4 Natürliche Heilmittel gegen die Grippe

Die Grippe oder Influenza ist eine Viruserkrankung, die die Atemwege betrifft, einschließlich Nase, Rachen, Lunge und Bronchien (die Atemwege, die zur Lunge führen). Leichte Grippefälle können mit gewöhnlichen Erkältungen verwechselt werden. Die Grippe ist jedoch in der Regel schwerwiegender.
Symptome der Grippe können Husten, Halsschmerzen, Muskelschmerzen, Müdigkeit und Kopfschmerzen sein. Grippesymptome können plötzlich auftreten und werden von hohem Fieber begleitet.
Komplikationen wie Lungenentzündung, Bronchitis sowie Infektionen der Ohren und Nasennebenhöhlen können auftreten. Zu den Personen mit einem höheren Risiko für Grippekomplikationen zählen Kinder, Personen über 50 und Personen mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Herz- oder Lungenerkrankungen oder HIV-Infektionen.
Obwohl es verlockend ist, sich nur auf natürliche Heilmittel zu verlassen, kann die Grippe potenziell tödlich sein. Deshalb sollten Sie mit einem qualifizierten Arzt sprechen, wenn Sie glauben, dass Sie möglicherweise an der Grippe leiden. Weitere Untersuchungen zur Wirksamkeit und Sicherheit von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln gegen die Grippe sind erforderlich. Das Folgende sind einige Mittel, die untersucht werden.

Holunder

Holunder (Sambucus Nigra) ist ein Kraut, das seit langem als Volksheilmittel gegen Erkältungen, Nasennebenhöhlenentzündungen und Grippe eingesetzt wird. In vorläufigen Laborstudien wurde festgestellt, dass Holunderbeerextrakte Viren abwehren. Forscher glauben, dass Anthocyane, Verbindungen, die natürlicherweise in Holunderbeeren vorkommen, die aktive Komponente sein könnten, die das Immunsystem stärkt und verhindert, dass das Grippevirus an unseren Zellen haftet.
Es gibt noch nicht viele Studien darüber, ob Holunder beim Menschen die Grippe wirksam vorbeugen oder behandeln kann. Eine kleine Studie ergab, dass fünf Tage Holundersirup (viermal täglich 15 ml) bei der Linderung von grippeähnlichen Symptomen wirksamer waren als ein Placebo. Diejenigen, die Holunder einnahmen, hatten sich am dritten oder vierten Behandlungstag beinahe erholt, während die Leute, die das Placebo einnahmen, sieben bis acht Tage brauchten.
Die meisten Studien zu Holunder waren klein, haben nur ein im Handel erhältliches Produkt getestet und vom Hersteller finanzielle Unterstützung erhalten. Größere, unabhängige Studien sind erforderlich.
Bioläden führen Holundersaft, Sirup und Kapseln. Obwohl selten, können Nebenwirkungen leichte Verdauungsstörungen oder allergische Reaktionen umfassen. Es sollten nur handelsübliche Extrakte der Beere verwendet werden, da frische Blätter, Blüten, Rinde, junge Knospen, unreife Beeren und Wurzeln Cyanid enthalten und möglicherweise zu einer Cyanidvergiftung führen können.

Oscillococcinum

Oscillococcinum, auch bekannt als Anas barbariae hepatitis und cordis extractum 200 c, ist ein weit verbreitetes homöopathisches Produkt, das in Frankreich hergestellt wird. Die Begründung für seine Verwendung stammt aus dem homöopathischen Prinzip "Gleiche Heilmittel wie". Oscillococcinum wird aus den Herzen und Lebern von Enten hergestellt, von denen angenommen wird, dass sie besonders anfällig für Influenzaviren sind.
Als homöopathisches Mittel wird Oscillococcinum mit einer Reihe von Verdünnungen hergestellt, in diesem Fall 200. Die erste Mischung enthält ein Prozent des Entenextrakts, die zweite Mischung enthält ein Prozent der ersten Mischung, die dritte Mischung enthält ein Prozent der zweite Mischung und so weiter, bis es 200-fach verdünnt wurde.
Nach so vielen Verdünnungen enthält die letzte Pille wahrscheinlich keine Moleküle des Entenextrakts. Nach der homöopathischen Theorie müssen Moleküle des Wirkstoffs nicht im Arzneimittel vorhanden sein, um einen therapeutischen Wert zu erzielen, und tatsächlich werden die stärker verdünnten Arzneimittel als wirksamer angesehen.
Kritiker der Homöopathie sagen, dass es unmöglich ist, eine chemische Grundlage für ihre Wirkung zu liefern, wenn das endgültige Mittel keine Moleküle enthält. Dennoch ist Oscillococcinum das beliebteste rezeptfreie Produkt für die Grippe in Frankreich und eines der beliebtesten homöopathischen Produkte auf dem Markt.
Eine Überprüfung von sieben zuvor veröffentlichten Studien durch die Cochrane Collaboration ergab Hinweise darauf, dass Oscillococcinum dazu beitrug, die Dauer der Grippe um etwa sechs Stunden zu verkürzen. Es hatte jedoch keine Wirkung auf die Verhinderung der Grippe. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass es zwar nicht genügend Daten gibt, um eine eindeutige Schlussfolgerung zu ziehen oder Oscillococcinum als Grippebehandlung zu empfehlen, dies jedoch als natürliches Grippemittel vielversprechend ist und umfangreiche, gut durchdachte Studien gerechtfertigt sind.

