Fitness Trend Fun Workouts, die Alkohol und Bewegung kombinieren

So eingängig es auch klingt, Bewegung und Alkohol sind vielleicht ein Spiel, das im Himmel gemacht wurde. Nicht weil es an sich gesund ist, sondern weil es ... nun ja, ehrlich ist. "Die Kombination von Fitness und Alkohol hat an Popularität gewonnen, weil sie ehrlich ist", sagt Jason Wimberley, Persönlicher Trainer von Prominenten und Gründer von The WALL Fitness. "Als Trainer wissen wir, dass unsere Kunden nicht nur braunen Reis und Hühnchen essen, sondern auch, dass sich viele Menschen der Fitness widmen, um ihre Freizeit zu genießen und sich ein wenig zu verwöhnen, und das ist in Ordnung."

Und ehrlich gesagt ist es eine kluge Geschäftsentscheidung für Fitnessstudios, Studios und Eventmanager, den Menschen das zu geben, was sie wollen - die Gelegenheit, nach einem anstrengenden Training zu feiern und Kontakte zu knüpfen. Die Bereitstellung von Post-Sweat-Getränken regt die Teilnehmer dazu an, zu bleiben, ihre Klassenkameraden kennenzulernen und mit einem Wohlfühl-High abzureisen, das über die durch Training hervorgerufenen Endorphine hinausgeht.

Das Vorhandensein von Alkohol ist auch bei Rennen und Fitnessveranstaltungen praktisch allgegenwärtig geworden. Zum Beispiel wurde Michelob Ultra 2017 als einer der Sponsoren der Rock'n'Roll-Marathon-Serie ausgezeichnet. Und es sind nicht nur Großveranstaltungen, die Schaum enthalten. Ich habe an kleinen, lokal verwalteten Streckenläufen in zwei verschiedenen Bundesstaaten teilgenommen, bei denen den Teilnehmern Alkohol ausgehändigt wurde, entweder während des Rennens oder als "Glückwunsch" nach dem Rennen. Tatsächlich könnte es schwieriger sein, eine solche Rasse zu finden nicht bieten Alkohol als eine, die tut.

Während die Happy Hour nach dem Training und die Getränke nach dem Rennen nicht gerade neu sind, hat sich die Vermarktung der Ehe zwischen diesen scheinbar inkongruenten Partnern geändert. Zuvor sagten Trainer, Fitnessstudios oder Eventmanager vielleicht: "Mach mit bei einer Happy Hour nach dem Training!" Positionieren Sie den Alkohol als Verschluss bis zum Ende des Trainings. Heutzutage werden Getränke häufig in den Namen der Veranstaltung oder der Klasse aufgenommen, wodurch klar wird, worauf sich die Teilnehmer freuen können. Wenn Sie sich beispielsweise für die Bend Beer Chase in Bend, Oregon, anmelden, wissen Sie im Voraus, dass Sie mit dem gleichen Maß an Laufen und (optionalem) Bier rechnen können.

Also, wenn Sie noch nicht in die Action eingestiegen sind und nach ein paar lustigen Möglichkeiten suchen, Ihre Liebe zum Sport mit einer moderaten Menge Alkohol zu kombinieren (lasst es uns gesund halten, Leute), dann sollten Sie Folgendes in Betracht ziehen Chancen.

Sonntag Funday an der Wand

Jason Wimberley versteht, was seine Kunden wollen, und in seinem Studio The WALL serviert er nach dem "Sunday Funday" -Kurs Mimosen mit dem für das Studio typischen 123-Stack-Format für Kernaktivierung, Zirkeltraining und Radfahren.

"Während die meisten vielleicht noch nicht einmal ihr Glas fertig stellen, ist es eine lustige Belohnung und vor allem eine Möglichkeit für uns, nach dem Unterricht Kontakt aufzunehmen und zu bleiben", sagt Wimberley. "Wenn du schweißgebadet und erschöpft bist, kann ein leichter Schluck Sprudel gerade genug sein, um dich zu beruhigen und alles einzusaugen, bevor du in die reale Welt zurückkehrst."

Natürlich betont er auch die Bedeutung des Trinkwassers, bevor er kopfüber in die Mimosen taucht.

bRUNch Running

Wenn Sie gerne laufen und Brunch (oder wirklich jede Mahlzeit) mögen, ist bRUNch Running aus Denver, Colorado, vielleicht Ihre Tasse Tee (oder sozusagen Wein). Der Fokus der nicht wettbewerbsorientierten Trainingsläufe der Community liegt auf der Balance von Ernährung und Fitness, um ein insgesamt aktives, glückliches Leben zu ermöglichen. Die meisten Trainingsläufe beginnen und enden in Restaurants in Städten im ganzen Land, mit Veranstaltungstickets, einschließlich der Kosten für Getränke nach dem Training.

Und wenn Sie es für den offiziellen bRUNch Run nach Denver schaffen, werden Sie eine Veranstaltung über 5 km oder 10 km erleben, gefolgt von einem Festival nach dem Lauf, das Biere, Trankopfer und Gerichte aus mehr als 25 Restaurants mit Sitz in Denver anbietet. Zu den Sponsoren zählen Unternehmen wie Great Divide Brewing Co., Barefoot Wine & Bubbly und Tito's Handmade Vodka.

