5 Möglichkeiten, Ihr Selbstwertgefühl trotz Akne zu bewahren
Hier sind fünf Schritte, mit denen Sie Ihre Aufmerksamkeit von Ihrer Haut abwenden und diese Energie in eine positive Richtung lenken können.
Diese Tipps sind keine Allheilmittel. Wie alles, was es wert ist, gesehen zu werden, erfordert es ein wenig Arbeit von Ihnen und eine bewusste Entscheidung, jeden Tag positiv zu bleiben. Die Belohnungen sind es jedoch wert.
1. Tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht
Zwischen Arbeit oder Schule, familiären Verpflichtungen und Freunden sind Sie eine beschäftigte Person. Wenn Sie sich jedoch erschöpft oder überfordert fühlen, ist es schwierig, optimistisch zu bleiben. Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um zu lesen, im Garten zu arbeiten oder Musik zu hören. Tun Sie alles, was Ihnen Spaß macht, um sich daran zu erinnern, dass das Leben trotz Akne immer noch gut ist.2. Fördern Sie Ihre Talente
Konzentrieren Sie sich nicht auf Ihre Haut, sondern auf die Dinge, die Sie wunderbar und einzigartig machen. Bist du ein toller Koch? Ein talentierter Musiker? Knacken Sie alle mit Ihrem komischen Sinn für Humor? Diese Talente entwickeln und fördern. Die Suche nach einem Bereich, in dem Sie wirklich glänzen können, stärkt Ihr Selbstwertgefühl und bestätigt erneut, dass Sie so viel mehr sind als das, was Sie an der Oberfläche sehen.3. Freiwillige
Ob in einer Suppenküche oder in der Schule Ihres Kindes - mit einer Spende können Sie den Blues besiegen. Engagieren Sie sich für eine Sache, die zu Ihnen spricht. Finden Sie ein Bedürfnis und helfen Sie, es zu füllen. Es gibt zwei Vorteile: Eine lohnende Organisation erhält dringend benötigte Hilfe, und Sie fühlen sich wertvoll, lernen möglicherweise eine neue Fähigkeit, haben Spaß und gewinnen eine gewisse Perspektive.4. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die dafür sorgen, dass Sie sich gut fühlen
Wir alle haben diesen Freund, der Sie immer zum Lächeln bringen kann, egal was sonst noch im Leben vor sich geht. Nur Zeit mit Menschen zu verbringen, die dich trotz Unvollkommenheiten so akzeptieren und lieben, wie du bist, kann dich daran erinnern, dass du eine wertvolle Person bist.5. Konzentrieren Sie sich auf das Positive
Halte dich nicht mit Unvollkommenheiten auf. Sei nicht besessen vor dem Spiegel. Wenn Sie über das Negativ nachdenken, kann dies Ihre Sichtweise verfärben. Konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie an sich wirklich mögen, und erinnern Sie sich daran, dass niemand perfekt ist. Sie sind eine großartige Person, obwohl Sie Akne haben.Bonus-Tipps
Wenn Sie es noch nicht getan haben, beginnen Sie mit einer Aknebehandlung. Wenn Sie etwas konkretes tun, um Ihre Haut zu verbessern, fühlen Sie sich weniger hilflos, haben mehr Kontrolle und steigern Ihr Selbstvertrauen.Passen Sie auch gut auf Ihren Körper auf. Das bedeutet, richtig zu essen, genug zu schlafen und regelmäßig Sport zu treiben. Wenn Sie sich körperlich besser fühlen, hilft dies Ihrer allgemeinen Lebenseinstellung.
Beachten Sie die Warnschilder. Wenn sich Akne trotz aller Bemühungen auf Ihr Leben auswirkt und es an der Zeit ist, Hilfe zu holen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie sich ständig über Ihre Haut quälen, sich von Freunden und Familie zurückziehen oder Anzeichen einer Depression zeigen. Informieren Sie sofort Ihren Arzt. Er oder sie kann Ihnen helfen.
