10 Anzeichen dafür, dass Ihre Fitnessbegeisterung offensiv geworden ist

Wenn Sie sich für Gesundheit und Fitness interessieren, möchten Sie wahrscheinlich, dass auch alle in Ihrem Leben daran interessiert sind. Das ist ein ehrbares Ziel, aber falsches Handeln kann mehr schaden als nützen. Erfahren Sie, welche Anzeichen dafür sprechen, dass Sie ein nerviger Fitnessfreak sind.

Sie nörgeln zu viel

Die meisten von uns haben die besten Absichten, wenn wir nörgeln - wir möchten, dass die Menschen, die wir lieben, ein gesundes, glückliches Leben führen - wenn sie nur das tun, was wir sagen! Nagger neigen dazu:

Lass niemals nach - Fragen: "Wirst du trainieren?" ist eine Sache. Tweeten, Facebooken, SMSen und das Versenden von Rauchsignalen während des ganzen Tages bringen sie in Deckung.
Beherrsche - "Hier sind die Workouts, die Sie jeden Tag machen sollten - diese PowerPoint-Präsentation erklärt alles."
Machen Sie alles über Übung - "Warum joggst du nicht, während du den Müll herausnimmst? Vielleicht verbrennst du ein paar Kalorien."

Stoppen Sie das Nörgeln

Erkenne, dass Nörgelei tatsächlich nach hinten losgehen kann. Ermutigung und Lob für die gesunden Dinge, die sie sind Dies kann mehr bewirken als sie zu belästigen.

Du bist selbstgerecht

Zurück auf dem College gruben mein Mitbewohner und ich in ein paar Chips, als mein Freund, ein Fitnessfreak, hereinkam und nach Luft schnappte: "Oh mein Gott, würde ich noch nie iss die. "Wir sahen uns an, als hätten wir gerade entdeckt, dass wir eine Handvoll Hundekot essen.

Fitnessfreaks können andere dazu bringen, sich bei ihren Entscheidungen schlecht zu fühlen, indem sie auf unsere Perfektion hinweisen:

Mit dem Wort "immer" - "Sie haben nicht trainiert, weil Sie Ihre Schuhe vergessen haben? Ich immer Übung, auch wenn meine Füße bluten. "
Mit dem Wort "nie" - Wie in "Ich würde noch nie Iss irgendetwas mit Zucker darin, sogar mit einer Pistole an meinem Kopf. "

Steigen Sie vom Podest

Das Hervorheben, wie perfekt Sie sind, schafft nur Distanz. Das Teilen deiner Kämpfe kann Freunde dazu ermutigen, sich ebenfalls zu öffnen und dir die Möglichkeit zu geben, zu helfen.

Du bist verurteilend

Urteilsvermögen ist eine weitere Falle, in die wir manchmal geraten. Einige Dinge, die ein richterlicher Fitnessfreak sagen könnte:

"Sollten Sie Ja wirklich isst du das? "
"Oh, du bestellst das? Ich nenne das einen Herzinfarkt auf einem Teller."
"Du meinst, du machst niemals ein Training mit großer Wirkung? Wie lebst du mit dir selbst?"

Zurück aus

Wir beschämen manchmal die Leute, bessere Entscheidungen zu treffen, aber niemand mag es, sich schlecht zu fühlen, was sie tun. Ein leichtes Anstupsen (z. B. "Ich hatte diesen Salat letzte Woche und er war phänomenal.") Ohne Kalorienzufuhr kann ausreichen, um sie zu überlegen. Wenn nicht, können wir nicht viel gegen die Entscheidungen anderer tun. Konzentrieren Sie sich mehr darauf, ein gutes Vorbild zu sein und Unterstützung anzubieten, wenn es angebracht ist.

Du bist ein Besserwisser

Als Fitness-Freaks haben wir eine riesige Datenbank mit Fitness-Kenntnissen in unserem Gehirn. Das Wissen hilft uns, gute Entscheidungen zu treffen, aber es kann uns auch ermutigen, diese Entscheidungen anderen aufzuzwingen. Sie könnten ein Besserwisser sein, wenn Sie:

Toot dein eigenes Horn: "Wissen Sie über die Auswirkungen von Fettsäuren auf die Stoffwechselfunktion im ischämischen Myokard Bescheid? Weil ich das tue."
Verwenden Sie große Wörter - "Sie sollten dorsalflexieren, während Sie entführen, um den vastus lateralis zu bearbeiten."
Geben Sie unerwünschte Ratschläge - "Ich habe bemerkt, dass deine Beine dünn sind. Hast du darüber nachgedacht, mehr Kniebeugen zu machen?"

