HNO-Erkrankungen vorbeugen

Es gibt viele Möglichkeiten, HNO-Erkrankungen vorzubeugen, auch wenn dies nicht immer möglich ist, wie dies bei angeborenen Erkrankungen der Fall ist. Es können jedoch mehrere HNO-Erkrankungen verhindert werden. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um HNO-Erkrankungen vorzubeugen. Häufiges Händewaschen ist das Wichtigste, was Sie tun können, um Infektionen vorzubeugen. Vermeiden Sie es, sich Krankheiten auszusetzen, und achten Sie auf gute Hygiene, z. B. beim Husten auf den Mund und wenn Sie krank sind, bleiben Sie zu Hause. Da es schwierig ist, Kleinkindern gute Hygiene beizubringen, besteht für Kleinkinder, die eine Kindertagesstätte oder einen Kindergarten besuchen, ein höheres Risiko, an chronischen HNO-Erkrankungen zu erkranken.

Vorbeugung von Ohrenentzündungen

Ohrenentzündungen sind eine häufige HNO-Erkrankung. Sie entstehen, wenn Keime ins Ohr gelangen und sich dort festsetzen. Aufgrund ihrer ansteckenden Natur gibt es viele Möglichkeiten, Ohrenentzündungen vorzubeugen. Bestimmte ererbte Merkmale machen jedoch manche Menschen, insbesondere Kinder, anfälliger für Ohrenentzündungen. Hier ist eine Liste von Möglichkeiten, um Ohrenentzündungen vorzubeugen:

Zigarettenrauch vermeiden.
Allergien erkennen und behandeln.
Halten Sie die Impfungen Ihres Kindes auf dem neuesten Stand.
Entfernen Sie Ohrenschmalz nur, wenn Sie von Ihrem Arzt dazu aufgefordert werden.

Sinus-Infektionen vorbeugen

Nebenhöhleninfektionen treten auf, wenn Keime in eine der Hohlräume im Schädel eintreten, die die Augen und die Nase umgeben. Eine Nasennebenhöhlenentzündung kann sich wie eine sehr schlimme Erkältung anfühlen, die nach den üblichen 2 bis 3 Wochen nicht verschwindet. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich schützen können.

Wenn Sie erkältet sind, verwenden Sie ein salzhaltiges Nasenspray (rezeptfrei erhältlich), um zu verhindern, dass Ihre Nasenwege verstopfen.
Fliegen Sie nicht, wenn Sie erkältet sind. Wenn Sie fliegen müssen, verwenden Sie 30 Minuten vor dem Start ein abschwellendes Nasenspray.
Allergien erkennen und behandeln; Langzeit-Sinusitis wird in der Regel durch Allergien verursacht, während akute Sinusitis in der Regel durch Bakterien verursacht wird.
Versuchen Sie es mit Kochsalzlösung Nasenspray täglich für chronische Sinusitis.

Halsschmerzen vorbeugen

Es gibt viele Ursachen für Halsschmerzen, einschließlich Infektionen, saurem Reflux, Schlafapnoe oder schwereren und selteneren Erkrankungen wie Krebs. Eine sehr häufige Ursache für Halsschmerzen ist eine bakterielle oder virale Infektion. Eine gute Hygiene, wie z. B. häufiges Händewaschen, ist daher eine gute Möglichkeit, Halsschmerzen vorzubeugen. Hier sind einige andere Vorschläge:

Holen Sie sich viel Ruhe und Bewegung, um Ihr Immunsystem zu stärken.
Zigarettenrauch vermeiden.
Verbringen Sie nicht längere Zeit im Freien, wenn die Luftqualität in Ihrer Region schlecht ist.
Behandlung von Reflux.

Schlafapnoe vorbeugen

Schlafapnoe ist eine Erkrankung, bei der eine Person für kurze Zeit nicht atmet, während sie schläft. Es ist in den Vereinigten Staaten sehr verbreitet und kann schädlich sein, wenn es nicht behandelt wird. Glücklicherweise gibt es viele Behandlungen und Schlafapnoe kann oft geheilt werden. Hier sind einige gute Ideen, um Schlafapnoe vorzubeugen oder in Schach zu halten.

Pflegen Sie ein gesundes Körpergewicht.
Vermeiden Sie Alkohol oder Beruhigungsmittel vor dem Schlafengehen.
Identifizieren und behandeln Sie Mandelentzündungen, Nasenpolypen oder andere Erkrankungen, die Atemwegsobstruktionen verursachen können.
Hör auf zu rauchen.

Nicht alle HNO-Erkrankungen können verhindert werden. Viele hängen von geerbten Merkmalen ab; Das Befolgen dieser Vorschläge kann jedoch dazu beitragen, dass Sie in Zukunft gesünder bleiben. Händewaschen steht neben anderen Isolationsmethoden, wie dem Husten im Ärmel und dem Bleiben zu Hause, während Sie krank sind, weiterhin an vorderster Front der Krankheitsprävention. Diese Richtlinien können auch dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken, die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung zu verringern und den Zeitraum zu begrenzen, in dem Sie krank sind.