Wie milde COPD in den frühen Stadien zu behandeln

Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine entzündliche Erkrankung, die durch die Einschränkung des Luftstroms in und aus der Lunge gekennzeichnet ist. Es betrifft weltweit über 600 Millionen Menschen und ist für mehr als vier Millionen Todesfälle pro Jahr verantwortlich.
Die Global Initiative for Obstructive Lung Disease (GOLD) klassifiziert COPD in vier Stadien, wobei die mildeste Form Stadium I ist. Wenn bei Ihnen COPD im Stadium I diagnostiziert wird, bedeutet dies, dass Sie in der Lage sind, Ihre Lungen zu füllen oder Luft mit Gewalt auszutreiben wurde leicht beeinflusst.
In einigen Fällen sind möglicherweise nur wenige Symptome sichtbar, und Sie sind sich möglicherweise nicht einmal bewusst, dass Sie an der Krankheit leiden. Wenn Symptome auftreten, sind sie in der Regel mild und progressiv und können Folgendes umfassen:

• Keuchen
• Ein milder, aber anhaltender Husten
• Ermüden
• Kurzatmigkeit

Die gute Nachricht ist, dass Sie das Fortschreiten der COPD in einem frühen Stadium verlangsamen können, solange Sie bereit sind, einige grundlegende Änderungen im Lebensstil vorzunehmen.
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Hören Sie heute auf zu rauchen

Aufhören mit dem Rauchen ist das Einzige, was Sie in jedem Stadium der Krankheit tun müssen. Wenn Sie aufhören, fühlen Sie sich nicht nur körperlich und emotional besser, sondern können auch das Fortschreiten der Krankheit drastisch verlangsamen.
Rauchen schadet den Luftsäcken (Alveolen), den Atemwegen und der Auskleidung Ihrer Lunge, deren Verletzung das Ein- und Ausatmen erschweren kann.
Rauchen kann auch zu COPD-Schüben führen.
Das Aufhören kann schwierig sein, aber es gibt eine Reihe von Strategien, auf die Sie sich verlassen können, um einen größeren Erfolg zu erzielen. Unter ihnen:

• Versuchen Sie, alles auf einmal zu stoppen, anstatt sich zu verjüngen oder zu einer Marke mit niedrigem Teer- oder Nikotingehalt zu wechseln.
• Führen Sie ein Tagebuch, um die Gründe für das Beenden zu bekräftigen und die Auslöser zu identifizieren, die Sie zum Aufleuchten bringen können.
• Vermeiden Sie andere Raucher oder Orte, an denen geraucht wird.
• Verwenden Sie Bewegung, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern und die gesundheitlichen Vorteile einer erweiterten Lungenkapazität zu stärken.

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Holen Sie sich Ihre Grippe und Lungenentzündung Aufnahmen

Laut GOLD können jährliche Grippeschutzimpfungen das Risiko für Krankheiten und Todesfälle bei Menschen mit COPD um rund 50 Prozent senken. Der Impfstoff gegen Lungenentzündung wird auch Personen ab 65 Jahren empfohlen, um das Risiko einer bakteriellen Lungenentzündung besser zu verringern.
Menschen mit COPD haben eine beeinträchtigte Lungenfunktion und sind daher einem hohen Risiko ausgesetzt, an der Grippe zu erkranken.
Wenn sich eine Lungenentzündung entwickelt, kann die Schädigung der Lunge irreversibel sein.
Wenn Sie mit COPD leben, ist die Vorbeugung von Grippe und Lungenentzündung nicht nur unerlässlich, sondern oftmals so einfach wie ein Besuch in Ihrer örtlichen Apotheke.
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Verwenden Sie Ihren Bronchodilatator wie vorgeschrieben

Obwohl Bronchodilatatoren das Fortschreiten der COPD nur wenig verlangsamen, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich trotzdem einen empfehlen, wenn Sie unter Aufflackern oder Atemnot leiden.
Kurzwirksame Bronchodilatatoren wie Albuterol oder Proventil (auch als Rettungsinhalatoren bekannt) werden nach Bedarf zur Linderung anhaltender oder sich verschlechternder Atemwegsbeschwerden eingesetzt.
Je weniger Stress Sie in den frühen Stadien der Erkrankung auf Ihre Lunge ausüben, desto weniger akkumulative Schäden entstehen wahrscheinlich.
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Essen Sie gesund, um Ihre COPD anzugehen

Während eine gesunde Ernährung COPD nicht heilen kann, kann sie Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und mehr Energie für all Ihre täglichen Aktivitäten, einschließlich der Atmung, bereitzustellen.
Die einfache Tatsache ist, dass COPD Ihren Körper enorm belastet und den gesamten Kraftstoff, den Sie durch Essen erhalten, effektiv verbrennt. Daher müssen Menschen mit COPD häufig mehr Kalorien zu sich nehmen, idealerweise mit gesunden Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen sind.
Richtiges Essen kann auch Ihr Immunsystem stärken und im Gegenzug dazu beitragen, alle Brustinfektionen zu bekämpfen, die bei Menschen mit COPD häufig auftreten.
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Aufstehen und trainieren

Bei der Erstellung eines COPD-Behandlungsplans wird häufig die Bedeutung der täglichen Bewegung übersehen. Warum? Weil es ein gewisses Maß an Hingabe und sogar ein wenig Unbehagen erfordert, wenn Sie anfangen.
Abgesehen von den offensichtlichen gesundheitlichen Vorteilen kann Ihnen ein fundiertes Trainingsprogramm dabei helfen, die Kontrolle über Ihr Leben wiederzugewinnen und gleichzeitig das Wohlbefinden und das Selbstwertgefühl zu steigern, unabhängig davon, wie mild oder fortgeschritten Ihre Krankheit sein mag.
Um das meiste aus einem Fitnessprogramm herauszuholen, sollten Sie zunächst Ihre Belastungstoleranz mit Ihrem Arzt abklären. Auf diese Weise können Sie feststellen, wie viel Bewegung Sie beim ersten Start vernünftigerweise bewältigen können.
Mit diesen Informationen können Sie sich mit einem Fitnessprofi treffen, der eine Routine zusammenstellen kann (idealerweise drei- bis viermal pro Woche), die einfach beginnt, aber einen raschen Fortschritt ermöglicht, wenn Sie fitter werden.