5 Möglichkeiten, um zu verhindern, dass sich COPD verschlimmert
Die erste Reaktion auf eine COPD-Diagnose ist oft die Annahme, dass Sie sich auf jeden Fall verschlechtern werden. Es ist eine verständliche Reaktion, da COPD ein irreversibler Zustand ist und jegliche Schädigung der Lunge dauerhaft ist.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass COPD einen unvermeidlichen Verlauf hat. Das Fortschreiten der Krankheit von Mensch zu Mensch ist sehr unterschiedlich, und Sie können eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, um zu verhindern, dass sich die Krankheit verschlimmert oder sehr schwer wird. Alles beginnt damit, dass Sie die Kontrolle übernehmen.
Hier sind 5 Tipps, die helfen können:
1. Stellen Sie diese Zigarette heute aus
Aufhören mit dem Rauchen ist das eine, was Sie tun müssen, wenn Sie die Entwicklung von COPD im Stadium III und IV verhindern möchten.Rauchen verursacht eine Entzündung der Lunge, die zu einer Überproduktion von Schleim führt. Die Ansammlung von Schleim ist der Grund, warum wir nicht genug Luft in die Lunge bekommen können, und wenn wir diese anhaltende Entzündung nicht stoppen, wird der Zustand nur noch schlimmer.
Selbst wenn Sie sich in einem späteren Stadium der COPD befinden, ist es nie zu spät, um aufzuhören. Das Stoppen hilft nicht nur dabei, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen, sondern der Nutzen für die Gesundheit steigt auch mit der Zeit. In vielen Fällen lassen die Symptome einer Atemnot (Atemnot) innerhalb von sechs bis neun Monaten nach dem Absetzen nach.
Heutzutage gibt es eine Reihe verschiedener Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung, von denen viele versichert sind.
2. Verlassen Sie Ihren Stuhl und trainieren Sie
Bei der Erstellung eines COPD-Behandlungsplans wird häufig die Bedeutung der täglichen Bewegung übersehen. Abgesehen von den offensichtlichen gesundheitlichen Vorteilen kann ein fundiertes Fitnessprogramm Ihnen helfen, Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen und gleichzeitig das Wohlbefinden und das Selbstwertgefühl zu steigern.Um das meiste aus einem Fitnessprogramm herauszuholen, sollten Sie zunächst Ihre Belastungstoleranz mit Ihrem Arzt abklären. Auf diese Weise können Sie feststellen, wie viel Bewegung Sie beim ersten Start vernünftigerweise bewältigen können. Mit diesen Informationen können Sie sich mit einem Fitnessfachmann treffen, der eine Routine zusammenstellt, die sowohl Ihrer aktuellen Gesundheit als auch dem Stadium Ihrer Krankheit entspricht.
3. Üben Sie eine gute Ernährung auf der Grundlage des Stadiums Ihrer Krankheit
Einige Menschen mit COPD benötigen zum Atmen das Zehnfache der Energie, die andere benötigen. Eine gesunde Ernährung kann COPD nicht rückgängig machen, aber sie kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und mehr Energie für all Ihre täglichen Aktivitäten, einschließlich der Atmung, bereitzustellen.Die einfache Tatsache ist, dass COPD Ihren Körper enorm belastet und den gesamten Kraftstoff, den Sie durch Essen erhalten, effektiv verbrennt. Daher müssen Menschen mit COPD häufig mehr Kalorien zu sich nehmen, idealerweise mit gesunden Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen sind.
Richtiges Essen kann auch Ihr Immunsystem stärken und im Gegenzug dazu beitragen, die bei COPD-Patienten häufig auftretenden Brustinfektionen zu bekämpfen.
4. Luftreizungen vermeiden
Es hat keinen Sinn, Zigaretten zu stoppen, wenn Sie anderen Personen erlauben, in Ihrer Nähe zu rauchen. Passivrauch ist genauso giftig (und potenziell krebserregend) wie der Rauch, den Sie selbst einatmen. Sei nicht höflich zum Schaden deiner Gesundheit. Wenn jemand in Ihrer Nähe raucht, bitten Sie ihn, anzuhalten oder sich zu bewegen.Dies gilt für die Luftverschmutzung oder die berufliche Exposition gegenüber Staub und aggressiven Chemikalien. Wenn Sie Ihre Lunge schützen möchten, müssen Sie häufig schwierige Entscheidungen treffen. Während das Umziehen oder Wechseln von Arbeitsplätzen nicht immer rentabel ist, können Sie mit einfachem Bewusstsein alle erforderlichen Maßnahmen ergreifen, um sich selbst zu schützen.
5. Befolgen Sie Ihren COPD-Behandlungsplan wie vorgeschrieben
Unannehmlichkeiten oder Vergesslichkeit sind niemals eine gute Entschuldigung, wenn Sie Ihren COPD-Behandlungsplan nicht wie vorgeschrieben befolgen. Dies schließt die unsachgemäße Anwendung von Bronchodilatatoren, das Fehlen einer Medikamentendosis und das Vergessen Ihrer jährlichen Grippeschutzimpfung ein. Am Ende entscheiden nur Sie, wie gut oder schlecht Sie sich an die Behandlung halten.Dazu gehört auch die kontinuierliche medizinische Versorgung. In der Regel ist es nie ratsam, einen Arzttermin nur dann zu vereinbaren, wenn etwas schief geht. Zu diesem Zeitpunkt ist die Schädigung Ihrer Lunge eingetreten. Wenn Sie Ihren Arzt regelmäßig aufsuchen, haben Sie eine weitaus bessere Chance, Krankheiten zu vermeiden und diese besser zu behandeln.
Je weniger Druck auf Ihre Lunge ausgeübt wird, desto weniger Schaden entsteht und desto langsamer schreitet Ihre Krankheit fort. So einfach ist das.
