Warum Symptome von IBS während Ihrer Periode möglicherweise schlechter sind

Wenn Sie eine Frau sind, haben Sie möglicherweise bemerkt, dass sich Ihre IBS-Symptome je nach Monatszeit ändern. Sie stellen sich keine Dinge vor - Ihr Menstruationszyklus und die Schwere Ihrer IBS-Symptome hängen definitiv zusammen.
Wie bei vielen Dingen, die mit IBS zu tun haben, ist der Zusammenhang zwischen IBS und dem Menstruationsprozess nicht eindeutig. Viele Frauen stellen fest, dass sich ihr IBS kurz vor ihrer Periode zu verschlechtern scheint. Für andere Frauen sind ihre IBS-Symptome schlimmer, wenn sie ihre Periode haben.
Eine Sache, die sicher ist, ist, dass der Menstruationszyklus einer Frau und die Funktionsweise ihres Verdauungssystems definitiv miteinander verbunden sind. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, warum dies so ist und wie es sich auf Ihre Gefühle auswirkt.

Hormone und Ihr Verdauungssystem

Zunächst eine kurze Biologie-Lektion. Es gibt zwei Haupthormone, die mit der Menstruation verbunden sind: Östrogen und Progesteron. Diese Hormone beeinflussen nicht nur die Geschlechtsorgane. Tatsächlich gibt es Rezeptorzellen für diese Hormone im gesamten Magen-Darm-Trakt. Aus diesem Grund treten bei vielen Frauen - auch ohne IBS - Verdauungssymptome auf, die mit ihrem Menstruationszyklus zusammenhängen.

Symptome während Ihres Menstruationszyklus

Unabhängig davon, ob Sie IBS haben oder nicht, haben Forscher herausgefunden, dass die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus Frauen einem Risiko für unerwünschte Verdauungssymptome aussetzen. In den Tagen des Monats, die unmittelbar auf den Eisprung folgen, treten bei allen Frauen häufiger Blähungen und Verstopfungen auf.
Dinge ändern sich, wenn Sie näher kommen und die Menstruation beginnen. In den Tagen unmittelbar vor der Menstruation (vor der Menstruation) und am ersten oder zweiten Tag, wenn Blutungen auftreten, treten bei Frauen häufiger Bauchschmerzen, Durchfall und Übelkeit auf.

IBS und Ihre Periode

Bei vielen Frauen mit IBS verschlechtern sich die allgemeinen IBS-Symptome mit zunehmender Regelblutung. Für einige reagieren ihre Systeme in den Tagen um die Menstruation reaktiver auf Lebensmittel, insbesondere auf fettige Lebensmittel. (Interessanterweise ergab eine Umfrage, dass eine kleine Anzahl von Frauen tatsächlich an einer Krankheit leidet Verbesserung bei IBS-Symptomen während der Menstruation.)
Zusätzlich zur Verschlechterung der IBS-Symptome scheint IBS das Risiko für Frauen zu erhöhen, die folgenden Symptome im Zusammenhang mit der Menstruation zu entwickeln:

Dysmenorrhoe (schmerzhafte Krämpfe)
Rückenschmerzen
Konzentrationsschwierigkeiten
Ermüden
Schlaflosigkeit,
Wasserrückhalt

Frauen mit IBS sind nicht mit einem höheren Risiko für die mit dem prämenstruellen Syndrom (PMS) und dem Rest des Menstruationszyklus verbundenen stimmungsbedingten Veränderungen.
Warum haben Frauen mit IBS ein höheres Risiko für menstruationsbedingte Verdauungs- und andere unangenehme Symptome? Derzeit gibt es keine guten Antworten auf diese Frage. Studien haben keinen Unterschied in den Hormonspiegeln von Frauen mit und ohne IBS festgestellt. Und trotz der Tatsache, dass die Sexualhormone eine Rolle bei den GI-Symptomen zu spielen scheinen, haben sich Antibabypillen und Hormonersatztherapien nicht als hilfreich erwiesen, um sie zu lindern (und sie schaden auch nicht in Bezug auf ihre Verschlechterung) IBS).

Was Sie tun können, um Ihre Symptome in den Griff zu bekommen

1. Führen Sie ein Symptomtagebuch.
Dies muss nicht kompliziert sein - führen Sie einfach ein Protokoll Ihrer Symptome, da es sich darauf bezieht, wo Sie sich in Ihrem Menstruationszyklus befinden. Auf diese Weise können Sie nach Mustern suchen und feststellen, wann Ihre Symptome wahrscheinlich am schlimmsten sind.
Wenn Sie wissen, was Sie an jedem Tag Ihres Zyklus erwartet, können Sie besser planen. Vielleicht passen Sie Ihre Ernährung so an, dass Sie keine gasförmigen Lebensmittel zu sich nehmen und an Ihren schlimmsten Tagen nicht-gasförmige Lebensmittel wählen. Sie können auch versuchen, Ihren Zeitplan so anzupassen, dass Sie Ereignisse, die möglicherweise stressiger sind, auf Tage verschieben, an denen Ihre Symptome mit größerer Wahrscheinlichkeit leiser werden.
2. Investieren Sie in ein Heizkissen oder eine Wärmflasche.
Kontinuierliche Hitze kann sehr beruhigend sein, sowohl bei der Linderung von Menstruationsbeschwerden als auch bei der Linderung von IBS-Schmerzen.
3. Nehmen Sie ein Kalziumpräparat ein.
Diese Empfehlung ist besonders hilfreich für Personen, die im Rahmen Ihres IBS unter Durchfall leiden. Es hat sich gezeigt, dass eine Kalziumergänzung bei der Verringerung von menstruationsbedingten Symptomen wirksam ist und dass ein "Mund-zu-Mund-Summen" hilfreich ist, um Durchfallsymptome bei Menschen mit IBS zu verringern.