5 natürliche Heilmittel für gesundes Zahnfleisch

Eine Reihe von natürlichen Heilmitteln kann Ihnen dabei helfen, ein gesundes Zahnfleisch zu erreichen, ein wichtiger Teil Ihres allgemeinen Wohlbefindens. Wenn diese natürlichen Heilmittel zu einer Routine für die Mundhygiene hinzugefügt werden, die auch das mindestens zweimal tägliche Zähneputzen, häufiges Reinigen mit Zahnseide und den regelmäßigen Besuch beim Zahnarzt für professionelle Reinigungen und Vorsorgeuntersuchungen umfasst, können sie zur Abwehr von Zahnfleischerkrankungen beitragen.

Warum werden natürliche Heilmittel manchmal für gesundes Zahnfleisch verwendet??

In Ihrem Mund bilden Bakterien ständig eine klebrige Substanz namens Plaque auf Ihren Zähnen. Bürsten und Zahnseide können Ihnen helfen, Plaque zu entfernen, aber die Substanz kann auch hart werden und wiederum eine andere Substanz bilden, die als Zahnstein bezeichnet wird.
In vielen Fällen kann der Aufbau von Plaque und Zahnstein zur Entwicklung einer Zahnfleischentzündung führen, die durch eine Entzündung des Zahnfleisches gekennzeichnet ist. Unbehandelt kann sich die Gingivitis zu einer Parodontitis entwickeln (was "Entzündung um den Zahn" bedeutet). Parodontitis ist nicht nur als Ursache für Zahnverlust bekannt, sondern wurde in einer Reihe von Studien auch mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht.
Obwohl kein natürliches Heilmittel zur Behandlung oder Vorbeugung von Zahnfleischerkrankungen gefunden wurde, können bestimmte Heilmittel dazu beitragen, Plaquebildung zu bekämpfen und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten.

5 natürliche Heilmittel für gesundes Zahnfleisch

Hier ist ein Blick auf fünf natürliche Heilmittel, die für ein gesundes Zahnfleisch sorgen sollen:

Neem

Ein anderes ayurvedisches Mittel, Neem, ist eine Pflanze, die antibakterielle Eigenschaften besitzt.
Die Forschung über die Gesundheit von Neem und Zahnfleisch umfasst eine kleine Studie, die im Internet veröffentlicht wurde Zeitschrift für traditionelle und komplementäre Medizin In dieser Studie verwendeten 105 Kinder (12 bis 15 Jahre) drei Wochen lang zweimal täglich Mundspülungen mit Neem, Mango oder Chlorhexidin (ein Antiseptikum, das in vielen Arten von Mundspülungen vorkommt). Die Ergebnisse zeigten, dass alle drei Arten von Mundspülungen Plaque wirksam reduzierten und Gingivitis hemmten.
Erfahren Sie mehr über die Vorteile von neem.

Teebaumöl

Teebaumöl kann laut dem Bericht aus dem Jahr 2000 bei der Behandlung von Gingivitis helfen Clinical Microbiology Reviews Wählen Sie eine Zahnpasta, die dieses ätherische Öl als Zutat enthält, wenn Sie Teebaumöl für die Gesundheit des Zahnfleisches verwenden möchten. Die Einnahme von unverdünntem Teebaumöl (oder die Verwendung von hausgemachten Teebaumöl-Zahnarzneimitteln) kann giftig sein.

Kranichbeere

Einige Studien zeigen, dass Cranberry Zahnfleischerkrankungen vorbeugen kann, indem es verhindert, dass Bakterien an Ihren Zähnen haften bleiben.
Darüber hinaus wurde eine Vorstudie im Internet veröffentlicht Zeitschrift für Parodontalforschung im Jahr 2013 deutet darauf hin, dass Verbindungen in Cranberry zur Regulierung von Entzündungen im Zusammenhang mit Parodontitis beitragen können.

Vitamin C

Es gibt Hinweise darauf, dass Vitamin C eine Rolle beim Schutz der Zahnfleischgesundheit spielen könnte. In einer Studie veröffentlicht im Zeitschrift für Parodontologie Im Jahr 2000 analysierten die Forscher beispielsweise Daten von 12.419 Erwachsenen und stellten fest, dass diejenigen, die am wenigsten Vitamin C konsumierten, das größte Risiko für Parodontitis hatten.
Wenn Sie beim Auffüllen von Vitamin C Hilfe benötigen, nehmen Sie Lebensmittel wie Grapefruit, Orangen, Kiwi, Mango, Papaya, Erdbeere, roter Pfeffer, Brokkoli, Rosenkohl und Kantalupe in Ihre Ernährung auf.

Öl ziehen

Ein Mittel, das seit langem im Ayurveda verwendet wird. Beim Ölziehen wird jeweils etwa 15 Minuten lang ein Esslöffel Öl (wie Kokos- oder Sesamöl) um den Mund geschwemmt.
Die Forschung über die gesundheitlichen Auswirkungen des Ölziehens ist begrenzt, es wurden jedoch mehrere kleine Studien (einschließlich einer klinischen Studie, die im Internet veröffentlicht wurde) durchgeführt Indian Journal of Dental Research im Jahr 2009) haben darauf hingewiesen, dass das Ziehen von Öl die Plaquebildung verringern und einen gewissen Schutz gegen Gingivitis bieten kann.

Ein Wort von Verywell

Denken Sie vor der Anwendung eines natürlichen Arzneimittels für gesundes Zahnfleisch daran, dass kein Mittel als Ersatz für die normale Mundpflege verwendet werden sollte.
Zusammen mit Zähneputzen, Zahnseide und einer professionellen Zahnreinigung können Sie Ihre Mundgesundheit bewahren, indem Sie eine Diät einhalten, die reich an Kalzium und arm an zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken ist.
Verschiedene Lebensgewohnheiten können auch dazu beitragen, Ihre Zahnfleischgesundheit zu verbessern. Zum Beispiel kann das Vermeiden des Rauchens das Risiko für Zahnfleischerkrankungen erheblich senken. Es gibt auch Hinweise darauf, dass der Umgang mit Stress dazu beitragen kann, dass Ihr Zahnfleisch gesund bleibt.
Wenn Sie Symptome wie Zahnfleischbluten, Schmerzen beim Kauen oder Zahnempfindlichkeit bemerken, sollten Sie unbedingt Ihren Zahnarzt konsultieren, anstatt zu versuchen, Zahnfleischgesundheitsprobleme mit natürlichen Mitteln selbst zu behandeln.