14 Rennen, wenn Sie lieber nachts laufen

Es ist bekannt, dass die Rennstarts am frühen Morgen den Nervenkitzel des Wettkampfs selbst für die engagiertesten Läufer dämpfen. Diese Tatsache verstärkt sich, wenn der Läufer zufällig eine Nachteule ist. Die Wahrheit ist, Morgenrennen sind einfach nicht jedermanns Sache. Wenn der Gedanke, vor 7 Uhr morgens aus dem Bett zu stolpern und die Schuhe hochzuschnüren, damit Sie Ihren Körper freiwillig einer erheblichen Menge an Stress aussetzen können, ungefähr so ​​viel Spaß macht wie das freiwillige Durchlaufen eines Wurzelkanals, dann sind hier einige gute Nachrichten: Morgenrennen sind nicht die einzige Option. Rennen mit abendlicher Startzeit erfreuen sich wachsender Beliebtheit. Machen Sie also weiter und schlafen Sie aus und machen Sie es sich bei einem dieser großartigen Rennen gemütlich, die perfekt für diejenigen sind, die es vorziehen, nachts zu laufen.

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Bevor Sie losfahren: Sicherheit geht vor

Rennen in der Nacht können aufregend sein - die Welt ist dunkel und abhängig von der Rennumgebung kann es ruhig und gelassen sein -, aber es ist nicht ohne Risiko. Klar, wenn die Sonne untergeht, wird die Welt dunkel, was es sehr viel schwieriger macht, den Boden vor sich zu sehen. Auffrischen allgemeiner Sicherheitshinweise zum Laufen bei Nacht und vor allem: Tragen Sie reflektierende Ausrüstung und einen tollen Scheinwerfer. Diese Gegenstände helfen Ihnen zu sehen und gesehen zu werden, zwei Schlüsselfaktoren, um verletzungsfrei zu bleiben.

Suchen Sie nach Gegenständen wie dem LumaGlo-Laufgürtel, die eine 360-Grad-Sichtbarkeit mit wiederaufladbaren LED-Leuchten und speziellen blinkenden Notleuchten bieten, für den Fall, dass Sie herunterfallen und gefunden werden müssen. Selbst wenn die Veranstaltung, an der Sie teilnehmen, Leuchtstäbe oder andere nützliche Utensilien enthält, ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen, und Sie sollten immer Ihre eigene Ausrüstung tragen.

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Rock'n'Roll-Marathon in Las Vegas

Die meisten Rock'n'Roll-Marathon-Events finden tagsüber statt, nicht jedoch in Las Vegas, wo der Hashtag des Events die etwas salzige #StripAtNight ist. Auch wenn Sie nicht für einen vollen Marathon bereit sind, keine Sorge. Zu den Rennlängen zählen ein 5-km-, ein 10-km-, ein Halbmarathon- und ein Vollmarathonlauf, die alle unter den hellen Lichtern und den blinkenden Schildern des Las Vegas Strip stattfinden.

"Trotz des treffenden Namens sind die Läufer ziemlich stark vertreten, denn es ist November, es ist dunkel und es ist kalt", sagt Grace Albin, eine Personal Trainerin und Fitness-Instagrammer, die das Rennen zweimal gefahren ist. "Trotzdem liebe ich dieses Rennen, da es sich bei der Strecke um den berühmten Las Vegas Strip handelt. Die Stadt ist für Läufer gesperrt, die Zuschauer haben Spaß und die Messe ist gut organisiert."

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Die Long Island Meile

Die Long Island Mile ist eine Veranstaltung, die in dieser Liste einzigartig ist. Für den Anfang ist das Rennen nur 1 Meile lang und es wird auf einer High-School-Strecke gefahren - eine ausgezeichnete Option, wenn Sie nur das Wasser des formellen Rennens testen. Aber darüber hinaus ist es eine Veranstaltung, die an ein Gemeinschaftsrennen anstößt und an ein Elite-Rennen mit professionellen Läufern. Die Community-Mitglieder gehen um 19:00 Uhr an den Start und können, nachdem sie ihre Vorrunde beendet haben, ab 20:30 Uhr zusehen, wie die Elite ihr Ding macht.

Stephanie Schappert, eine Elite-Läuferin, die 2016 an der Veranstaltung teilgenommen hat, sagt, dass ihr Liebling darin besteht, dass jeder Läufer seine eigenen Renn-Lätzchen kreieren darf. Letztes Jahr trugen ihre Schwester und sie "Big Sis" - und "Lil Sis" -Lätzchen, um ihre familiäre Liebe zu zeigen (und vielleicht ein bisschen Geschwisterrivalität).

