Selbstpflege für jedes IBS-Symptom

Wie Sie wahrscheinlich auf die harte Tour herausgefunden haben, ist die Menge an IBS-Erleichterung, die Sie von Ihrem Arzt erhalten können, ziemlich begrenzt. Obwohl bei der Entwicklung von Medikamenten für IBS einige Fortschritte erzielt wurden, behandeln die meisten Medikamente nur ein bestimmtes Symptom, anstatt eine allgemeine Linderung zu bewirken. Dies ist anders als bei vielen anderen Erkrankungen, bei denen Ärzte ein Rezept ausschreiben und der Patient besser wird. All dies bedeutet für Sie, dass Sie einige Anstrengungen unternehmen müssen, um Strategien und Mittel zu finden, die für Sie funktionieren.
Eines der vielen verwirrenden Dinge bei IBS ist die Tatsache, dass dieselbe Störung bei einigen Menschen dringenden Durchfall verursachen und bei anderen Verstopfung auslösen kann. Angesichts dessen und der Tatsache, dass jeder Körper anders ist als der nächste, funktionieren Dinge, die Ihrem besten Freund helfen, möglicherweise nicht für Sie. Möglicherweise müssen Sie eine Vielzahl von Strategien und Abhilfemaßnahmen ausprobieren, bevor Sie eine Symptomlinderung feststellen.
Die folgenden Anleitungen sollen Ihnen dabei helfen, sich besser zu fühlen. Sie können diejenigen auswählen, die sich am besten auf die auftretenden Symptome beziehen. Wenn Sie neugierig sind, klicken Sie sie alle an, um zu sehen, ob Sie einen zusätzlichen Tipp finden, der möglicherweise für Sie funktioniert!

IBS-Schmerz

Ein roter Faden bei den meisten Menschen mit IBS ist das Erleben von Schmerzen an bestimmten Stellen oder im gesamten Bauchraum. Dieser Schmerz kann einen ganzen Bereich umfassen, von einem dumpfen Schmerz über anhaltende Krämpfe bis hin zu schwächenden Schmerzen, die es unmöglich machen, zu funktionieren. Glücklicherweise gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um sich zu beruhigen, wenn der Schmerz auffällt.
IBS-Angriffe
Wenn IBS hart und schnell zuschlägt, lernen Sie, wie Sie mit IBS-Angriffen umgehen.
Schmerzlinderung im Bauch
Entdecken Sie einige einfache Strategien zur Linderung Ihrer Bauchschmerzen, unabhängig davon, wie sie sich manifestieren.
Gas Schmerzlinderung
Erfahren Sie, wie Sie Gasschmerzen schnell lindern können, wenn Sie wissen, dass Ihre IBS-Schmerzen durch übermäßiges Gas verursacht werden.
IBS Self Care nach vorherrschendem Symptom
IBS kann in drei verschiedene Subtypen eingeteilt werden: Verstopfung-vorherrschendes Reizdarmsyndrom (IBS-C), Durchfall-vorherrschendes Reizdarmsyndrom (IBS-D) und Reizdarmsyndrom alternierenden Typs (IBS-A). Obwohl alle drei das gemeinsame Symptom von Bauchschmerzen aufweisen, unterscheiden sie sich in Bezug auf die Funktionsstörung der Darmmotilität. Welche Strategien für Sie am hilfreichsten sind, hängt daher von Ihrem vorherrschenden Symptom ab.
Verstopfung vorherrschend
Wenn Sie IBS-C haben, ist Ihre Darmmotilität zu langsam. Sie möchten über Dinge nachdenken, die Ihrem System helfen, den Stuhl schneller zu bewegen. Erfahren Sie mehr über rezeptfreie Arzneimittel, die hilfreich sein können, geben Sie Ratschläge zur Ernährung und bringen Sie ein paar Tricks zur Selbstpflege bei.
Durchfall Überwiegend
Wenn Sie IBS-D haben, ist Ihre Motilität zu schnell. Ihr Ziel ist es, Dinge zu tun, die Ihrem Verdauungssystem helfen, sich zu beruhigen und reibungsloser zu funktionieren. Entdecken Sie, was schief geht, sowie Ernährungsempfehlungen und Strategien zur Selbstberuhigung.
Wechselnde Darmsymptome
IBS-A ist möglicherweise die verrückteste Form der Störung. Wie kann es sein, dass Ihr System eines Tages verrückten Durchfall hat und dann tagelang keinen Stuhlgang mehr hat? Oder Sie haben Wochen, in denen Sie mit Durchfallereignissen zu tun haben, gefolgt von Wochen, in denen sich nichts bewegt. Sie können keinen Reim oder Grund dafür finden, dass Ihr System auf beide Arten fehlerhaft funktioniert. Das Ziel von IBS-A ist es, Ihrem Körper dabei zu helfen, nicht zwischen den beiden Extremen zu schwingen. Lesen Sie einige Tipps zur Selbstversorgung, Ernährungsempfehlungen und Ergänzungsempfehlungen, die bei dieser komischen Kombination von Verstopfung hilfreich sein können und Durchfall.