Medifast Weight Loss Plan Überprüfung

Wenn Sie in die beliebtesten Diätpläne investieren, um Gewicht zu verlieren, finden Sie den Medifast 5 & 1-Plan auf Ihrer Liste der zu berücksichtigenden Programme. Es kann jedoch schwierig sein, den richtigen Plan zu wählen, und es sind viele verschiedene Faktoren zu bewerten. Prüfen Sie die Kosten, Vorteile und Nachteile des Medifast-Programms, bevor Sie sich entscheiden, ob es für Sie geeignet ist.

Wie funktioniert der Medifast 5 & 1 Plan??

Diätetiker des Medifast 5 & 1-Plans essen täglich fünf im Handel zubereitete Mahlzeiten und eine Lean & Green-Mahlzeit, die Sie selbst zubereiten. Mahlzeitenersatzprodukte sind bekannte Lebensmittel wie Kartoffelpüree, Brownies, Pasta, Muffins oder Suppen, die mehr Protein, weniger Kohlenhydrate und wenig Fett enthalten. Wenn Sie sich für den Medifast 5 & 1-Plan entscheiden, können Sie damit rechnen, 800 bis 1000 Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen. Nach Angaben des Unternehmens können Sie in den ersten zwei Wochen 2 bis 5 Pfund pro Woche und danach 1 bis 2 Pfund pro Woche verlieren.

Medifast sagt, dass die Makronährstoffbilanz des 5 & 1-Plans Ihren Körper in einen einzigartigen Stoffwechselzustand versetzt, der als diätetische Ketose bezeichnet wird. Während einige Diäten lediglich die Kalorienmenge einschränken, tritt Ketose auf, wenn Sie nur sehr wenig Kohlenhydrate zu sich nehmen. Infolgedessen verbrennt Ihr Körper Fett anstelle von Zucker als Brennstoff. Ketogene Diäten werden von manchen Ernährungsexperten kritisiert, da kurzfristige Nebenwirkungen wie Übelkeit für Diätetiker schwierig sein können und langfristige Auswirkungen häufig in Frage gestellt werden. Mehrere neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass ketogene Diäten vielversprechend sind, sowohl für einen effektiven schnellen Gewichtsverlust als auch für eine langfristige Gewichtserhaltung

Schmeckt Medifast Food gut??

Der Erfolg des 5 & 1-Plans setzt voraus, dass Sie etwas essen viel von Medifast Essen. Es gibt viele Möglichkeiten zur Auswahl und ich habe eine Woche gebraucht, um einige beliebte Artikel zu probieren. Das Urteil? Während die Nahrungsmittel nicht unbedingt wie ihre "realen" Gegenstücke schmecken, schmeckte das Essen nicht schlecht. Zum Beispiel war der Brownie warm und etwas schokoladig, bot aber nicht unbedingt die Befriedigung eines normalen Brownies. Kartoffelpüree war langweilig, aber die Konsistenz war gut und ich fand sie bescheiden befriedigend.

Wenn Sie keine Zeit haben, Ihr eigenes Lean & Green-Menü (eine Kombination aus magerem Protein und nicht stärkehaltigem Gemüse) zuzubereiten, können Sie sich auf ein Medifast Flavours of Home-Menü verlassen. Die mikrowellengeeigneten Mahlzeiten müssen nicht gekühlt werden, damit sie schnell und bequem zubereitet werden können. Zur Auswahl stehen Putenfleischbällchen Marinara, Hähnchen mit Reis und Gemüse sowie Hähnchen-Cacciatore. Wie schmecken sie? Ich habe nur einen probiert (Chicken Cacciatore) und würde empfehlen, dass Diätassistenten ihre eigenen Mahlzeiten zubereiten.

Bietet Medifast Coaching oder Support an??

Medifast bietet verschiedene Tools, die Sie beim Abnehmen unterstützen:

Online-Tools zum Aufzeichnen von Daten: Sie können Ihre Ernährungspläne, Gewichtsverluste, Übungen und Messungen online oder mit der MyMedifast Mobile App aufzeichnen. Diätassistenten können diese Tools zu Hause, bei der Arbeit oder unterwegs verwenden, um ihre Diättagebücher auf dem neuesten Stand zu halten. Wenn Sie Fortschritte machen oder auf Probleme stoßen, können Sie die Daten überprüfen, um bei Bedarf Änderungen vorzunehmen.
Gemeinschaftliche Unterstützung: Über die MyMedifast-Online-Community können Sie sich mit anderen Diätassistenten verbinden, um Tipps auszutauschen, Feedback zu Kämpfen zu erhalten, Erfolge auszutauschen und neue Freunde zu finden. Oft ist es die Unterstützung von Diätkollegen, die am meisten bedeutet, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.
Ärztliche Unterstützung: Einige Diätetiker erhalten über ihren Arzt Zugang zu Medifast-Nahrungsmitteln und -Programmen. Für Kunden mit gesundheitlichen Überlegungen ist dies möglicherweise die sicherste Option. Nicht alle Ärzte sind jedoch Teil des bundesweiten Netzwerks. Möglicherweise müssen Sie Ihr Netzwerk verlassen, um einen Arzt zu finden.
Gesundheitstrainer: Medifast bietet Kunden die Möglichkeit, Lebensmittel über Agenten zu kaufen, die sie "Gesundheitstrainer" nennen. Hierbei handelt es sich nicht um zertifizierte Angehörige der Gesundheitsberufe, sondern um Vertreter, die nachweislich Kenntnisse über das Medifast-Programm haben und Einnahmen aus dem Verkauf und der Werbung für die Lebensmittel erzielen. Während einige der Trainer möglicherweise externe Zeugnisse mit sich führen, sollten Kunden nicht davon ausgehen, dass sie über Fachkenntnisse in den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Ernährung oder Gewichtsabnahme verfügen.