Brauen Sie Yoga

"Ich sehe Yoga und Bier als verwandte Geister, beides alte Traditionen, die von Ritualen, Ausgeglichenheit und Gemeinschaft geprägt sind", sagt Leanne Maciel, zertifizierte Gesundheitstrainerin und Yogalehrerin, die einmal im Monat die Brew You Yoga-Veranstaltungen in der Bronx Brewery veranstaltet. Maciel vergleicht den Brauprozess von Bier mit dem "Brauprozess" einer Yogapraxis. "Jedes Mal, wenn wir auf die Matte treten, gehen wir unseren eigenen Brauprozess durch, mischen die Zutaten in uns, gleichen sie aus und geben ihnen gute Energie", sagt sie. "Ich zapfe diesen Prozess an, unterrichte über das Brauen in der gesamten Klasse und dann probieren wir Bier!"

Maciel liebt es, die Klasse zu unterrichten, weil viele Leute, die mitmachen, neu im Yoga sind. Es ist weniger einschüchternd, sich in einer Brauerei für einen Yoga-Kurs anzumelden, als in einem High-End-Studio, was es für die Menschen zu einer risikoarmen Möglichkeit macht, etwas Neues auszuprobieren. Sie weist darauf hin, dass viele Leute wegen des Bieres kommen (die Teilnehmer erhalten nach dem Unterricht einen Verkostungsflug von fünf Gebräuen), aber am Ende lieben sie das Yoga.

Und es ist auch eine einfache Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu treffen, die ähnliche Interessen teilen. "Die Leute haben es satt, an einer Bar rumzuhängen und sich zu vergnügen. [Diese Klasse] kombiniert Dinge, die sie bereits tun, wie z. B. Training und Geselligkeit. Sie mögen den einzigartigen Raum, die Geräusche und Gerüche. Es verleiht ihnen eine einzigartige Wendung die Erfahrung."

Natürlich ist die Bronx Brewery nicht die einzige Brauerei, in der Yoga-Kurse stattfinden. Klassen tauchen im ganzen Land auf, man muss sie nur suchen. Wenn Sie beispielsweise in Los Angeles leben, finden Sie auf der Brew Yoga-Website eine Reihe von Optionen, oder wenn Sie in Charlotte, North Carolina, sind, lesen Sie die Site-Liste "Work for Your Beer".

Yoga Unwined

Ich liebe Yoga und Wein? Dann können Sie mit Morgan Perrys einzigartigen Yoga Unwined-Kursen nichts falsch machen. Diese Veranstaltungen in New York City bieten vielbeschäftigten Fachleuten die Möglichkeit, sich Zeit für ein abendliches Training zu nehmen und gleichzeitig ihren Wein zu genießen, und Perry macht das Erlebnis sogar lehrreich, indem er in der gesamten Klasse unterhaltsame Weinfakten bereitstellt.

Auch wenn die Kombination auf den ersten Blick etwas ungewöhnlich erscheint, besteht Perry darauf, dass Yoga und Wein gut zusammenpassen. "Beim Yoga dreht sich alles um Konzentration und Konzentration. Dies ist auch ein hervorragendes Instrument für die Weinprobe. Yoga hilft uns auch dabei, Spannungen abzubauen, den Spiegel des Stresshormons Cortisol zu senken, und der Alkohol im Wein kann uns dabei helfen, uns zu entspannen", sagt Perry.

Dies ist ein Schwerpunkt ihrer Vinyasa-Kurse, die mit einer meditativen Weinprobe enden. "Meditation ermöglicht es Ihnen, sich nach innen zu konzentrieren und die Außenwelt zu ignorieren. Bei einer meditativen Weinprobe wenden wir diese Idee an und konzentrieren uns auf das, was in Ihrem Glas geschieht, ohne die Ablenkungen, die in einer typischen Weinverkostungsumgebung auftreten können." Sie fügt hinzu. "Wenn Sie vollständig anwesend sind, können Sie sich besser auf das konzentrieren, was Sie im Glas sehen, riechen und schmecken."

CyclePub

Kneipentouren waren früher selbstgesteuerte Events, die sich als wilde Nacht entwickelten, aber heutzutage können Sie sich für Brauereiführungen anmelden, bei denen Sie und eine Gruppe von Freunden von Ort zu Ort radeln - und das ganz auf eigene Faust Genießen Sie eine Kombination aus Aktivität und Alkohol.

CyclePub mit Sitz in Bend, Oregon, ist ein solches Unternehmen, das über eine Lizenz für Spirituosen verfügt, die seine Fahrradkneipen für mehrere Personen abdeckt. Das heißt, Sie können eine Flasche Wein und einen Bierzüchter mitnehmen, um sie unterwegs zu trinken (natürlich gemeinsam mit Ihren Fahrradfreunden), und sie bei Bedarf in den Brauereien nachfüllen, in denen Sie unterwegs anhalten. Diese geführten Touren dauern ungefähr 2 Stunden und erstrecken sich über ungefähr 2 Meilen von manchmal hügeligem Gelände. Letztendlich qualifizieren sie sich jedoch eher als "Pub" als als "Zyklus". Während Sie sich beim Aufsaugen vielleicht ein bisschen besser fühlen, sollten sie Ihre normale Trainingsroutine nicht ersetzen.

Ähnliche Touren werden in Städten im ganzen Land angeboten. Sie können beispielsweise eine Tour mit Pub Crawler in Austin, TX oder Social Cycle in Kalifornien buchen. Lesen und verstehen Sie die Unternehmensregeln, bevor Sie eine Tour buchen, da sie je nach Standort und Lizenz variieren.