Glatte Ulme für Verstopfung und IBS

Glatte Ulme ist ein Kräuterzusatz, der im Laufe der Jahrhunderte als Heilmittel für eine Vielzahl von körperlichen Erkrankungen verwendet wurde. Anekdotisch empfehlen es viele Menschen, um die Symptome der chronischen Verstopfung, des chronischen Durchfalls und des Reizdarmsyndroms (IBS) zu lindern. In dieser Übersicht erfahren Sie, was Glattulme ist, wofür sie verwendet wird, welche Sicherheit sie hat und welche Forschungsergebnisse über ihre Wirksamkeit aussagen, damit Sie eine fundierte Entscheidung treffen können, ob es sich um die richtige Ergänzung handelt oder nicht Sie.

Überblick

Slippery Elm ist ein Kräuterpräparat, das aus der inneren Rinde des Slippery Elm Tree hergestellt wird. Seine botanischen Namen sind Ulmus fulva und Ulmus rubra. Der Slippery Elm Tree kommt vor allem in Nordamerika vor.
Glatte Ulme wird seit langem von amerikanischen Ureinwohnern für medizinische Zwecke verwendet. Sie verwendeten Präparate aus der inneren Rinde zur topischen antiseptischen Behandlung von Wunden, Verbrennungen und Hautirritationen und nahmen sie zur Behandlung von Husten und Atemproblemen ein.
Slippery Elm ist in Pulver-, Kapsel-, Tinktur- und Pastillenform erhältlich. Glatte Ulme kann in zusammengesetzten Kräuterpräparaten gefunden werden, wo sie mit Kräutern wie Cranesbill und Marshmallow kombiniert wird.

Verstopfung

Es gibt keine direkten Untersuchungen zur Wirksamkeit von Ulmen bei der Linderung der Symptome von Verstopfung. Bei oraler Einnahme wird jedoch angenommen, dass sich seine schleimartige Konsistenz positiv auf die Stuhlbildung auswirkt. Glatte Ulme scheint dem Stuhl Weichheit und Volumen zu verleihen, was zu einem angenehmeren Stuhlgang führen kann.

Reizdarmsyndrom

Wie bei Verstopfung gibt es keine direkten Untersuchungen zur Wirksamkeit von Slippery Elm bei der Linderung der Symptome von IBS. Es wird jedoch angenommen, dass dieselbe schleimartige Konsistenz jedes gereizte Gewebe, das das Verdauungssystem auskleidet, beruhigt. Interessanterweise ist die Ulme aufgrund ihrer Wirkung auf den Stuhl bei Verstopfung hilfreich und Durchfall, da er die Fäkalien weicher und geschmeidiger macht. Daher kann diese doppelte Wirkung nicht nur möglicherweise bei Verstopfung (IBS-C) und Durchfall (IBS-D) hilfreich sein, sondern ist auch eine gute Option, wenn Sie alternierenden Typ IBS (IBS-A) haben ist völlig spekulativ.

Andere Verdauungssymptome

Glatte Ulme wurde auch als Heilmittel für andere Verdauungsprobleme verwendet, einschließlich Gastritis, Sodbrennen und Reflux. Auch in diesen Bereichen gibt es nur wenige Untersuchungen zur Wirksamkeit von Ulmen bei der Linderung der Symptome dieser Erkrankungen. Die FDA hat es nicht als Behandlung für einen bestimmten Gesundheitszustand empfohlen.

Wie man verwaltet

Glatte Ulme ist in Kapsel-, Pulver-, Tinktur- oder Pastillenform erhältlich. Eltern sollten sich bei ihrem Kinderarzt erkundigen, welche Dosierung für Kinder angemessen ist. Für Erwachsene empfehlen die meisten Vorbereitungen:

Kapsel: 250 bis 1000 mg, drei- bis viermal täglich. Stellen Sie sicher, dass Sie jede Kapsel mit einem vollen Glas Wasser begleiten.
Pulver: Mischen Sie zwei Tassen kochendes Wasser dreimal täglich mit einem Esslöffel Pulver (dann abgekühlt).
Tinktur oder Pastille: Befolgen Sie die Dosierungsinformationen.

Es wird häufig empfohlen, dass eine Person mit einer Dosis pro Tag beginnt und dann langsam bis zur empfohlenen Menge arbeitet, um dem Körper Zeit zur Anpassung zu geben.

Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Obwohl nur wenig darüber bekannt ist, wie Ulme in Ihrem Körper wirkt, gibt es einige Bedenken, die die Art und Weise beeinträchtigen könnten, in der andere Medikamente oder pflanzliche Heilmittel von Ihrem Körper aufgenommen werden. Daher sollten Sie nicht nur Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass die Einnahme von Slippery Elm in Ordnung ist, sondern auch besprechen, zu welcher Tageszeit die Einnahme am besten ist, damit Ihre anderen Medikamente nicht beeinträchtigt werden.

Ein Wort von Verywell

Obwohl es an Forschungsergebnissen mangelt, wird Ulme im Allgemeinen als sicheres Mittel gegen Verdauungsprobleme bei Erwachsenen und Kindern angesehen. Als Ergänzung kann es eingenommen werden, wenn Sie an akuten Symptomen leiden, oder es kann regelmäßig eingenommen werden, um chronische Symptome zu lindern. Fragen Sie wie bei jeder Diät- oder Kräuterergänzung Ihren Arzt, bevor Sie diese einnehmen.