Arbeitserleichterung und Ergonomie

Die Arbeitsvereinfachung beschreibt die Erleichterung der täglichen Aufgaben, um die Belastung zu verringern oder den Energiebedarf für die Durchführung einer Aktivität zu verringern.
Ergotherapeuten kombinieren häufig Techniken zur Energieeinsparung und Arbeitserleichterung für Menschen mit chronischen Schmerzzuständen wie Arthritis oder Fibromyalgie.
Die Techniken zur Arbeitsvereinfachung reichen von Low-Tech (z. B. Verwendung von Reinigungsmitteln ohne Scrub) bis zu High-Tech (z. B. Verwendung von Spracherkennungssoftware zum Tippen)..
Einige andere Beispiele sind:

• Verwendung eines automatisierten Dosenöffners anstelle der manuellen Version
• Verlängern Sie einen kurzen Griff auf einer Kehrschaufel, um ein Verbiegen zu vermeiden
• Verwenden Sie vorgepresste Kleidung, die kein Bügeln erfordert
• Schieben schwerer Gegenstände oder Verwenden eines Rollwagens, um ein Anheben zu vermeiden
• Einen automatischen Toilettenreiniger in die Schüssel geben

Arbeitserleichterungen können für Menschen nützlich sein, die so lange wie möglich unabhängig bleiben möchten, auch wenn sie chronisch krank sind.

Was ist Ergonomie??

Ähnlich wie die Vereinfachung der Arbeit, ein Ziel von Ergonomie ist die Belastung zu verringern.
Ergonomie oder Human Factors Engineering umfasst die Untersuchung der physischen und kognitiven Anforderungen des Arbeitsplatzumfelds, um sichere und optimale Arbeitsbedingungen zu gewährleisten. Ergonomieexperten bemühen sich, Ermüdung, Verletzungen und Unannehmlichkeiten zu begrenzen, indem sie das Design von Arbeitsstationen, Geräten und Verfahren verbessern.

Ergonomie im Arbeitsplatzdesign

Werkzeuge, Verfahren und Workstations müssen so konstruiert sein, dass ein unangenehmes Haltungsverhalten vermieden wird. Wiederholtes oder längeres unangenehmes Haltungstraining kann zu Problemen des Bewegungsapparates und anderen Problemen führen.
In der Regel ist der Arbeitsplatz so konzipiert, dass übermäßige Mengen der folgenden Elemente begrenzt werden:

• Fingerverlängerung oder Abduktion
• Hals- oder Rumpfbewegungen
• Bewegungen am Handgelenk
• Ellenbogenbeugung
• Schulteranhebung und -rotation
• Hocken

Beim Workstation-Design sollten Ihre Hände zwischen Taille und Schulterhöhe arbeiten. Außerdem sollten schwere Gegenstände nicht über die Taille gehoben werden.
Unterstützungen für Ihre Arme sollten gerundet und weich sein. Wenn Ihre Arme längere Zeit Unterstützung benötigen, sollten harte und scharfe Oberflächen vermieden werden. Unsachgemäße Unterstützung kann zu Verletzungen der Sehnen, Muskeln, Bänder und Knochen führen. Weichteilverletzungen, die zu wunden Stellen führen, sind häufig, wenn die Armstützen nicht ausreichen.
Ein sehr wichtiger Aspekt des Arbeitsplatzdesigns ist, dass Sie auf alle Werkzeuge, Bedienelemente, Tastaturen und Verbrauchsmaterialien zugreifen können, ohne sich ständig zu neigen, zu biegen oder zu verdrehen. Um Nacken-, Schulter- und Rückenverletzungen zu reduzieren, sollte alles, womit Sie arbeiten, in Reichweite Ihres Unterarms sein und nicht zu viel Bewegung Ihrer Schultern erfordern.
Der regelmäßige Betrieb von Maschinen sollte Sie so wenig wie möglich belasten. Idealerweise sollte die Maschine die Arbeit erledigen und Sie sollten das Denken und Kontrollieren übernehmen. Zu diesem Zweck kann es nützlich sein, Schalter, Hebel, Pedale und Joysticks nach Bedarf einzusetzen.
Wenn Sie ständig etwas betrachten, sollte dieses visuelle Ziel auf Augenhöhe oder innerhalb von 45 Grad unter Augenhöhe platziert werden.