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Maudies Moonlight Margarita Run

Wenn Sie Laufen, Tacos und Margaritas mögen (und wirklich, wer nicht?), Ist es vielleicht an der Zeit, nach Central Texas zu fahren, um am jährlichen Maudie's Moonlight Margarita Run teilzunehmen, der in der Innenstadt von Austin stattfindet. Das Rennen bietet eine annähernde 5-km-Strecke, die sich entlang der Straßen entlang des Lady Bird Lake windet. Im Anschluss daran genießen die Läufer Margaritas und ein Abendessen, das von Maudies Tex-Mex serviert wird. Mit Live-Musik und Tanz ist es eine unterhaltsame Art, die heißen Sommernächte zu beginnen.

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Polar Night Halbmarathon

Wenn Sie sich mehr für eine Lichtshow mit freundlicher Genehmigung von Mutter Natur interessieren, sollten Sie eine Reise nach Norwegen für den Polar Night Half Marathon buchen. Das Rennen findet in Tromsø statt, einer Stadt oberhalb des Polarkreises. Wenn das Wetter klar ist, haben Sie eine gute Chance, unter der Aurora Borealis zu laufen, die auch als Nordlicht bekannt ist. Natürlich findet das Rennen im Januar statt, wenn es fast den ganzen Tag über dunkel ist, so dass die Startzeit am Nachmittag technisch gesehen nicht in der Nacht ist, aber es ist sicherlich nicht das erste Mal am Morgen. Denken Sie daran, Sie fahren unter arktischen Bedingungen. Wenn Sie kein Fan von kaltem Wetter sind, möchten Sie vielleicht ein anderes Rennen wählen.

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New York Road Runners Mitternachtslauf

Anstatt das neue Jahr auf dem New Yorker Times Square einzuläuten, sollten Sie sich auf den Weg zum Rumsey Playfield im Central Park machen, um Silvester mit vielen anderen Läufern zu feiern. Das Pre-Race-Festival für den Midnight Run beginnt um 22:00 Uhr mit Musik und Tanz. Ein Countdown ist für 11:59 vorgesehen. Um Mitternacht heben die Läufer ab, um den 4-Meilen-Kurs zu absolvieren, während sie ein spektakuläres Feuerwerk genießen.

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Flügel für das Leben World Run

Der Wings For Life World Run ist ein globales Lauf- und Rollstuhlrennen, bei dem das Bewusstsein und die Mittel für die Erforschung von Rückenmarksverletzungen geschärft werden. Die Voraussetzung für ein solches "simultanes Rennen" ist, dass jeder auf der ganzen Welt genau zur gleichen Zeit mit dem Rennen beginnt. Wenn die Uhr also um 11:00 Uhr UTC (koordinierte Weltzeit der Uneingeweihten) schlägt, ertönt die sprichwörtliche Startpistole rund um den Globus.

Natürlich bedeutet dies für die meisten Vereinigten Staaten immer noch einen frühen Start am Morgen, aber Nachtschwärmer an der Westküste bleiben möglicherweise lieber bis 4 Uhr morgens wach. Und wenn Sie in Übersee sind? Du hast Glück. Wenn sich Ihr Rennen in der gleichen Zeitzone wie in Singapur befindet, starten Sie um 19:00 Uhr, in Tokio um 20:00 Uhr, in Sydney um 21:00 Uhr, in Auckland um 23:00 Uhr und in Honolulu um 1:00 Uhr . Es kann sich lohnen, eine fitnessorientierte Reise nach Asien oder Australien zu planen.

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Insomniac Night Trail Run-Serie

Wenn Sie Trailrunning gegenüber Straßenrennen bevorzugen, ist die Insomniac Night Trail Run-Serie in Phoenix, Arizona, genau das Richtige für Sie. Angesichts der drückenden Tagestemperaturen ist es für Läufer sinnvoll, die Wüste bei Nacht zu genießen. Diese Rennserie beginnt im April und dauert bis November. Die Rennen dauern zwischen 5 km und 75 km und finden in Parks in der Region statt. Und wenn Sie ein eingefleischter Trailrunner sind, der in der Region lebt, können Sie sich für den Kauf eines Fünf-Rennen-Passes entscheiden, um ein wenig Geld bei den Startgebühren zu sparen.

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Severn Bridge 5 Night Race

Suchen Sie eine gute Ausrede, um eine Reise nach Großbritannien zu planen? Besuchen Sie das Severn Bridge 5 Night Race, das jedes Jahr Anfang November stattfindet. Dieses 5-Meilen-Rennen führt Sie über die Severn Bridge und dann wieder zurück zu einem recht geradlinigen, gut beleuchteten Nachtrennen, das nur etwa 3 Stunden westlich von London in Bulwark, Chepstow, stattfindet.

