Natürliche Heilmittel für Ihre trockenen Augen

Wenn Sie trockene Augen bekommen, wissen Sie wahrscheinlich, wie unangenehm und sogar schmerzhaft die Erkrankung sein kann. Wenn die Augen nicht genügend Tränen produzieren, um ausreichend geschmiert zu bleiben, oder wenn die Tränen von schlechter Qualität sind und zu schnell verdunsten, können Reizungen, Entzündungen und Sehstörungen auftreten.
Die Trockenheit, Kratzigkeit und das Stechen, die Sie fühlen, können durch Faktoren in Ihrer Umgebung (wie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause oder die Position Ihres Computermonitors) oder durch die zugrunde liegenden medizinischen Bedingungen verursacht werden.

Symptome

Tränen spielen eine Schlüsselrolle bei der Förderung des klaren Sehens, der Abwehr von Infektionen und der Reinhaltung und Feuchtigkeit der Augenvorderseite. Die Symptome eines trockenen Auges können sein:

• Stechen, Brennen oder kiesiges Gefühl im Auge
• Übermäßiges Tränen der Augen, gefolgt von Trockenperioden
• Fadenförmiger Ausfluss aus dem Auge
• Verschwommenes Sehen, Doppelsehen oder Verlust des Sehvermögens
• Lichtempfindlichkeit
• Rötung des Auges
• Verminderte Toleranz gegenüber Aktivitäten, die längere Zeit visuelle Aufmerksamkeit erfordern (z. B. Lesen oder Arbeiten am Computer)
• Augenermüdung
• Beschwerden beim Tragen von Kontaktlinsen

Ursachen

Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Sie möglicherweise trockene Augen bekommen. Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko, trockene Augen zu bekommen. Es gibt jedoch einige Erkrankungen, Medikamente und Lebensstilfaktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie ein trockenes Auge bekommen:

• Medikamente wie Antihistaminika, abschwellende Mittel für die Nase, Hormonersatztherapie, Antibabypillen, Antidepressiva, Retinoide, Diuretika und Blutdruckmedikamente
• Allergien, die Ihre Augen betreffen
• Gelegentliches Blinken, wenn Sie längere Zeit auf Computerbildschirme oder elektronische Geräte starren
• Langzeitgebrauch von Kontaktlinsen
• Komplikationen aufgrund von rheumatoider Arthritis, Lupus, Sjögren-Syndrom und anderen Autoimmunerkrankungen
• Chronische Bindehautentzündung
• Hauterkrankungen wie Psoriasis oder Rosacea
• Fettaufnahme oder -mangel
• Mangelernährung (wie Vitamin A oder Vitamin B12 Mangel)
• Zigarettenrauchen und Alkohol
• Kontaktlinsen tragen
• Andere Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes

Natürliche Behandlungen

Obwohl es derzeit an groß angelegten klinischen Studien zur Verwendung von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln mangelt, deutet eine wachsende Zahl von Forschungen darauf hin, dass eine unzureichende Zufuhr von Vitaminen und Nährstoffen möglicherweise mit dem Syndrom des trockenen Auges zusammenhängt:
1) Vitamin D
Menschen mit Vitamin-D-Mangel neigen nach mehreren Studien, die den Zusammenhang zwischen Vitamin-D- oder Vitamin-D-Mangel und dem Syndrom des trockenen Auges untersucht haben, möglicherweise zu trockenem Auge. Eine Studie, an der beispielsweise 17.542 Erwachsene in Korea teilnahmen, ergab, dass der Vitamin-D-Spiegel bei Patienten mit trockenem Auge signifikant niedriger war als bei Patienten ohne trockenes Auge.
Eine kleine Studie, veröffentlicht in Medizinischer Wissenschaftsmonitor 2017 wurde auch der Zusammenhang zwischen Vitamin D-Spiegeln und dem Syndrom des trockenen Auges untersucht und festgestellt, dass die Spiegel bei Menschen mit dem Syndrom des trockenen Auges niedriger waren.
Die Korrektur eines Vitamin - D - Mangels scheint laut einer Studie von Dr. Wissenschaftliche Berichte. Für die Studie förderte eine Vitamin-D-Supplementierung die Tränensekretion, verringerte die Träneninstabilität und verringerte das Maß der Augenentzündung bei Menschen mit trockenem Auge, die nicht auf eine konventionelle Behandlung angesprochen hatten.
Weitere Forschungen sind jedoch erforderlich, da nicht in allen Studien ein Zusammenhang zwischen niedrigem Vitamin D-Gehalt und dem Syndrom des trockenen Auges festgestellt wurde.
2) Vitamin A
Ein signifikantes Problem in Entwicklungsländern (wie Südostasien und Afrika), Vitamin-A-Mangel verursacht Sehverlust (insbesondere nachts), trockenes Auge, Lichtempfindlichkeit, Fremdkörpergefühl, Hornhautgeschwüre und Blindheit. Weinen ohne zu reißen ist ein weiteres Symptom.
Vitamin A ist in grünem Blattgemüse, Orangengemüse und Obst (Karotten, Süßkartoffeln, Mangos, Kantalupen) und Eiern enthalten.
In den Industrieländern ist der größte Vitamin-A-Mangel mit entzündlichen Darmerkrankungen, Kurzdarmsyndrom, Mukoviszidose, chronischem Durchfall, Alkoholismus, chronischer Lebererkrankung, Pankreatitis, Fett-Malabsorption, restriktiven Diäten, Nieren- oder Leberversagen, Essstörungen, Sjögren-Syndrom verbunden. vegetarische Ernährung und Operationen im oberen Gastrointestinaltrakt (Speiseröhre, Gallenblase und Magen), wie bariatrische Operationen und Entfernung der Gallenblase.
Trockenes Auge ist eine häufige Nebenwirkung einer Klasse von Medikamenten, die als Retinoide bezeichnet werden (Verbindungen, die mit Vitamin A verwandt sind). Retinoide werden häufig für Hauterkrankungen wie Akne verschrieben.
3) Omega-3-Fettsäuren
Erste Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Omega-3-Fettsäuren Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) als natürlicher Ansatz zur Linderung trockener Augen vielversprechend sind.
Ein Forschungsbericht veröffentlicht in Medizinischer Wissenschaftsmonitor Im Jahr 2014 wurden randomisierte kontrollierte Studien analysiert, die zwischen 2007 und 2013 veröffentlicht wurden. Während beim Index für Augenoberflächenerkrankungen (eine 12-Punkte-Skala zur Beurteilung von Symptomen des trockenen Auges) kein Unterschied festgestellt wurde, waren Omega-3-Fettsäuren mit einem besseren Zerfall der Tränen assoziiert Zeit und Ergebnis des Schirmer-Tests (Messung der Feuchtigkeit im Unterlidbeutel).
Eine kleine Studie ergab, dass eine Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren das trockene Auge bei Personen, die sich einer Lasik-Behandlung unterziehen, etwas verbessert. Die Supplementation verbesserte die Tränensekretion, beeinflusste jedoch nicht die Stabilität des Tränenfilms.
In einer Studie veröffentlicht in Hornhaut Im Jahr 2015 verbesserten dreimonatige Behandlungen mit Augentropfen, Lidtüchern und Omega-3-Fettsäurezusätzen das Syndrom des trockenen Auges und die Funktion der Meibom-Drüsen (Drüsen in den Augenlidern, die das Öl in Tränen produzieren) im Vergleich zu täglich angewendeten warmen, feuchten Kompressen signifikant.
Omega-3-Fettsäuren sind natürlich in fettem Fisch enthalten (wie Lachs, Sardinen, Forellen und Makrelen)..

