähigkeit bei gesunden Menschen. Bisher wissen wir jedoch nicht, ob es gegen die spezifische Art der Belastungsunverträglichkeit des chronischen Müdigkeitssyndroms, das als post-exertionales Unwohlsein bezeichnet wird, wirksam ist.
Obwohl wir nicht über die Forschung verfügen, um zu behaupten, dass Rhodiola bei Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom wirksam ist, gibt es zahlreiche Hinweise darauf, dass es bei einigen Symptomen und überlappenden Zuständen hilfreich sein könnte.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt und möglicherweise Ihren Apotheker in die Entscheidung einbeziehen, ob Sie Rhodiola versuchen.

Dosierung

Die empfohlene Dosierung von Rhodiola liegt zwischen 100 und 300 mg pro Tag.
Rhodiola ist nicht in Lebensmitteln enthalten und muss daher als Ergänzung eingenommen werden. Zusätzlich zur Kapselform ist es als Extrakt und in medizinischen Tees erhältlich.
Da es eine anregende Wirkung haben kann, sollte es früh am Tag eingenommen werden. Hohe Dosen sind manchmal mit Nervosität und einem erhöhten Risiko für Nebenwirkungen verbunden.

Nebenwirkungen

Mögliche Nebenwirkungen sind:

Kopfschmerzen
Magenprobleme
Schläfrigkeit
Schwieriges Schlafen

Rhodiola hat ähnliche Wirkungen wie verschreibungspflichtige Monoaminoxidasehemmer (MAO), daher sollten Sie sie nicht zusammen einnehmen.
Die Einnahme von Rhodiola zusammen mit selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs) oder Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmern (SNRIs) kann das Schläfrigkeitsrisiko erhöhen. Es ist nicht bekannt, ob Rhodiola zu einer möglicherweise tödlichen Nebenwirkung namens Serotonin-Syndrom beitragen kann.
Wir wissen noch nicht, ob Rhodiola für Kinder oder während der Schwangerschaft und Stillzeit unbedenklich ist.
Ihr Arzt kann Ihnen helfen, anhand der potenziellen Risiken und Vorteile zu entscheiden, ob Rhodiola für Sie geeignet ist.