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Night Nation Run

Knicklichter, DJs, elektronische Tanzmusik und jede Menge Tanz sind das, was Sie bei den im ganzen Land stattfindenden Night Nation Run-Events erwarten können. Während die Teilnehmer schließlich eine Distanz von 5 km zurücklegen, werden sie aufgefordert, an den Musikveranstaltungsorten entlang des Kurses anzuhalten, um die Musik zu genießen und mit anderen Läufern zu feiern. Jedes Rennen beginnt und endet auf der Hauptbühne, wo Sie zu den Partys vor und nach dem Rennen mit mehr Live-Musik und Tanz eingeladen sind.

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Ragnar Staffellauf

Okay, technisch gesehen tun Ragnar-Rennen das nicht Start Nachts laufen diese Team-Langstreckenstaffeln jedoch den ganzen Tag und die ganze Nacht, bis jedes Team 100 bis 200 Gesamtmeilen zurückgelegt hat. Wenn Sie sich also mit einer Gruppe zusammenschließen möchten, können Sie sich einfach für eine spätere Startzeit für Ihre erste Etappe entscheiden und dann im Van oder auf dem Campingplatz ein Nickerchen machen, bis es an der Zeit ist, auf den Bürgersteig (oder den Pfad) zu hauen ). Und wenn Sie Glück haben und Ihre Beine richtig planen, können Sie möglicherweise den größten Teil Ihrer Kilometer nachmittags, abends und in den späten Nachtstunden herausholen.

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Moonlight Madness Run

Wenn Sie Laufen und Autorennen lieben, dann ist es Zeit, zum Moonlight Madness Run auf den Texas Motor Speedway zu fahren. Sie können zwischen einer Distanz von 5 km und 15 km wählen, die beide ganz oder teilweise auf der berühmten Rennstrecke stattfinden. Und wenn dein Laufevent vorbei ist? Sie begeben sich an die Box, um Getränke und Auszeichnungen in einer echten NASCAR-Garage zu genießen.

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South Padre Sand Crab Beach Run

Straßenrennen und Trailrennen sind keine Seltenheit, aber haben Sie schon einmal ein Rennen auf ständig wechselndem Sand gefahren? Der South Padre Sand Crab Beach Run findet buchstäblich am Strand statt, wo Läufer auf einer Strecke von 5 km, 10 km oder einer kinderfreundlichen, kilometerlangen Strecke antreten können. Zu den Feierlichkeiten nach dem Rennen gehören Getränke und Live-Musik in einer lokalen Bar, in der Sie sich zurücklehnen und den Wellen lauschen können.

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Questival

Questival ist kein Rennen im herkömmlichen Sinne - es ist eher eine 24-Stunden-Schnitzeljagd, die ein bisschen wie die TV-Show ist, Verblüffendes Rennen. Jedes 24-Stunden-Rennen beginnt um 17:00 Uhr mit einer unterhaltsamen Auftaktparty und dauert die nächsten 24 Stunden, während die teilnehmenden Teams versuchen, so viele aktive Herausforderungen wie möglich zu meistern und zu dokumentieren, indem sie Aktivitäten aus einer Liste auswählen Tag der Veranstaltung. Rennen finden im ganzen Land statt, sodass Sie sicher einen in Ihrer Nähe finden werden, oder Sie fliegen zu einem unterhaltsamen Reiseziel wie San Diego oder Seattle und genießen ein Wochenende mit Freunden, das Sie nie vergessen werden.

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Der Ramadan Night Run

Das Training am Tag kann für Athleten, die am Ramadan teilnehmen, eine größere Herausforderung sein, da sie vom Sonnenaufgang bis zum Sonnenuntergang schnell sind. Die Ramadan Night Runs, die in Abu Dhabi, Dubai, stattfinden, sind eine gute Alternative, da die Athleten vor Beginn des Rennens nach 22:00 Uhr etwas essen und anschließend auch tanken können. Ganz zu schweigen davon, dass diese Rennen ein großer Anreiz sind, um die Welt zu reisen und ein wenig von dem zu sehen, was Abu Dhabi zu bieten hat.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie nachts laufen, sollten Sie berücksichtigen, dass es trotz Scheinwerfern und Taschenlampen immer noch schwieriger ist, Abweichungen im Gelände zu erkennen. Um ein Stolpern oder Verdrehen des Knöchels zu vermeiden, ist es eine gute Idee, mit Gleichgewichtstrainingsübungen und einseitigen Kraftübungen, wie einbeinigem Kreuzheben, Ausfallschritten auf einer Ausgleichsscheibe oder sogar Slacklining, zu trainieren. Diese Art von Übungen kann Ihnen helfen, Ihre Füße unter sich zu halten, selbst wenn Sie eine Wurzel oder eine Kante aus unebenem Beton fangen.