IBD und Appetitlosigkeit
Eine chronische Krankheit, insbesondere eine, die eine Entzündung verursacht, kann tatsächlich zu einem erhöhten Kalorienbedarf führen, um die Krankheit zu bekämpfen, anstatt weniger Kalorien. Das bedeutet, dass Menschen mit IBD möglicherweise mehr Lebensmittel in einem Aufflackern essen müssen, obwohl der Trend häufig darin besteht, weniger zu essen. Ein Mangel an Appetit kann ein großes Hindernis für das Wohlbefinden sein, insbesondere bei Menschen mit IBD, die häufig eine schwierige Beziehung zu Nahrungsmitteln haben. Es gibt viele Möglichkeiten, den Appetit anzuregen und mehr Kalorien in den Körper zu bekommen.
Warum IBD Appetitlosigkeit verursacht
Es gibt mehrere Gründe, warum Menschen mit Morbus Crohn und Colitis ulcerosa einen Appetitverlust verspüren. Ein Hauptproblem ist, dass das Essen häufig mit Symptomen wie Übelkeit, Schmerzen, Blähungen und Durchfall einhergeht. Ein weiterer Grund ist, dass die Symptome von Übelkeit und Durchfall dazu neigen, dass die Menschen weniger Lust auf Essen haben. Komplikationen durch CED, wie zum Beispiel Geschwüre im Mund, können Menschen mit CED auch daran hindern, bestimmte Arten von Lebensmitteln zu sich zu nehmen. Müdigkeit kann auch ein Faktor sein - wenn Sie müde sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie gesunde Mahlzeiten zubereiten und verzehren.Probleme durch Appetitlosigkeit
Wenn Essen Schmerzen oder Völlegefühl verursacht und allgemein Appetitlosigkeit besteht, können Menschen mit IBD tagsüber nicht genügend Kalorien zu sich nehmen. Nicht genügend Kalorien zu sich zu nehmen, um ein gesundes Gewicht zu halten, kann zu Gewichtsverlust und Nährstoffmangel führen. Einige Menschen mit chronischen Verdauungsstörungen wie IBD müssen möglicherweise mehr Kalorien aus der Nahrung und mehr Nährstoffe aufnehmen, um den Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen zu bekämpfen, der vom Dünndarm aufgenommen wird.Mit Appetitlosigkeit umgehen
Natürlich ist der erste Schritt bei der Behandlung eines Appetitmangels die Konsultation Ihres Gesundheitsteams. Ihr Gastroenterologe oder Internist kann Ihnen bei der Behandlung der IBD behilflich sein. Die Behandlung einer Entzündung der IBD hilft, den Appetit zu steigern, indem negative Symptome, die mit dem Essen verbunden sind, gelindert werden und Sie sich insgesamt besser fühlen.Ein Ernährungsberater kann Ihnen auch dabei helfen, sicherzustellen, dass Sie die Lebensmittel zu sich nehmen, die Sie mit den benötigten Nährstoffen versorgen. Es gibt viele Faktoren, die in einen Ernährungsplan einfließen, einschließlich Alter, Gewicht, andere Krankheiten und Bedingungen sowie Aktivitätsniveau. Essen, wenn Sie sich in einem Flare-up befinden, fühlt sich möglicherweise wie ein Scattershot an - Sie essen möglicherweise nur die Lebensmittel, die Sie tolerieren. Ein Ernährungsberater kann Ihre Ernährung bewerten und dabei helfen, sie so zu optimieren, dass sie unter Berücksichtigung eventueller diätetischer Einschränkungen die beste ist.
Andere Tipps, die helfen können
Während Ihr Gesundheitsteam daran arbeitet, das Aufflammen in den Griff zu bekommen und Sie lernen, wie Sie gesünder essen, können Sie auch diese anderen Tipps ausprobieren, die Ihren Appetit steigern können.- Das Essen kleinerer Mahlzeiten ist eine gute Idee - unabhängig davon, ob IBD aufflammt oder nicht. Das Essen von kleinen Mahlzeiten hat viele Vorteile, einschließlich des Konstanthaltens Ihres Blutzuckerspiegels über den Tag, was wiederum Ihr Energieniveau aufrechterhält. Wenn Sie eine kleinere Mahlzeit zu sich nehmen, bedeutet dies auch, dass Sie keine größere, schwerere Mahlzeit zu sich nehmen. Eine größere Mahlzeit wird mit größerer Wahrscheinlichkeit zu Symptomen wie Blähungen im Bauch führen, die zu keinem Zeitpunkt wünschenswert sind, am allerwenigsten während eines IBD-Aufflammens.
- Das Essen von Lebensmitteln, die Sie genießen, kann dabei helfen, mehr Kalorien aufzunehmen. Das Essen sollte gesund und nahrhaft sein, aber es sollte auch etwas sein, das man wirklich essen möchte. Versuchen Sie, Ihre Lieblingsspeisen einzubeziehen, solange Sie sie vertragen können.
- Das Ändern der Temperatur von Lebensmitteln könnte helfen. Wenn sehr heiße oder sehr kalte Speisen oder Getränke zu Symptomen wie Übelkeit führen, versuchen Sie, Speisen zu essen, die eine für Sie angenehmere Temperatur haben (was auch immer das sein mag)..
- Während Sie tagsüber viel Flüssigkeit trinken müssen, können Sie sich beim Trinken auch satt fühlen. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich vom Trinken satt fühlen, können Sie zuerst essen und dann Ihre Flüssigkeiten zu sich nehmen. Getränke können auch Kalorien enthalten. In einigen Fällen kann es hilfreich sein, Ihrer Diät Getränke mit Kalorien hinzuzufügen (fragen Sie Ihren Arzt)..
