Behandlung von IBS-Verstopfung mit Magnesium

Wenn Sie unter einem Verstopfungs-Reizdarmsyndrom (IBS-C) leiden, haben Sie möglicherweise die Empfehlung erhalten, ein Magnesiumpräparat oder ein Abführmittel auf Magnesiumbasis einzunehmen. Bevor Sie Magnesium oder ein Vitamin einnehmen, ist es äußerst wichtig, die möglichen Risiken und Vorteile zu kennen und mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, ob dies für Ihre spezielle Situation von Vorteil ist.

Aktueller Beweis

Während die Einnahme von Magnesium eine übliche Methode ist, um den Stuhlgang zu regulieren und Verstopfung zu lindern, gibt es nur begrenzte Belege für die Verwendung als Abführmittel, insbesondere bei IBS, das als funktionelle Verdauungsstörung eingestuft wird.
Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von magnesiumsulfatreichem Mineralwasser die Häufigkeit des Stuhlgangs bei Menschen mit IBS-C verbessern kann, die Wirkung hält jedoch nachweislich nicht länger als 6 Wochen an.

Wie Magnesium bei Verstopfung wirken kann

Magnesium ist ein Mineral, das für die allgemeine körperliche Gesundheit unerlässlich ist. Ungefähr die Hälfte des Magnesiums in unserem Körper befindet sich in unseren Knochen. Der Rest dient dazu, die zellulären Funktionen in den verschiedenen Systemen des Körpers zu unterstützen.
Die abführende Wirkung von Magnesium scheint auf zwei verschiedene Mechanismen zurückzuführen zu sein:

• Muskelentspannung: Magnesium entspannt die Muskeln im Darm, was zu einem sanfteren Fluss beim Stuhlgang beitragen kann.
• Stuhlweichmacher: Magnesium zieht Wasser in den Darm und wirkt als osmotisches Abführmittel. Dieser Anstieg des Wassers stimuliert die Darmmotilität. Es macht den Stuhl weicher und vergrößert ihn, löst einen Stuhlgang aus und hilft, den Stuhl leichter passieren zu lassen.

Empfohlene Tagesdosis

Magnesium spielt eine wichtige Rolle für die Muskelfunktion, den Herzrhythmus, den Blutdruck, das Immunsystem und den Blutzuckerspiegel. Im Allgemeinen haben die meisten Menschen genug Magnesium in ihrem System und müssen kein Magnesiumpräparat einnehmen.
Die National Institutes of Health (NIH) hat ein Merkblatt veröffentlicht, in dem die empfohlene tägliche Magnesiumzufuhr aufgeführt ist. Die empfohlene Menge variiert je nach Alter. Für schwangere oder stillende Frauen werden unterschiedliche Richtlinien angeboten. Beachten Sie, dass dies die Gesamtmenge ist, die auch die Magnesiumaufnahme aus Lebensmitteln einschließt.

Formulierungen

Sie können Magnesium als Vitaminpille, in zubereiteter flüssiger Form oder als Pulver, das Sie zu einer Flüssigkeit mischen, einnehmen.
Magnesiumpräparate gibt es in verschiedenen Formen. Am beliebtesten sind Citrat, Chelat und Sulfat. Es scheint keine signifikanten Gesundheits- oder Absorptionsunterschiede zwischen den verschiedenen Arten zu geben.
Wenn Sie IBS-C haben, vermeiden Sie Magnesiumpräparate, die Kalzium enthalten, da das zugesetzte Kalzium Verstopfung verursachen kann. Wenn Sie aus anderen gesundheitlichen Gründen Kalzium benötigen, suchen Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt eine Kalziumdosis, die Ihren Zustand nicht verschlechtert.

Nebenwirkungen und Wechselwirkungen

Während die Leute oft davon ausgehen, dass man Vitamin- oder Mineralstoffzusätze nicht überdosieren kann, kann die Einnahme übermäßiger Mengen tatsächlich schwerwiegende Folgen haben.
Magnesium kann Nebenwirkungen, Wechselwirkungen mit Medikamenten und Toxizität hervorrufen. Wenn Sie es anwenden, besprechen Sie unbedingt Ihre empfohlene Dosis mit Ihrem Arzt, auch wenn Sie eine rezeptfreie Formulierung verwenden.

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Nebenwirkungen

Die häufigste Nebenwirkung ist Durchfall, der zu Dehydration, Nährstoffdefiziten, Gewichtsverlust und Elektrolytstörungen führen und möglicherweise schwerwiegende Auswirkungen auf Herz, Muskeln und Atmung haben kann.

Toxizität

Giftige Mengen an Magnesium können Probleme mit den Nieren verursachen und schwerwiegende unerwünschte Ereignisse hervorrufen, die den Darm betreffen. Eine als ischämische Kolitis bezeichnete Erkrankung, die den Darm dauerhaft schädigen kann, wurde als Folge der Magnesiumtoxizität beschrieben.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Zusätzliches Magnesium kann die Wirksamkeit einiger verschreibungspflichtiger Medikamente beeinträchtigen. Informieren Sie Ihren Arzt und Apotheker, bevor Sie mit der Einnahme von Magnesium beginnen, wenn Sie Folgendes einnehmen:

• Abführmittel
• Vitaminpräparate
• Diuretika
• Chemotherapeutika
• Osteoporose-Medikamente
• Schilddrüsenmedikamente
• Bestimmte Antibiotika wie Ciprofloxacin und Moxifloxacin

In einigen Fällen können Sie eine Arzneimittelwechselwirkung minimieren, indem Sie Magnesium von dem gleichzeitig verschriebenen Arzneimittel vier bis sechs Stunden trennen. In anderen Fällen muss Ihr Arzt möglicherweise die Dosis des zusammen verschriebenen Arzneimittels ersetzen oder anpassen.

Überlegungen

Ihre Nieren sind direkt dafür verantwortlich, Magnesium aus dem Blut zu entfernen. Sie sollten daher keine Vitamin- und Mineralstoffzusätze einnehmen (es sei denn, dies wird von Ihrem Arzt verschrieben), wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden oder eine Dialyse benötigen, da bereits normale Mengen Toxizität hervorrufen können.
Wenn Ihre Nieren beeinträchtigt sind, kann die übermäßige Einnahme von Magnesium zu einer abnormalen Anreicherung führen, die als Hypermagnesiämie bezeichnet wird. Dies kann wiederum zu Herzrhythmusstörungen, Atemnot und sogar zu Herzstillstand führen.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie Magnesium zur Behandlung Ihrer Verstopfung mit IBS-C verwenden, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Magnesium zur Behandlung von Verstopfung nicht als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden darf.
Sie sollten auch vorsichtig sein, wenn Sie regelmäßig Antazida oder Abführmittel einnehmen, die Magnesium enthalten. Lesen Sie die Produktetiketten sorgfältig durch, um eine übermäßige Magnesiumaufnahme zu vermeiden.
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