Lebensstil und Umweltfaktoren

Möglicherweise können Sie trockene Augen lindern, indem Sie sicherstellen, dass Ihre Gewohnheiten und die Umgebung zu Hause und / oder im Büro der Augengesundheit zuträglich sind:

1. Trinke genug. Bei manchen Menschen kann das einfache Trinken von ausreichend Flüssigkeit über den Tag hinweg dazu beitragen, die Symptome des trockenen Auges zu lindern, indem die Schleimhäute in den Augen feucht gehalten werden. 
2. Häufiger blinken. Ein häufiges Blinken und Pausen bei Tätigkeiten, die längere Zeit visuelle Aufmerksamkeit erfordern, wie z. B. Computerarbeit, können Abhilfe schaffen.
3. Stellen Sie Ihren Monitor auf. Wenn Sie an einem Desktop-Computer arbeiten, können Sie möglicherweise den Monitor Ihres Computers so absenken, dass Ihr Blick leicht nach unten gerichtet ist. Ihre Augen müssen sich nicht so weit öffnen, was die Trockenheit verringern kann.
4. Vermeiden Sie trockene oder blasende Luft. Vermeiden Sie trockene Bedingungen. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, um die Feuchtigkeit der trockenen Innenluft zu erhöhen. Halten Sie die Luft von Ventilatoren, Heizungen oder Klimaanlagen fern und blasen Sie keinen Rauch in Ihre Augen. Tragen Sie eine Sonnenbrille, wenn Sie im Freien sind. 

Ihren Arzt aufsuchen

Obwohl trockene Augen vorübergehend sein können (und irgendwann jeden in seinem Leben betreffen), kann die Ursache in einigen Fällen schwerwiegender sein und / oder eine medizinische Behandlung erfordern. Wenn es unbehandelt bleibt, kann das Syndrom des trockenen Auges zu Schmerzen, Hornhautschäden und Sehverlust führen.
Hier sind nur einige Symptome, die einen Anruf bei Ihrem Arzt auslösen sollten:

• Augenrötung und Schwellung
• Trockener Mund
• Kopfschmerzen
• Gelenkschmerzen, Steifheit oder Schwellung
• Verschwommenes Sehen, Doppelsehen oder Verlust des Sehvermögens
• Halos sehen
• Trockenheit, die nach ein paar Tagen anhält
• Gelbe Haut und Weiß der Augen (Gelbsucht)
• Eine Augenverletzung oder Infektion (wie rosa Augen)

Wenn Sie sich kürzlich einer Laser-Augenoperation wie Lasik oder einer photorefraktiven Keratektomie oder PRK unterzogen haben, sollten Sie Ihren Chirurgen oder Augenarzt konsultieren.
Wenn Sie an einer Krankheit leiden (z. B. Diabetes, Hypothyreose, Hepatitis oder Nierenerkrankung) und ein trockenes Auge haben, wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie an einem Syndrom des trockenen Auges leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die Ursache zu ermitteln und Ihre Behandlungsoptionen zu besprechen. Trockene Augen sind häufig, aber die Behandlung hängt von Ihren Symptomen ab und davon, ob Sie eine zugrunde liegende Ursache haben, die behoben werden muss. Auch wenn trockene Augen nur eine geringfügige Störung darstellen, sollte sie ordnungsgemäß behandelt werden, um Komplikationen zu vermeiden.