Heidelbeere für die Gesundheit der Augen
Die Forschung an Heidelbeeren's Vorteile für die Augen
Nur wenige Studien haben die Auswirkungen von Heidelbeeren auf die Augengesundheit getestet. Hier einige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung:Nachtsicht
Die Verwendung von Heidelbeeren zur Verbesserung der Nachtsicht geht auf die Verwendung durch Piloten der britischen Royal Air Force während des Zweiten Weltkriegs zurück. Spätere Untersuchungen legen jedoch nahe, dass dies wahrscheinlich nicht geholfen hat. Die National Institutes of Health halten Heidelbeeren für "möglicherweise ineffektiv" zur Verbesserung der Nachtsicht.
In der Tat ein Rückblick von 2004 aus der Zeitschrift Übersicht über die Ophthalmologie fand wenig wissenschaftliche Unterstützung für die Theorie, dass Heidelbeeren das Nachtsichtvermögen bei Menschen mit gesunden Augen schärfen können. In ihrer Analyse von 30 klinischen Studien stellten die Autoren der Studie außerdem fest, dass die Auswirkungen von Heidelbeeren auf das Nachtsichtvermögen bei Menschen mit Augenkrankheiten "vollständig nicht gründlich erforscht" wurden.
Augenermüdung
Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 kann Heidelbeere dazu beitragen, die durch die Verwendung von Videodisplays verursachte Ermüdung der Augen zu verringern Zeitschrift für Ernährung, Gesundheit und Altern. Für die Studie nahmen Büroangestellte im Alter von 20 bis 40 Jahren, die Videodisplay-Terminals verwendeten, acht Wochen lang täglich entweder einen Heidelbeerextrakt oder ein Placebo. Am Ende der Studie waren einige der Symptome von Augenermüdung (wie Augenschmerzen, Schweregefühl, Unwohlsein und Fremdkörpergefühl) bei denjenigen, die den Heidelbeerextrakt einnahmen, stärker reduziert.
Andere Augenerkrankungen
Einige Studien deuten darauf hin, dass Heidelbeerzusätze für die Augen von Nutzen sein können. Die National Institutes of Health (NIH) stuft beispielsweise Heidelbeeren als "möglicherweise wirksam" zur Behandlung von Augenproblemen ein, die mit Diabetes und Bluthochdruck zusammenhängen (auch als Hypertonie bezeichnet)..
Insbesondere kann Heidelbeere dazu beitragen, Schäden an der Netzhaut (eine Nervenschicht, die beim Wahrnehmen von Licht eine Rolle spielt) zu verhindern, die durch Diabetes und Bluthochdruck verursacht werden. Es wird auch angenommen, dass die Antioxidantien in Heidelbeeren die Wände der Blutgefäße stärken und Entzündungen eindämmen.
Für einen Bericht von 2001 in Alternative Medizin Review, Die Ermittler schätzten die verfügbaren Forschungsergebnisse zu natürlichen Therapien für Augenkrankheiten ein. Die Ergebnisse zeigten, dass Heidelbeeren bei der Behandlung des Glaukoms vielversprechend sind, obwohl die Autoren des Berichts warnen, dass die Beweise für diese Verwendung "sehr vorläufig" sind.
Der Bericht weist auch darauf hin, dass Heidelbeeren bei der Behandlung von Katarakten helfen können, einem Zustand, der mit Schäden durch freie Radikale zusammenhängt. Laut den Autoren des Berichts enthält Heidelbeere starke antioxidative Verbindungen "mit einer besonderen Affinität für das Auge".
Nebenwirkungen
Heidelbeerfrüchte gelten im Allgemeinen als sicher für die meisten Menschen, wenn sie in typischen Mengen in Lebensmitteln konsumiert werden. Über die Sicherheit von Heidelbeeren in Form von Nahrungsergänzungsmitteln ist wenig bekannt, insbesondere wenn sie regelmäßig oder in großen Dosen eingenommen werden.Es gibt Bedenken, dass Heidelbeerextrakte den Blutzuckerspiegel senken könnten. Sie sollten Heidelbeerpräparate nicht innerhalb von zwei Wochen nach einer geplanten Operation einnehmen.
Denken Sie daran, dass die Selbstbehandlung von Augenkrankheiten und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.
