Ist ein Dad Bod gesund oder nur angesagt?
Der neue Pop-Trend für Väter mittleren Alters umfasst einen weicheren Körpertyp, der als Dad Bod bekannt ist. Möglicherweise haben Sie Männer, darunter Prominente, gesehen, die in den sozialen Medien Dad bod selfies gezeigt haben. Es gibt auch ein bisschen Blowback von Fit Dads, die ihre Version eines Dad Bods zeigen.
Der Dad-Körper wurde von einigen sicherlich kontrovers aufgenommen und von anderen verpönt. Der Begriff hat ein wenig Verwirrung darüber ausgelöst, was als gesunder Körper für Männer gilt, insbesondere in einer Gesellschaft, die davon besessen ist, schlank zu sein und Bauchmuskeln zu formen.
Könnte ein weicherer Look für Männer die neue Möglichkeit sein, Workouts und Workloads auszugleichen? Es scheint immer beliebter zu werden, weil es einen entspannten Lebensstil und Körper fördert. Es kann jedoch zu einem ungesunden Lebensstil und einem erhöhten Risiko für Krankheiten und Beschwerden führen.
Es gibt ein paar Fragen zum Dad-Bod-Trend, die aufgetaucht sind. Sie beinhalten:
- Ist ein Vater gesund??
- Fördert es die Positivität??
- Ist es körperbeschämend?
- Sollte sich ein Vater nicht mehr darum kümmern, seinen Körper zu erhalten??
- Was ist der Unterschied zwischen einem Dad-Körper und einem Fit-Körper??
Was ist ein Papa Bod?
"Dad bod" ist ein populärer Slangbegriff, der sich auf den weniger gesunden Körpertyp von Vätern mittleren Alters bezieht.
Das Urban Dictionary definiert den Dad-Körper als weich und komfortabel. Die Theorie basiert auf der Überzeugung, dass ein Mann, der einmal Ehemann und Vater geworden ist, sich nicht mehr so sehr um seinen Körper kümmern muss.
Der Dad-Körper soll eine Mischung aus Muskeln und Übergewicht sein - Männer gehen unter der Woche gelegentlich ins Fitnessstudio und genießen am Wochenende ein paar Biere.
Obwohl es ein beliebter Trend zu sein scheint, einen Vater zu haben, ist dies möglicherweise nicht die beste Wahl für die Gesundheit.
Sind Dad Bods gesund??
Ein Mann mit einem Vater-Körper ist leicht übergewichtig, ohne einen geformten Rahmen. Um festzustellen, ob dieser Körpertyp gesund oder ungesund ist, werden Berechnungen des Körperfettanteils und Messungen des Body Mass Index (BMI) empfohlen.
Berechnungen des Körperfettanteils wären die genauesten Indikatoren für Übergewicht. Laut dem American Council on Exercise liegt der zulässige Körperfettanteil für Männer zwischen 18 und 24 Prozent. Körperfettanteil über 25 Prozent steht für Fettleibigkeit.
Body Mass Index (BMI) -Messungen verwenden Ihre Größe und Ihr Gewicht, um eine Schätzung für Übergewicht oder Fettleibigkeit zu berechnen. Nach Angaben der National Institutes of Health liegt ein normaler BMI zwischen 18,5 und 24,9. Messungen über 25 geben an, übergewichtig zu sein, und 30 und mehr stehen für Fettleibigkeit.
Die Aufrechterhaltung des Körpers eines Vaters im normalen klinischen Bereich für Körperfett wäre gesund, aber alles, was darüber liegt, erhöht das Risiko für Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes und andere damit verbundene Erkrankungen.
Einige Angehörige der Gesundheitsberufe sind der Meinung, dass der Körper eines Vaters nicht der gesündeste Körpertyp ist, da er im Bauchbereich mehr Fett enthält. Untersuchungen haben ergeben, dass ein Anstieg des Bauchfetts zu einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen führen kann.
Männliche Positivität
Männer können mit dem Körperbild kämpfen und Unsicherheiten in Bezug auf ihr Aussehen haben. Die positive Aufmerksamkeit des Dad-Bod-Trends scheint das Selbstbild der Männer positiv beeinflusst zu haben.
Die Gesellschaft, die einen weicheren männlichen Körper annimmt, hat einem großen Prozentsatz der männlichen Bevölkerung ein erreichbares Fitnessziel gegeben. Männer fühlen sich körperlich und seelisch besser und stehen nicht unter dem Druck, den perfekten Muskelaufbau oder die gerissenen Bauchmuskeln zu haben.
Der Vater Körper wird sowohl von Männern als auch von Frauen als gesund und attraktiv akzeptiert. Es hat eine positive Verschiebung in Richtung männliches Selbstbild und visuelle Standards verursacht, die von der Gesellschaft festgelegt wurden.
Möglichkeiten zur Verbesserung
Einen Vater zu haben, mag ein weicheres Aussehen und ein besseres positives Image bedeuten, aber es sollte auch einschließen, auf Ihre Gesundheit zu achten.
Die folgenden Tipps helfen dabei, den Körper Ihres Vaters zu verbessern und den normalen Körperfettanteil zu erhalten, während Sie sich an einem gesunden Lebensstil erfreuen:
- Vermeiden Sie Junk Food und verarbeitete Lebensmittel
- Essen Sie kleinere Portionen
- Genießen Sie mehr Obst und Gemüse
- Übung für Spaß und Stressabbau
- Trainiere mindestens 3 Tage pro Woche (mach weiter Spaß)
- Moderation ist der Schlüssel
- Reduzieren Sie den Alkoholkonsum
- Nehmen Sie kleine gesunde Änderungen vor
- Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme
- Viel Schlaf bekommen
Ein Wort von Verywell
Der Dad Bod ist ein neuer, weicherer Look für Männer, bei dem soziale Normen von der Körperperfektion in Richtung positives Selbstbild verschoben werden. Der weniger fit Körper-Trend für Männer kann als positiv und gesund angesehen werden, wenn er richtig umgesetzt wird. Das Erreichen eines väterlichen Körpers erfolgt in Maßen und durch fortschreitende positive Veränderungen. Sie leben immer noch einen gesunden Lebensstil und sind nur ein bisschen entspannter.
Einfache Möglichkeiten für einen gesünderen Lebensstil
