Bewegungskrankheit vorbeugen und behandeln

Ihr Gleichgewichtssinn ist ein sehr komplexes Gefühl, das von mehreren Teilen Ihres Körpers aufrechterhalten wird. Reisekrankheit tritt auf, wenn die Körpersysteme, aus denen sich das Vestibularsystem zusammensetzt, das Innenohr, die Augen und die Rezeptoren im gesamten Körper, die Bewegungen wahrnehmen können (Propriozeption), die Synchronität verlieren. Dies wird oft durch Autofahren, Bootfahren, Flugzeugfahren oder eine Neuheitenfahrt auf dem Karneval verursacht. Es kann jedoch bei jeder anderen Aktivität verursacht werden, bei der es um Bewegung geht.

Symptome

Schwindel ist das Hauptsymptom der Reisekrankheit und kann von einer Vielzahl anderer Symptome begleitet sein, darunter:

Übelkeit
Erbrechen
ermüden
kalter Schweiß
Kopfschmerzen

Wer ist gefährdet?

Es besteht die Gefahr, dass Sie an Reisekrankheit leiden, wenn Sie einer der folgenden Gruppen angehören:

Kinder im Alter von 2 bis 12 Jahren sind anfälliger für Reisekrankheiten als Menschen anderen Alters.
Frauen erkranken häufiger an Reisekrankheiten als Männer.
Schwangere haben ein erhöhtes Risiko für Reisekrankheiten.
Menschen, die anfällig für Migräne sind, können auch häufiger an Reisekrankheit erkranken.
Einige Infektionen können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie an Reisekrankheit leiden.
Das Ausführen bestimmter Aktivitäten kann Ihr Risiko erhöhen, z. B. das Spielen von Videospielen, bei denen der Blickwinkel häufig geändert wird, oder das schnelle Durchblättern von Bildern bei Google.

Medikamente können Sie auch anfälliger für Reisekrankheiten machen, einschließlich: einiger Antibiotika; Antibabypillen; Digoxin; Levodopa; narkotische Schmerzmittel; die Antidepressiva Fluoxetin, Paroxitin und Sertralin; und nichtsteroidale entzündungshemmende Mittel wie Ibuprofen und Naproxen.

Bewegungskrankheit im Auto vorbeugen

Viele Menschen erleiden keine Reisekrankheit während der Fahrt, erleiden jedoch eine schreckliche Reisekrankheit, wenn sie als Beifahrer in einem Auto fahren. Dies liegt daran, dass Ihre Augen als Beifahrer, insbesondere wenn Sie ein Buch lesen oder sich auf etwas im Auto konzentrieren, Ihrem Gehirn die Botschaft vermitteln können, die Sie sind nicht Sie bewegen sich, während der Rest Ihres Körpers Ihrem Gehirn mitteilt, dass Sie in Bewegung sind. Neben dem Fahrersitz finden Sie hier einige weitere Tipps zur Vorbeugung von Reisekrankheiten im Auto:

Holen Sie sich einen Fensterplatz
Vermeiden Sie das Lesen oder andere Aktivitäten, bei denen Sie sich auf Gegenstände im Auto konzentrieren
iss a Licht Mahlzeit vor der Reise - ein leerer oder zu voller Magen kann Sie anfälliger für Übelkeit und Erbrechen machen
Setzen Sie sich bei Vorwärtsbewegung nicht auf einen nach hinten gerichteten Sitz
Vermeiden Sie schnelle Positionsänderungen
Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend hydratisiert sind (Dehydration kann zu Übelkeit und Erbrechen führen)

Wenn Sie an schwerer Reisekrankheit leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die Sie zur Vorbeugung von Reisekrankheit einnehmen können. Zum Beispiel bekam mein Mann während einer Kreuzfahrt Reise Reisekrankheit, benutzte aber Meclizin, um seine Symptome zu behandeln. Danach nahm er täglich 25 mg Meclizin ein, um das Wiederauftreten der Symptome zu verhindern.

Bewegungskrankheit im Boot vorbeugen

Es ist allgemein bekannt, dass Sie ein höheres Risiko für Reisekrankheiten oder Seekrankheiten haben, wenn Sie sich unter dem Deck des Bootes befinden. Dies hängt vermutlich damit zusammen, dass Sie keinen Horizontreferenzpunkt haben, wie Sie es auf dem Deck des Bootes tun. Andere Dinge, die dazu beitragen können, Übelkeit auf einem Boot zu lindern, sind:

Lutschtabletten, insbesondere Ingwer (verbessert die Bewegung von Nahrungsmitteln durch Ihr Darmsystem)
Tiefes (Zwerchfell-) Bauchatmen ca. 8-mal pro Minute
Finden eines Referenzpunkts, der einen Horizont simulieren könnte

Behandlung

Wenn Sie trotzdem an Reisekrankheit leiden, ziehen Sie die Einnahme dieser Medikamente in Betracht (sprechen Sie jedoch zuerst mit Ihrem Arzt oder Apotheker):

Dramamin
Meclizin (oft als "Less Drowsy Dramamine" oder "Daytime Dramamine" vermarktet)
essen Ingwerwurzel (kann die Rate erhöhen, mit der sich Ihr Magen leert)
Diphenhydramin
Scopolamin (verschreibungspflichtig)
Metaclopramid (verschreibungspflichtig)

Während viele dieser Medikamente rezeptfrei erhältlich sind, können sie andere verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente stören. Einige dieser Medikamente sollten auch nicht bei Kindern angewendet werden. Sprechen Sie daher mit Ihrem Kinderarzt, bevor Sie Medikamente gegen Reisekrankheit bei Kindern einnehmen.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Reisekrankheit hört normalerweise auf, wenn die Bewegung es tut oder kurz danach. Wenn Sie weiterhin Symptome haben, können Sie eine Innenohrstörung wie Schwindel, Morbus Menière oder Flüssigkeit im Ohr haben. In diesem Fall sollten Sie einen HNO-Arzt aufsuchen (Hals-Nasen-Ohrenarzt).
Schwere Kopfverletzungen können manchmal Symptome verursachen, die der Reisekrankheit ähneln. Wenn diese Symptome nach einer Kopfverletzung auftreten, sollten Sie in die Notaufnahme gehen oder 911 anrufen.