Wie viel kostet Medifast??

Die Kosten für das Abnehmen mit Medifast hängen vollständig von der Menge an Gewicht ab, die Sie verlieren müssen. Zum Beispiel, wenn Sie 25 Pfund verlieren müssen, können Sie erwarten, dass Sie für ungefähr 12-16 Wochen auf dem Plan sind. Um Ihr Ziel zu erreichen, können Sie das Starter-Kit für 399,90 USD * erwerben. Zusätzliche 4-Wochen-Pakete kosten 492,75 USD *. Die Mindestgesamtkosten könnten zwischen 1385,40 USD (12 Wochen) und 1878,15 USD (16 Wochen) für den ersten Teil des Plans liegen.

Es sind jedoch noch weitere Kosten zu berücksichtigen. Natürlich müssen Sie die Kosten für Ihre selbst zubereiteten Lean & Green Meals berücksichtigen. Alternativ, wenn Sie Medifast's Flavours of Home-Mahlzeiten einnehmen möchten, fügen Sie mindestens 30 USD pro Woche hinzu. Wenn Sie den Plan kündigen, essen Sie mindestens 6 Wochen lang Medifast-Mahlzeitenersatz. Dies könnte zu einem Gewinn von mehreren hundert Dollar führen.

Werde ich beim Medifast 5 & 1-Plan abnehmen??

Jeder Dieter ist anders und verschiedene Gewichtsverlust Pläne arbeiten für verschiedene Menschen. Bewerten Sie diese Vor- und Nachteile von Medifast, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen, ob dies die beste Diät für Sie ist.

Vorteile

Einfachheit: Sie müssen keine detaillierten Notizen machen oder Kalorien zählen, während Sie mit Medifast abnehmen. Sie müssen nur bis fünf zählen. Lebensmittel sind außergewöhnlich einfach zu kochen und es dauert ein paar Minuten, bis sie zubereitet sind.
Praktisch: Es gibt keine Entschuldigung, sich nicht an diese Diät zu halten. Die Lebensmittel sind mikrowellengeeignet und einige benötigen überhaupt keine Zubereitung. Sie können ganz einfach eine Mahlzeitersatzpackung oder einen Riegel in Ihre Handtasche oder Aktentasche werfen, um unterwegs diätetikschonend zu essen. Dies wäre eine gute Diät für Leute, die sehr hektische Pläne haben, oft reisen oder keine Zeit zum Kochen haben.
Evidenzbasiertes Design: Die diesem Plan zugrunde liegende diätetische Ketose hat in der Forschungsgemeinschaft an Dynamik gewonnen. Während einige Profis immer noch Bedenken haben, dass sie zu wenig Kohlenhydrate zu sich nehmen sollten, unterstützen viele andere seine Verwendung zur langfristigen Gewichtsreduktion.

Nachteile

Essensgeschmack: Das meiste Essen war zwar nicht schlecht, aber auch nicht großartig. Feinschmecker und Menschen, die gerne kochen, leiden unter diesem Plan. Aus diesem Grund können einige Diätetiker Schwierigkeiten haben, sich lange genug an den Plan zu halten, um ihr Gewicht zu verlieren.
Möglicherweise schwieriger Übergang: Die Art der auf dem Plan angebotenen Lebensmittel kann es schwierig machen, den Plan zu beenden, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben. Medifast führt die Kunden durch ein angemessenes Übergangsprogramm, bei dem sie zurücktreten und ihre Ernährung mit Lebensmitteln aus der realen Welt ergänzen. Aber wenn Diätetiker die fett- und kohlenhydratreichen Gegenstücke zu den Lebensmitteln nehmen, an die sie sich gewöhnt haben (wie Brownies, Kartoffelpüree oder Käselocken), können sie an Gewicht zunehmen.
Aufwand: Der Medifast 5 & 1 Plan ist nicht billig. Aber die meisten Pläne, die Komfort bieten, sind in der Regel teuer. Wenn Sie sich für das Programm entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie die Gesamtkosten Ihres Programms einplanen gesamte Gewichtsverlust Reise, so dass Sie nicht auf halbem Weg beenden, weil Sie es sich nicht leisten können.

Nehmen Sie sich genügend Zeit, um diese oder eine Diät zu evaluieren, bevor Sie Ihr Geld und Ihre Zeit investieren. Stellen Sie sich fünf wichtige Fragen, um sicherzustellen, dass Sie ein Programm erhalten, das Ihrem Lebensstil und Ihren Bedürfnissen entspricht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre spezifischen gesundheitlichen Bedenken und holen Sie sich auch seine / ihre Meinung ein. Sobald Sie Ihre Entscheidung getroffen haben, können Sie mit der Zuversicht weitermachen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.

* Preise aktuell am Erscheinungsdatum.