Was Sie bei Ihrer ersten Therapiesitzung erwartet
Sie haben einen Termin mit einem Berater für Ihre erste Therapiesitzung und wissen nicht, was Sie erwarten sollen. Dies ist die Art von Sache, nach der Sie normalerweise Ihre Freunde und Familie fragen würden, aber Sie haben beschlossen, sie noch nicht über Ihre Entscheidung zu informieren, einen Berater aufzusuchen.
Das wichtigste zuerst
Erwarten Sie, dass Ihre ersten Erfahrungen mit denen eines Arzttermins vergleichbar sind, wenn Sie in die Praxis des Therapeuten kommen. Sie werden sich anmelden, wenn Sie dort ankommen, im Warteraum sitzen und auf jemanden warten, der Ihren Namen ruft. Wenn Ihr Therapeut zu Hause praktiziert, ist die Szene möglicherweise etwas ungezwungener.
Während des Wartens füllen Sie einige Unterlagen aus, einschließlich Versicherungsinformationen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, eine der Fragen auf Papier zu beantworten, können Sie warten, bis Sie beim Therapeuten sind, und die Fragen mündlich beantworten.
Dein erstes Treffen
Ihre erste Sitzung mit dem Therapeuten unterscheidet sich von zukünftigen Besuchen. Der erste Besuch ist eine Zeit, in der Sie und Ihr Therapeut sich kennenlernen und eine Vorstellung davon bekommen, wie es weitergeht. Zukünftige Besuche werden eher therapeutischer Natur sein.
Denken Sie daran, dass die Psychotherapie in der Regel mehrere Besuche erfordert. Erwarten Sie daher keine sofortigen Lösungen für Ihre Probleme am ersten Tag. Bei der Therapie geht es darum, Sie mit lebenslangen Lösungen auszustatten, und nicht um eine schnelle Lösung.
Während der ersten Sitzung wird sie Sie fragen:
- Was hat Sie zur Therapie gebracht??
- Was glaubst du, ist falsch in deinem Leben?
- Was sind deine Symptome?
- Einige Fragen zu Ihrer Vorgeschichte, einschließlich Ihrer Kindheit, Ausbildung, Beziehungen (Familie, Romantik, Freunde), Ihrer aktuellen Lebenssituation und Ihrer Karriere.
Sie und Ihr Therapeut sollten sich auch einigen über:
- Die Dauer Ihrer Behandlung
- Die anzuwendenden Methoden
- Die Geheimhaltung der Patienten
Wenn die Therapeutin fertig ist, sollte sie Sie fragen, ob Sie irgendwelche Fragen haben.
Wie wählt man einen Therapeuten
Keine zwei Therapeuten sind gleich. Wenn Sie die richtigen Fragen stellen, können Sie den besten Therapeuten für Sie auswählen. Die Ontario Association of Consultants, Counselors, Psychometrists und Psychotherapists empfiehlt, die folgenden zehn Fragen zu stellen.
Fragen, die Sie stellen müssen, bevor Sie einen Termin vereinbaren:
- Was ist Ihr akademischer Hintergrund und was war Ihre Ausbildung, um Sie auf das Praktizieren als Therapeut vorzubereiten??
- Welche spezielle Ausbildung und / oder Erfahrung haben Sie in der Arbeit mit dem Thema, mit dem ich mich befasse, gehabt??
- Zu welchen Berufsverbänden gehören Sie??
- Wie hoch sind Ihre Gebühren? Wie wird mein Versicherungsanspruch behandelt??
- Welche Art von Therapie machen Sie? (Spricht der Therapeut meistens über Therapie oder schließt er Möglichkeiten zum Rollenspiel, zur Visualisierung, zur Hypnose, zum Gestalten, zur "Körperarbeit" ein)
- Was sind Ihre Office-Protokolle? (Buchungstermine, Bezahlung versäumter Termine, Notfälle, Zugang zu Gebäuden außerhalb der Geschäftszeiten usw.)
Jetzt, da Sie die vorläufigen Informationen haben, die Sie benötigen, ist es Zeit für Ihren Termin. Fragen, die Sie während Ihrer ersten Sitzung stellen sollten:
- Ich möchte kurz erläutern, was ich in meinen Sitzungen erwarten kann.
- Wie lange dauert eine Sitzung??
- Wie viele Sitzungen werden benötigt, um mein Problem zu beheben?
- Wie können Sie meine Vertraulichkeit gewährleisten??
