Natürliche Lösungen für graues Haar

Eine Reihe von natürlichen Heilmitteln soll das Ergrauen von Haaren umkehren oder stoppen, ein Problem, das üblicherweise mit dem Alterungsprozess verbunden ist. Obwohl es keine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung gibt, dass diese Mittel graues Haar bekämpfen können, ist es möglich, dass bestimmte Lebensgewohnheiten Veränderungen in Ihrer Haarfärbung beeinflussen.

Warum werden Ihre Haare grau??

Um die Mittel zu verstehen, mit denen graues Haar umgedreht oder gestoppt wird, ist es wichtig zu verstehen, warum das Haar zuerst grau wird.
Jeder unserer Haarfollikel enthält Pigmentzellen, die als Melanozyten bekannt sind. Melanozyten sind für die Produktion von Melanin verantwortlich, einer Chemikalie, die dem Haar seine Farbe verleiht.
Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich die Aktivität in Melanozyten, bis die Zellen keine Pigmente mehr bilden. Sobald Melanin nicht mehr produziert wird, wachsen neue Haare ohne Pigment nach und haben eine graue, weiße oder silberne Farbe.

Natürliche Heilmittel

Die folgenden Mittel sollen häufig das Ergrauen von Haaren umkehren oder stoppen:

• Gerstengras
• Schwarzkümmelöl
• Schwarzer Tee
• Kokosnussöl
• Curryblätter
• Zwiebelsaft

Trotz der Behauptungen über ihre Wirksamkeit gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass diese Mittel verhindern können, dass Sie grau werden oder graue Haare wieder in ihre ursprüngliche Farbe zurückkehren.

Traditionelle Chinesische Medizin

Nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) signalisiert vorzeitig graues Haar ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem. TCM-Praktiker schlagen vor, dass Haare die Qualität des Blutes und die Stärke der Nieren widerspiegeln.
In der TCM werden verschiedene Naturstoffe zur Stärkung von Blut und Nieren eingesetzt. Diese Substanzen umfassen:

• Chlorophyll
• Hijiki
• Blackstrap Melasse
• Schwarze Sesamsamen
• Brennnesseln
• Weizengrass

Durch die Vermeidung übermäßigen Verzehrs von Fleisch, Milchprodukten und Salz sollen auch Blut und Nieren geschont werden.
Zusätzlich wird von TCM-Praktikern manchmal ein Kraut namens Fo-Ti verwendet, um die natürliche Farbe des Haares wiederherzustellen. Es wurde jedoch mit schwerwiegenden Nebenwirkungen in Verbindung gebracht.

Ayurveda-Medizin

Im Ayurveda (einer aus Indien stammenden Form der Alternativmedizin) wird angenommen, dass vorzeitiges Ergrauen mit Ungleichgewichten im Pitta- oder Vata-Dosha zusammenhängt.
Ayurveda-Ärzte verwenden verschiedene Mittel zur Behandlung von grauem Haar, darunter Bhringaraj-Öl und Amla-Öl.

Sind Gesundheitszustände mit grauem Haar verbunden??

In den meisten Fällen wird der Beginn grauer Haare durch die Genetik bestimmt. Unter bestimmten Umständen kann das Haar jedoch schneller als normal grau werden. Diese Zustände umfassen Schilddrüsenstörungen (wie Morbus Basedow, Morbus Hashimoto, Hyperthyreose und Hypothyreose), Vitiligo und frühe Wechseljahre.

Vitamin B12-Mangelanämie

Eine als Vitamin B12-Mangelanämie bekannte Erkrankung ist auch mit dem vorzeitigen Ergrauen von Haaren verbunden. In einigen Fällen resultiert dieser Zustand aus Diäten, denen Vitamin B12 fehlt (ein Nährstoff, der hauptsächlich in Fleisch, Eiern und Milch enthalten ist)..
Vitamin B12-Mangelanämie kann auch auftreten, wenn der Magen nicht in der Lage ist, Vitamin B12 aufzunehmen. Diese Unfähigkeit kann auf Probleme wie Magen- oder Dünndarmoperationen (einschließlich Magen-Bypass-Operationen) oder Erkrankungen des Dünndarms (einschließlich Morbus Crohn und Zöliakie) zurückzuführen sein..

Rauchen

Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass das Rauchen von Zigaretten mit vorzeitigem Ergrauen von Haaren verbunden sein kann.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass alternative Therapien wie Akupunktur und Hypnose für Menschen hilfreich sein können, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Fettleibigkeit

In einer Studie veröffentlicht im Zeitschrift der American Academy of Dermatology Im Jahr 2015 beobachteten Wissenschaftler, dass übergewichtige Menschen einem erhöhten Risiko für das frühe Auftreten von grauem Haar ausgesetzt sein können. Erwägen Sie, natürliche Ansätze zur Prävention von Fettleibigkeit und alternative Strategien zur Gewichtserhaltung zu verfolgen.

Oxidativen Stress

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass oxidativer Stress eine Rolle bei der vorzeitigen Vergrauung der Haare spielen kann. Es wird vermutet, dass oxidativer Stress zur Vergrauung der Haare beitragen kann, indem er den Abbau von Melanozyten fördert.
Eine Diät mit hohem Gehalt an Antioxidantien kann zum Schutz vor den schädlichen Auswirkungen von oxidativem Stress beitragen. Es gibt zwar keine Hinweise darauf, dass es das Ergrauen von Haaren umkehren oder stoppen kann, aber eine Steigerung Ihrer Aufnahme von antioxidantienreichen Lebensmitteln kann sich positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken.