Körperschmerzen bei Grippe

Eines der ausgeprägtesten Symptome der Grippe (Influenza) sind schmerzhafte Körperschmerzen. Für die meisten Menschen fühlen sich ihre Muskeln so schmerzhaft an, dass es weh tut, sich zu bewegen. Außerdem können Körperschmerzen dazu führen, dass Sie sich schwach, müde und extrem erschöpft fühlen. Glücklicherweise können sie erfolgreich behandelt und verwaltet werden. 

Warum hast du weh getan?

Wenn eine Person an der Grippe erkrankt, werden im Körper natürliche Chemikalien freigesetzt, die ihr helfen, die Infektion abzuwehren. Muskelschmerzen und Schmerzen werden durch diese Immunantwort gegen den harten Kampf gegen Krankheiten hervorgerufen. Obwohl es sich nicht so anfühlt, sind Körperschmerzen ein gutes Zeichen dafür, dass Ihr Körper das tut, was er tun soll, um Ihnen zu helfen, besser zu werden.
Dehydration kann auch zu Körperschmerzen führen, wenn Sie an Grippe leiden. Der Körper braucht immer Wasser, um Muskelkrämpfen und Schmerzen vorzubeugen. Dies ist umso wichtiger, wenn Sie krank sind. 

Anfälligkeit

Einige Menschen leiden jedes Mal unter Schmerzen, wenn sie an der Grippe erkranken, während andere selten unter entsprechenden Schmerzen leiden. Ältere Erwachsene und Menschen mit chronischen Erkrankungen, wie Diabetes und Autoimmunerkrankungen, neigen dazu, an der Grippe zu erkranken, da es für ihren Körper schwieriger ist, Krankheiten abzuwehren. Immer wenn der Körper härter arbeiten muss, treten mehr Schmerzen auf.
Menschen, die in kälteren Klimazonen Leberleber haben, leiden möglicherweise auch unter mehr Grippeschmerzen. Wenn der Körper kalten Temperaturen ausgesetzt ist, ist er anfälliger für Schmerzen. Die Grippe schwächt auch die Widerstandskraft des Körpers gegen Kälte als gewöhnlich.

Was du tun kannst

Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um gegen Körperschmerzen vorzugehen, wenn Sie versuchen, sich von der Grippe zu erholen. 

Nehmen Sie ein Schmerzmittel

Over-the-Counter-Schmerzmittel können Ihnen dabei helfen, sich wohler zu fühlen. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) lindern mit größerer Wahrscheinlichkeit den Schmerz als andere Schmerzmittel wie Tylenol (Paracetamol). Beispiele für NSAR sind Motrin oder Advil (Ibuprofen), Aspirin und Aleve (Naproxen)..
Wenn Sie NSAID-Schmerzmittel aufgrund von Nierenproblemen, Magenproblemen oder anderen medizinischen Problemen nicht einnehmen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alternative Behandlungen für Ihre Körperschmerzen.
Wegen des Risikos eines Reye-Syndroms sollte Aspirin Kindern unter 18 Jahren nicht verabreicht werden, insbesondere nicht, wenn sie an einer Grippe leiden.

Trinke genug

Es ist wichtig sicherzustellen, dass Sie genug zu trinken bekommen, wenn Sie krank sind. Dehydration kann Ihre Körperschmerzen schmerzhafter machen und es für Sie schwieriger machen, sich zu erholen. Trinken Sie viel Wasser, Brühe, Elektrolytgetränke und Sportgetränke, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Sich ausruhen

Schmerzhafte Körperschmerzen können sogar das Ausruhen unangenehm machen, aber es ist wichtig, dass Sie sich zwingen, sich zu entspannen, wenn Sie an der Grippe leiden. Wenn Sie so viel Schlaf und Ruhe haben, wie Sie können, hat Ihr Körper die beste Chance, die Infektion zu heilen und zu bekämpfen.

Hitze

Ein warmes Bad oder eine warme Dusche kann helfen, Körperschmerzen zu lindern. Mit Fieber zu baden ist in Ordnung und kann auch dazu beitragen, die Temperatur zu erhöhen. Das Wasser sollte jedoch lauwarm sein, um eine Zunahme des Fiebers zu vermeiden. Es kann eine gute Idee sein, ein Kind im Bad im Auge zu behalten, das Fieber oder andere Erkältungssymptome, einschließlich Schwindel, hat, um Verletzungen zu vermeiden.
Da Fieber zu Schwindel und allgemeiner Schwäche führen kann, vermeiden Sie es, mit hohem Fieber zu duschen.
Heizkissen und Heizdecken können auch einige Ihrer Schmerzen lindern. Verwenden Sie keine übermäßige Hitze, um Verbrennungen zu vermeiden.

Massage

Bitten Sie ein Familienmitglied oder einen Freund, sich an den schmerzenden Körperteilen massieren zu lassen. Das Auftragen von topischen Entlastungscremes während der Massage kann die Durchblutung fördern und Ihre Schmerzen weiter lindern.

Elektrische Stimulation

Wenn Sie ein Gerät zur transkutanen elektrischen Nervenstimulation (TENS) besitzen, kann dies eine weitere Option zur Linderung von Muskelkater sein.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Obwohl die Körperschmerzen bei der Grippe normal sind, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden, wenn sie viel schwerwiegender sind als erwartet.
Bei Muskelschmerzen sollten Sie auch einen Arzt aufsuchen, wenn:

• Es gibt Anzeichen einer Infektion, wie Rötung oder Schwellung, um einen Muskel herum
• Es gibt eine schlechte Durchblutung in der Gegend, die weh tut. Zum Beispiel deine Beine
• Sie wurden vor kurzem von einem Häkchen gebissen
• Die Schmerzen bessern sich nicht innerhalb von drei Tagen

Rufen Sie 911 an oder gehen Sie in Ihre örtliche Notaufnahme, wenn:

• Sie haben Atembeschwerden oder Atemnot
• Sie haben Muskelschwäche oder können einen Teil Ihres Körpers nicht bewegen
• Sie haben Erbrechen, einen steifen Nacken und Fieber

Ein Wort von Verywell

Bei manchen Menschen, insbesondere bei Kindern, kann es zu sehr schmerzhaften Beinkrämpfen mit der Grippe kommen. Beinkrämpfe können so schmerzhaft sein, dass das Gehen schwierig ist oder mit einem Hinken einhergeht. Wenn sich Ihr Kind über Beinschmerzen in den Waden beschwert oder das Gehen verweigert, wenden Sie sich an den Kinderarzt Ihrer Familie, um festzustellen, ob eine Untersuchung und Behandlung erforderlich sind.