Warum SSRIs Gewichtszunahme verursachen und was Sie dagegen tun können
Antidepressiva in der Klasse der selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) haben wie jedes Medikament potenzielle Nebenwirkungen. Bei einigen Personen, die eine SSRI einnehmen, wie Prozac (Fluoxetin) oder Zoloft (Sertralin), ist eine davon die Gewichtszunahme.
Untersuchungen legen nahe, dass die Menge an Gewicht, die normalerweise auf einem SSRI zugenommen hat, bescheiden ist. Auch wenn ein paar Kilo mehr als ein kleines Opfer erscheinen mögen, um sich geistig klar und emotional stabil zu fühlen, ist es nicht jedem recht, das zu tun.
Warum SSRIs Gewichtszunahme verursachen
Experten sind sich nicht sicher, warum SSRIs das Potenzial haben, denjenigen, die sie einnehmen, Pfund aufzubürden, aber es gibt einige Theorien. Es kann sein, dass die Medikamente Veränderungen im Stoffwechsel auslösen, die dazu führen, dass der Körper Kalorien weniger effizient verbraucht, oder dass sie den Appetit beeinträchtigen und eine Person dazu veranlassen, zu viel zu essen.
Eine andere Hypothese ist, dass die Gewichtszunahme während einer SSRI teilweise auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass manche Menschen keine Lust auf Essen haben, wenn sie depressiv sind, und dass sie daher abnehmen. Sobald sie sich während der Einnahme von Medikamenten besser fühlen, kommt ihr Appetit zurück, sie essen mehr und kehren schließlich zu ihrem normalen Gewicht zurück. In diesem Fall haben sie zwar ein paar Pfund zu der Waage hinzugefügt, aber nur so viel, dass sie wieder normal sind und nicht zu einem ungesunden Zustand des Übergewichts.
Tipps zum Umgang mit Gewichtszunahme durch Einnahme von SSRIs
Nehmen wir an, Sie gehören zu den Pechvölkern, die durch die Einnahme eines Antidepressivums an Gewicht zugenommen haben. Wenn Sie das wirklich stört, könnten Sie versucht sein, Ihre Tabletten in den Abfluss zu schütten. Sprechen Sie jedoch vorher mit Ihrem Arzt. Höchstwahrscheinlich können Sie zu Ihrem glücklichen Gewicht zurückkehren, ohne Ihr allgemeines Glück zu opfern.
Außerdem ist es gefährlich, einfach mit der Einnahme eines Antidepressivums aufzuhören: Bei vielen von ihnen kann ein kalter Truthahn zu einer Reihe von unangenehmen Nebenwirkungen führen, die als Abbruch-Syndrom bezeichnet werden. Hier sind andere, weniger drastische Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um während der Einnahme eines Antidepressivums abzunehmen.
- ISS weniger. Leichter gesagt als getan, natürlich, aber weniger zu essen ist ein bewährter Ansatz, um Gewicht zu verlieren, zumindest für Menschen, die nicht mit einer Krankheit zu kämpfen haben, die dem im Wege steht. Bitten Sie Ihren Arzt, Sie an einen Ernährungsberater zu verweisen, der Ihnen dabei helfen kann, herauszufinden, wie hoch Ihr Zielgewicht sein sollte und welche Änderungen Sie an Ihrem Essstil vornehmen müssen, um dorthin zu gelangen. Möglicherweise ist es so einfach, dass Sie Ihr tägliches Soda aufgeben oder öfter zu Hause kochen müssen.
- Mehr bewegen. Das Hinzufügen von Aktivitäten zu Ihrem Tagesablauf, insbesondere beim Reduzieren von Kalorien, hilft dabei, die Waage schneller zu Ihren Gunsten zurückzukippen. Gehen Sie in ein Fitnessstudio, holen Sie sich einen Hund (Leute, bei denen einer tendenziell mehr läuft und weniger wiegt als andere, und Tiere helfen nachweislich bei Depressionen), treiben Sie Sport und klettern Sie mit Ihren Kindern im Klettergerüst. Wenn Sie neu im Sport sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie diese Turnschuhe anziehen, um sicherzustellen, dass Sie es zuerst nicht übertreiben.
- Meds wechseln. Obwohl die meisten Antidepressiva möglicherweise zu einer Gewichtszunahme führen, ist dies bei einigen ein größeres Risiko als bei anderen. (Nach Angaben der Mayo-Klinik gehört beispielsweise Paxil (Paroxetin) dazu.) Möglicherweise kann Ihr Arzt einen neuen SSRI verschreiben, der Sie nicht zum Abnehmen bringt, oder er lässt Sie einen Non-Test durchführen -SSRI wie Wellbutrin (Bupropion), ein Antidepressivum, das ein Inhibitor der Wiederaufnahme von Noradrenalin-Dopamin (NDRI) ist. Im Gehirn funktioniert es anders als bei SSRIs. Einige Leute verlieren sogar ein wenig Gewicht, während sie Wellbutrin einnehmen.
