Wie Abreaktion mit Dissoziation und Trauma zusammenhängt

Ein Abreaktion ist eine emotionale, unbewusste Reaktion auf einen Reiz, der eine schmerzhafte Situation zurückbringt, die Sie zuvor erlebt haben. Es kann ein Ereignis sein, an das Sie sich erinnern, oder es kann etwas sein, das plötzlich in Ihrem Bewusstsein auftaucht, wenn Sie die Abreaktion haben. 

Überblick

Stellen Sie sich als Beispiel jemanden vor, der körperlich missbraucht wurde und der auf eine erhobene Hand reagiert, indem er zuckt, obwohl die Absicht der anderen Person darin bestand, einen verirrten Faden wegzureiben. Abreaktion kann auch verwendet werden, um den Prozess zu beschreiben, den ein Therapeut anwendet, um diese automatischen Reaktionen zu desensibilisieren oder zu verhindern. Während der Sicherheit einer Therapiesitzung kann es zu einer Abreaktion kommen, sodass Sie lernen können, die unlogische, instinktive Reaktion durch eine situationsangepasste zu ersetzen.

Geschichte der Abreaktion in der Therapie

Abreaktion zusammen mit ihrer Gegenkatharsis, die sich auf emotionale Befreiung bezieht, wurde erstmals ausführlich von Sigmund Freud und Josef Breuer in ihren frühen Studien zur Psychoanalyse erörtert. Sie legten ein erhebliches Gewicht auf die Bedeutung von Abreaktion und Katharsis, aber nach eingehender Untersuchung stellten sie fest, dass das einfache Ausdrücken und / oder Wiedererleben schmerzhafter Emotionen nicht alles ist, was zur Genesung erforderlich ist, insbesondere für Überlebende von Traumata.

Diese Betonung auf der Erreichung der Katharsis durch Abreaktion, die während des Ersten und Zweiten Weltkriegs von Traumatherapeuten durchgeführt wurde, die Hypnose und chemisch induzierte Techniken verwendeten, um Abreaktionen zu erzeugen. Einige erkannten jedoch, wie wichtig es ist, Überlebenden von Traumata zu helfen, nicht nur mit ihren Emotionen umzugehen.

Abreaktion und Dissoziation

Trauma verursacht oft Menschen dissoziieren von ihren Emotionen, Erinnerungen und / oder Identität. Das Ausmaß der Dissoziation, die eine Person erlebt, kann von mild, ähnlich wie beim Tagträumen, bis zu schwerwiegend reichen, wie im Fall von Menschen mit mehreren Persönlichkeiten. Freuds anfänglicher Glaube an die Förderung einer Abreaktion in der Therapie war, dass durch die Freisetzung der schmerzhaften Emotionen die traumatische Erfahrung behandelt werden würde.

Das Problem ist, dass Abreaktion, in diesem Fall das Ausdrücken von Emotionen, an sich nichts heilt. Viele Menschen können ihre Gefühle erleben oder die traumatischen Ereignisse immer wieder neu erleben, aber letztendlich ist nichts gelöst. Insbesondere für Trauma-Betroffene besteht häufig noch eine gewisse Dissoziation, und einige Denkschulen sind der Ansicht, dass die Dissoziation auch behandelt werden muss, indem sie zu einem Teil Ihres Bewusstseins und Ihrer Identität gemacht wird.

Wir wissen heute, dass der Umgang mit traumatischem Stress wie der Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) nicht nur darauf beruhen kann, die traumatischen Erinnerungen mit Abreaktionen oder einer anderen Methode zu behandeln. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass eine der besten Therapien für PTBS die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist, die nichts mit Abreaktion zu tun hat.

Kognitive Verhaltenstherapie

CBT funktioniert, weil es PTBS-Überlebenden hilft, ihre Gedanken über ihr Trauma neu zu formulieren. Zum Beispiel kann sich eine Vergewaltigungsüberlebende unlogisch und unnötig schuldig fühlen, weil sie sich in eine von ihr als schlecht empfundene Situation gebracht hat. Mit CBT würde sie lernen, ihr Denken zu ändern, um zu erkennen, dass es egal ist, in welcher Situation sie sich befindet, nur Vergewaltigungen und sie könnte dann lernen, die Schuld loszulassen. Das Ändern von fehlerhaftem Denken und das Ersetzen durch rationaleres, sachliches Denken hilft PTBS-Überlebenden, besser mit den Gefühlen von Schuld, Wut, Bedrängnis und Angst umzugehen, die sie möglicherweise haben.