Warum das Schwimmen während Ihrer Periode sicher und empfehlenswert ist

Wurde Ihnen gesagt, dass es nicht sicher ist, während Ihrer Periode zu schwimmen? Wenn ja, wurden Sie falsch informiert. Während der Menstruation ist Schwimmen absolut in Ordnung.
Tatsächlich können Sie während der Menstruation so ziemlich alles tun, was Sie zu allen anderen Zeiten des Monats tun. Und ja, das beinhaltet alle Aktivitäten vom Schwimmen bis zum Sex.

Mythen darüber, warum Sie nicht sollten't Gehen Sie während Ihrer Periode schwimmen

Die meisten Informationen, die Sie finden, um Ihre körperliche Aktivität während Ihrer Periode einzuschränken, basieren auf kulturellen Überzeugungen, Tabus und Mythen über die Menstruation. Wenn Sie während der Menstruation im Wasser sind, besteht kein erhöhtes Infektionsrisiko. Es gibt auch keine Veränderungen in Ihrem Körper während Ihrer Periode, die Sie anfälliger für Verletzungen beim Schwimmen machen würden.
Eine weitere häufige Angst vor dem Schwimmen im Meer während Ihrer Periode ist der Gedanke, dass Menstruationsblut Haie anzieht. Obwohl dies möglicherweise ein zwingender Grund ist, auf ein Bad zu verzichten, ist der Konsens unter Haiexperten, dass menstruierende Frauen keine Haie anziehen.
Das Wichtigste, was Sie beim Schwimmen mit Ihrer Periode beachten müssen, ist, dass Sie einen ausreichenden Schutz haben, um Ihre Blutungen zu kontrollieren.

Verwendung von Damenhygieneprodukten beim Schwimmen

Ihre beste Wahl für Menstruationsprodukte zum Schwimmen ist entweder ein Tampon oder eine Menstruationstasse. Pads funktionieren nicht, weil sie den Menstruationsfluss nicht absorbieren können, wenn sie nass werden. Sie können sichtbare Flecken auf Ihrer Badebekleidung hinterlassen, und ein Teil Ihres Wassers läuft ins Wasser.
Wenn Sie zum Schwimmen einen Tampon verwenden, ist möglicherweise eine höhere Saugfähigkeit erforderlich. Etwas Wasser wird vom Tampon absorbiert, wodurch er ein wenig anschwillt und weniger Saugfähigkeit für Ihren Fluss hat. Möglicherweise müssen Sie Ihren Tampon häufiger wechseln. Nehmen Sie etwas mehr mit, damit Sie sich nach dem Schwimmen umziehen können. Tragen Sie wie immer keinen Tampon länger als acht Stunden, da dies das Risiko eines toxischen Schocksyndroms erhöht.
Wenn Sie mit einer Menstruationstasse zufrieden sind, ist dies eine hervorragende Alternative, da sie kein Wasser aufnimmt, das in Ihre Vagina gelangen kann.

Vorteile des Schwimmens während Ihrer Periode

Es ist nicht nur sicher, während Ihrer Periode schwimmen zu gehen, es ist auch eine gute Idee. Es hat sich gezeigt, dass das Bleiben aktiv dazu beiträgt, die Krämpfe und Müdigkeit, die manche Frauen während ihrer monatlichen Periode erleben, zu lindern.
Insbesondere das Schwimmen kann sehr hilfreich sein. Da Ihr Körper im Wasser schwimmt, bemerken Sie möglicherweise nicht die Unannehmlichkeit des Aufblähens, das Sie während Ihrer Periode haben können. Es hat sich auch gezeigt, dass sanfte, nicht schwimmende Wasserübungen bei der Bewältigung von Schmerzperioden sehr hilfreich sind.
Schwimmen oder andere Wasserübungen sind möglicherweise eine großartige Möglichkeit, um während Ihrer Periode Schmerzen und Stress abzubauen. Auch wenn Sie einfach nur am Strand waten, lassen Sie sich von Ihrer Periode nicht davon abhalten, einen schönen Tag in der Sonne zu genießen. Vergessen Sie nicht, ein paar zusätzliche Tampons zusammen mit Ihrem Sonnenschutzmittel einzupacken.
Vom Wettkampfschwimmen bis zum Einweichen in einem Whirlpool ist es in Ordnung, während Ihrer Periode im Wasser zu sein. Es ist nicht nur absolut sicher, sondern kann auch therapeutisch sein.