Magengeschwür-Diät-Empfehlungen

Wenige Themen haben sich so stark verändert wie die empfohlene Diät, wenn Sie an einem Magengeschwür leiden. Während früher eine milde Ernährung Standard war, ist heute die grundlegende Empfehlung, eine gute Ernährung aus einer Vielzahl von Lebensmitteln zu erhalten. Es gibt keine Notwendigkeit, eine milde Diät zu essen. Es gibt jedoch Ernährungsempfehlungen, die helfen können, Symptome zu lindern und Ihren Körper bei der Heilung während der Behandlung mit Nährstoffen zu unterstützen.

Warum hat sich der Ernährungsrat für Magengeschwüre geändert??

Während des größten Teils des vergangenen Jahrhunderts hielten die Gesundheitsbehörden Magengeschwüre für stress- und ernährungsbedingt. Die Behandlung beruhte auf der Verschreibung einer Schonkost. Magensäure wurde auch für Geschwüre verantwortlich gemacht und die Behandlung erfolgte mit Antazida und anderen Medikamenten, die die Magensäure blockieren. Diese waren jedoch oft unwirksam.
Die australischen Ärzte Robin Warren und Barry Marshall identifizierten die Verbindung zwischen den Bakterien Helicobacter pylori und Geschwüre im Jahr 1982, und dies führte dazu, dass die antibiotische Behandlung der Krankheit in den späten 1990er Jahren zum Standard wurde. Eine weitere Ursache für Magengeschwüre ist die langfristige Einnahme von nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) wie Aspirin und Ibuprofen. Eine dritte Ursache ist das seltene Zollinger-Ellison-Syndrom, das zu Magentumoren führt.
Keine dieser heute bekannten Ursachen für Magengeschwüre ist auf die Ernährung zurückzuführen. Eine milde Ernährung und Konsummilch sind keine wirksamen Mittel zur Behandlung von Geschwüren. Stattdessen werden sie mit Antibiotika behandelt oder mit NSAIDs gestoppt. Um Ihre Magenschleimhaut während der Heilung zu schützen, wird Ihnen möglicherweise ein Protonenpumpenhemmer, ein Histaminrezeptorblocker und Schutzmittel wie Carafate verschrieben. Sie können auch Pepto-Bismol und Antazida verwenden.

Diät-Tipps für Magengeschwüre

Während Ihr Magengeschwür aktiv ist, gibt es Ernährungsempfehlungen, die bei einigen Symptomen und Ihrer Genesung helfen können. Keine Diät wird Ulkuskrankheit heilen.

1. Ernähre dich gesund, reich an Vitamin A und C zur Heilung

Ihr Körper braucht während der Heilung eine große Auswahl an Gemüse, Obst und Vollkornprodukten, die mit den Vitaminen A und C gefüllt sind. Vorbei sind die Tage einer milden Diät. Sie wollen eine lebendige Ernährung mit vitaminreichen Lebensmitteln.

• Zu den Hauptnahrungsmitteln für Vitamin A gehören Karotten, dunkelgrünes Blattgemüse (Spinat, Kate usw.), Brokkoli, Süßkartoffeln, Winterkürbis (Butternuss, Eichel usw.), rote Paprikaschoten, Mangos und Aprikosen.
• Zu den Hauptnahrungsmitteln für Vitamin C zählen Zitrusfrüchte, Paprika, Erdbeeren, Rosenkohl, Kohl, Blumenkohl, Brokkoli, Tomatensaft und Kartoffeln.
• Geben Sie sich nicht mit Vitaminpräparaten zufrieden. Wenn Sie Vollkornprodukte, Gemüse und Obst essen, die in einer Pille nicht nachgebildet werden können, erhalten Sie eine breite Palette an Phytonährstoffen, Mineralien und Mikronährstoffen.

2. Versuchen Sie Lebensmittel mit Probiotika

Wenn Sie Antibiotika einnehmen für H. pylori, Sie müssen ein normales Gleichgewicht der Bakterien in Ihrem Darmtrakt wiederherstellen. Es gibt auch einige Studien, die zeigen, dass die Verwendung von Probiotika zusammen mit einer Standardtherapie zur Ausrottung beitragen kann H. pylori. Probiotische Lebensmittel können diese freundlichen Bakterien wieder einführen, die bei der Verdauung der von Ihnen verzehrten Lebensmittel eine wichtige Rolle spielen. Die Lebensmittel, die Probiotika enthalten, umfassen Joghurt, Miso, Sauerkraut, Tempeh und gereiften Käse. Probiotische Ergänzungen sind ebenfalls erhältlich.

3. Begrenzen oder vermeiden Sie Alkohol und beenden Sie das Rauchen

Zu viel Alkohol reizt die empfindliche Magen- und Darmschleimhaut, was die Heilung verzögern und sogar zu Entzündungen und Blutungen führen kann. Es ist am besten, den Alkoholkonsum einzustellen, bis Sie geheilt sind, und ihn in Zukunft einzuschränken. Sie sollten nicht rauchen, da dies die Heilung von Geschwüren verzögert.

4. Sie könnten Milch eliminieren

Nicht jeder muss aufhören, Milch zu trinken, wenn er von einem Magengeschwür geheilt wird. Einige finden jedoch, dass Milch vorübergehend die Schmerzen des Geschwürs lindert, dann aber die überschüssige Säureproduktion anregt und zu erhöhten Schmerzen führt. Sie können diese Wahl mit Ihrem Arzt besprechen. Dies ist eine völlige Veränderung gegenüber dem alten Rat, Milch zu trinken, um den Magen zu bedecken.

5. Nehmen Sie Schmerzmittel mit einer Mahlzeit

Unabhängig davon, ob Ihr Magengeschwür durch ein NSAID verursacht wurde oder nicht, können Sie zum Schutz Ihrer Magenschleimhaut beitragen, indem Sie das erforderliche NSAID mit einer Mahlzeit einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Ihre Medikamente und darüber, wie sich das Timing bei Nahrungsmitteln oder Getränken auf sie auswirken kann.

6. Identifizieren Sie Lebensmittel, die Symptome auslösen

Viele Menschen mit Magengeschwüren können problemlos essen, was sie wollen. Es gibt andere Leute, die feststellen, dass das Essen bestimmter Lebensmittel zu Reizungen, übermäßiger Säureproduktion und Sodbrennen führen kann. Führen Sie am besten ein Ernährungstagebuch, und notieren Sie sich Ihre Symptome und den Beitrag, den das Essen möglicherweise geleistet hat. Möglicherweise sehen Sie kein Muster, aber Sie stellen möglicherweise fest, dass Lebensmittel, die häufig Sodbrennen auslösen, Sie betreffen. Obwohl eine milde Ernährung nicht mehr empfohlen wird, kann es bei Ihren Symptomen hilfreich sein, bestimmte Lebensmittel während der Heilung einzuschränken. Denken Sie daran, dass dies nur dazu dient, dass Sie sich besser fühlen. Es behandelt keine Ulkuskrankheit.

Ein Wort von Verywell

Wahrscheinlich erhalten Sie ältere Ratschläge zur Verwendung einer milden Diät bei Magengeschwüren. Dies sind veraltete Informationen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach Richtlinien, die für Ihren Zustand und Ihre Medikamente spezifisch sind. Eine normalerweise gesunde Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten sollte Ihren Körper bei der Heilung unterstützen.