Echinacea

Obwohl die jüngsten Erkenntnisse die Verwendung von Echinacea bei Erkältungen und Grippe in Frage stellen, ist es immer noch eines der beliebtesten Kräuter, die heute verwendet werden. Eine Studie des Nationalen Zentrums für Komplementär- und Alternativmedizin ergab, dass Echinacea wenig zur Vorbeugung oder Verkürzung der Erkältung beitrug. Es gab viele Kritiker der Studie, die sagten, dass die Studie nicht als Beweis dafür dienen sollte, dass Echinacea nicht wirkt. Die Cochrane Collaboration führte jedoch eine Überprüfung von 15 Studien zu Echinacea durch und stellte fest, dass es bei der Vorbeugung von Erkältungen nicht wirksamer war als ein Placebo.
Es gibt zwar mehrere Arten von Echinacea, darunter Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia, und Echinacea pallida, die oberirdischen Teile (die Blätter, Blüten und Stängel) von Echinacea purpurea haben die besten Belege. Eine Studie testete zwei verschiedene Dosen von Echinacea purpurea (450 mg und 900 mg) und stellten fest, dass die höhere Dosis bei der Verringerung der Schwere der Grippesymptome an den Tagen drei und vier signifikant besser war als ein Placebo.
Kräuterkenner empfehlen häufig, Echinacea alle zwei bis drei Stunden mit einer täglichen Gesamtdosis von drei oder mehr Gramm pro Tag beim ersten Anzeichen von Symptomen einzunehmen. Nach einigen Tagen wird die Dosis normalerweise reduziert und für die folgende Woche fortgesetzt. Echinacea ist auch eine Zutat in Airborne, einer Ergänzung, die Vitamine und Kräuter enthält, die rezeptfrei verkauft werden.

Ginseng

Obwohl es viele Arten von Ginseng gibt, wird einer in Nordamerika angebaut Panax quinquefolius oder "Nordamerikanischer Ginseng" ist als Mittel gegen Erkältungen und Grippe populär geworden. Verbindungen, die als Polysaccharide und Ginsenoside bezeichnet werden, gelten als die aktiven Bestandteile von Ginseng. fX.
In zwei Studien wurde Cold-fX bei 198 Heimbewohnern getestet, die entweder Cold-fX oder ein Placebo erhielten. Es gab keinen statistisch signifikanten Unterschied in der Anzahl der Personen, die an der Grippe erkrankten, und keinen Unterschied in der Schwere oder Dauer der Grippe. Die Forscher analysierten die Ergebnisse der beiden Studien zusammen und erst dann zeigten die Ergebnisse, dass Cold-fX die Inzidenz der Grippe reduzierte. Obwohl es beliebt ist und manche Menschen es schwören, sind große, gut durchdachte, unabhängige Studien erforderlich, um die Sicherheit und Wirksamkeit dieses Produkts zu bestimmen.
Es gibt Bedenken, dass Ginseng die Wirksamkeit von blutverdünnenden (gerinnungshemmenden oder blutplättchenhemmenden) Arzneimitteln wie Warfarin (Coumadin) oder Aspirin verringern könnte. Es kann mit Diabetes-Medikamenten, als MAO-Hemmer bekannten Antidepressiva, Antipsychotika (z. B. Chlorpromazin (Thorazin), Fluphenazin (Prolixin), Olanzapin (Zyprexa)), Arzneimitteln, die das Zentralnervensystem stimulieren (zur Behandlung von Erkrankungen wie Aufmerksamkeitsdefizit), interagieren Hyperaktivitätsstörung, Narkolepsie, Adipositas und Herzbeschwerden) und Östrogenersatztherapie oder orale Kontrazeptiva.
Es wird vermutet, dass die Ginsengwurzel östrogenähnliche Eigenschaften hat und wird normalerweise nicht für Menschen mit hormonell bedingten Erkrankungen wie Uterusmyomen, Endometriose und Krebserkrankungen der Brust, Eierstöcke, Gebärmutter oder Prostata empfohlen. Menschen mit Herzbeschwerden, Schizophrenie oder Diabetes sollten auch keine Ginsengwurzel einnehmen, es sei denn, dies wird von einem Arzt überwacht. Der Hersteller von Cold-fX gibt auf seiner Website an, dass sein Produkt, da es kein Pflanzenextrakt ist, sondern eine bestimmte Verbindung aus Ginseng enthält, nicht die Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken aufweist, die üblicherweise mit Ginseng verbunden sind. Obwohl dies möglich ist, gibt es keine veröffentlichten Sicherheitsdaten, die diese Behauptungen bestätigen.

Präventionstipps

• Trinke ausreichend Flüssigkeit. Vermeiden Sie süße Getränke wie Soda.
• Waschen Sie sich häufig die Hände. Achten Sie darauf, dass Sie sich gründlich waschen und gut ausspülen. Verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel, wenn Sie keinen Zugang zu einem Waschbecken haben.
• Genug Schlaf bekommen. Schlafmangel kann Ihre Immunität verringern.
• Achten Sie darauf, regelmäßig Sport zu treiben. Regelmäßige Aerobic-Übungen wie zügiges Gehen stärken das Immunsystem.
• Reduzieren Sie Ihren Stress. Es hat sich gezeigt, dass Stress Ihre Immunität vorübergehend senkt. Bei Auftreten von Lungenentzündungssymptomen wie hohem Fieber, starkem Husten, Schleim oder starken Atemschmerzen sofort einen Arzt aufsuchen.