Trauer gegen Depressionen Was ist das?

Trauer und Depression haben ähnliche Symptome, aber jedes ist eine eigene Erfahrung, und die Unterscheidung ist aus mehreren Gründen wichtig. Bei Depressionen kann es lebensrettend sein, eine Diagnose zu stellen und eine Behandlung zu suchen. Gleichzeitig ist das Erleben von Trauer aufgrund eines erheblichen Verlusts nicht nur normal, sondern kann letztendlich auch sehr heilsam sein.

Klinische Perspektiven

Das Diagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Störungen, 5. Auflage (DSM-V) beseitigte einen "Trauerausschluss" aus der Diagnose der Major Depression (MDD). In der DSM-IV lautete der "Trauerausschluss", dass bei jemandem, der sich in den ersten Wochen nach dem Tod eines geliebten Menschen befand, keine MDD diagnostiziert werden sollte. Das DSM-V erkennt jedoch, dass Trauer und MDD zwar verschieden sind, aber auch nebeneinander existieren können, und Trauer kann manchmal eine schwere depressive Episode auslösen, genau wie andere stressige Erfahrungen.

Studien haben gezeigt, dass der mit Trauer verbundene extreme Stress auch medizinische Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs und Erkältungskrankheiten sowie psychiatrische Störungen wie Depressionen und Angstzustände auslösen kann.

Vergleiche

Angesichts dieser Überschneidung kann es manchmal schwierig sein, zwischen Trauer und Depression zu unterscheiden. Ein besseres Verständnis ihrer Ähnlichkeiten und Unterschiede kann helfen.

Ähnlichkeiten

Trauer hat mehrere Symptome gemeinsam mit den Symptomen einer Major Depression, darunter:

Intensive Trauer
Schlaflosigkeit
Schlechter Appetit
Gewichtsverlust

Trauer kann sich auch zu komplizierter Trauer entwickeln, die sich im Gegensatz zu unkomplizierter Trauer nicht mit der Zeit aufzulösen scheint und wie eine Depression aussehen kann. Zu den Symptomen einer komplizierten oder chronischen Trauer können gehören:

Intensive Trauer
Zorn
Reizbarkeit
Es war schwierig zu akzeptieren, dass das, was auch immer den Kummer verursachte, wirklich vorkam
Übermäßiger Fokus auf die Episode der Trauer oder deren Vermeidung insgesamt

In extremen Fällen kann sich jemand mit komplizierter Trauer auf selbstzerstörerisches Verhalten einlassen oder sogar Selbstmord in Erwägung ziehen oder versuchen. Aufgrund dieser Symptome ist es wahrscheinlich, dass das DSM den Trauerausschluss aus der Diagnose einer schweren Depression nicht mehr berücksichtigt.

Unterschiede

Wo sich Trauer und Depression unterscheiden, besteht die Tendenz, dass Trauer mit der Zeit abnimmt und in Wellen auftritt, die durch Gedanken oder Erinnerungen an ihre Ursache ausgelöst werden. Mit anderen Worten, die Person fühlt sich in bestimmten Situationen möglicherweise relativ besser, z. B. wenn Freunde und Familie da sind, um sie zu unterstützen. Aber Auslöser, wie der Geburtstag einer verstorbenen geliebten Person oder der Besuch einer Hochzeit nach Abschluss einer Scheidung, können dazu führen, dass die Gefühle stärker wieder auftauchen.

Depressionen hingegen sind tendenziell anhaltender und allgegenwärtiger. Eine Ausnahme wäre eine atypische Depression, bei der positive Ereignisse eine Stimmungsverbesserung bewirken können. Eine Person mit atypischer Depression neigt jedoch dazu, Symptome zu zeigen, die das Gegenteil von denen sind, die üblicherweise mit Trauer zu tun haben, wie übermäßiges Schlafen, mehr essen und zunehmen.

Andere Hinweise, die auf eine depressive Störung anstelle von Trauer hindeuten, sind:

Schuldgefühle, die nichts mit dem zu tun hatten, was den Kummer auslöste
Selbstmordgedanken - obwohl es in Trauer Gedanken geben kann, sich dem Verstorbenen anzuschließen
Krankhafte Beschäftigung mit Wertlosigkeit (Trauer untergräbt normalerweise nicht das Selbstbewusstsein)
Trägheit oder zögernde und verwirrte Rede
Länger andauernde und ausgeprägte Schwierigkeiten bei der Ausübung der Alltagsaktivitäten
Halluzinationen und Wahnvorstellungen; Einige Menschen, die Trauer empfinden, haben jedoch möglicherweise das Gefühl, Dinge zu sehen oder zu hören

Behandlung

Obwohl Trauer extrem schmerzhaft sein kann, gibt es im Allgemeinen keine medizinische Indikation, um sie zu behandeln. Einige Ausnahmen sind:

Wenn die Angst vor Trauer so schwerwiegend ist, dass sie das tägliche Leben beeinträchtigt, können Medikamente gegen Angstzustände hilfreich sein.
Wenn die Person unter Schlafstörungen leidet, kann die kurzfristige Verwendung von verschreibungspflichtigen Schlafmitteln hilfreich sein.

Wenn Sie die diagnostischen Kriterien für MDD erfüllen, können Antidepressiva verschrieben werden.

In beiden Fällen kann Psychotherapie sehr hilfreich sein, wenn es darum geht, das zu verarbeiten, was Sie fühlen, und Strategien zu erlernen, mit denen Sie zurechtkommen können.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie sich fragen, ob Sie unter Trauer oder Depressionen leiden, sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt und / oder Therapeuten sprechen, der Ihnen bei der Unterscheidung helfen kann.

Wenn Ihre Symptome mit normaler Trauer um einen Verlust zusammenhängen, werden sie sich wahrscheinlich mit der Zeit bessern. Trauer ist die Arbeitsweise unseres Körpers durch schwierige und traumatische Erfahrungen. Jeder trauert anders und es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, dies zu tun. Sprechen Sie offen mit einem Therapeuten oder jemandem, dem Sie vertrauen, und denken Sie daran, dass Trauer kein Zeichen von Schwäche ist.

Ebenso ist Depression eine Krankheit wie jede andere. Bei Depressionssymptomen Hilfe in Anspruch zu nehmen, ist ein Zeichen der Stärke und kann Sie auf den Weg zu einer wirksamen Behandlung bringen.