Halt die Fresse

Fitnessfreaks wissen zwar viel, aber wir wissen nicht alles. Warten Sie, bis jemand um Rat fragt, bevor Sie ihn geben, und haben Sie keine Angst zu sagen, dass Sie etwas nicht wissen. Die Menschen respektieren die Ehrlichkeit.

Du bist unflexibel und streng

Einige Fitness-Freaks haben einen Alles-oder-Nichts-Ansatz, um gesund zu leben. Gehen Sie zu weit und ärgern Sie nicht nur andere, Sie genießen das Leben möglicherweise nicht so sehr, wie Sie könnten. Sie könnten unflexibel sein, wenn Sie:

Holen Sie Karottenstifte zu jeder Partei - Wenn Sie eine spezielle Diät einhalten, ist das in Ordnung, aber wenn Sie bei jedem Gericht die Nase nach oben drehen, kann dies andere beleidigen.
Sind die ansässigen Kalorienzähler - Auf einer Geburtstagsfeier sind Sie derjenige, der ruft: "Ich habe gelesen, dass ein Stück Geburtstagstorte 947 Kalorien hat."
Weigere dich, etwas zu essen Sie haben nicht in einem Labor analysiert.

Beuge dich ein wenig

Gesund sein heißt, die meiste Zeit gesunde Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie jedoch von Zeit zu Zeit etwas Nachsicht zulassen, können Sie Ihr Leben bereichern und sich anderen Menschen nähern.

Du bist eindimensional

Als Fitnessfreak spreche ich gerne über Bewegung, manchmal bis zum Ärger. Begeisterung zu teilen ist in Ordnung, aber wenn es alles ist, worüber Sie sprechen, vermeiden andere Leute möglicherweise, dass Sie die Pest mögen. Einige Anzeichen zu suchen:

Wenn jemand nach deinem Wochenende fragt, hast du keine Ahnung, was du neben dem Training gemacht hast.
Sie beherrschen die Konversation - wenn Sie jedes Thema auf Ihr Marathontraining zurückführen oder Ihre tiefe Liebe zu Leinsamenöl zum Ausdruck bringen, kann dies zu einer sofortigen Verglasung führen.
Die letzten 8 Bücher, die Sie gelesen haben, enthielten die Wörter "Übung", "Gesundheit", "Training" oder "Training" in den Titeln.

Verzweigen

Fitness ist wichtig, aber das Ausprobieren anderer Dinge, wie Fotografieren oder Reisen, wirkt belebend und macht Sie interessanter. Das Gleichgewicht zu finden, ist etwas, woran wir alle arbeiten müssen.

Du bist selbst wichtig

Einige von uns Fitnessfreaks sind so stolz auf das, was wir erreicht haben, dass wir uns vielleicht ein wenig voll von uns selbst fühlen. Für unsere harte Arbeit brauchen wir alle einen Klaps auf den Rücken, aber Komplimente können Menschen abschrecken. Einige Dinge zu vermeiden:

Prahlerei - "Ich habe heute 76 Klimmzüge gemacht und bin kaum ins Schwitzen gekommen. Mann, ich bin großartig!"
Angeben - Auf jeder Party fordern Sie alle zu einem einarmigen Pushup-Wettbewerb heraus.
Sie wiederholen sich - Sie erzählen immer die gleiche Geschichte darüber, wie Sie einen Grizzlybären aus eigener Kraft zur Unterwerfung gezwungen haben.

Abmildern

Es ist nichts Falsches daran, stolz auf unsere Leistungen zu sein und anderen davon zu erzählen, aber manchmal sagen Taten mehr als Worte. Gesund, stark und selbstbewusst zu sein, zeigt, wer Sie wirklich sind.

Sie können unempfindlich sein

"Du wärst schön, wenn du abnehmen würdest - du hast so ein hübsches Gesicht!" Wir haben alle gehört, dass Klischees und Fitnessfreaks manchmal genauso unsensibel sind, wenn:

Vereinfachung - Es ist nicht hilfreich zu sagen: "Warum isst du nicht einfach weniger?" zu einer Person, die mit der Waage kämpft.
Herablassend - Zu sagen: "Du kannst nicht mithalten? Du solltest wirklich an deiner Ausdauer arbeiten", wird deinen Freund nicht zu weiteren Workouts inspirieren.
Ablehnen - Wenn Sie eine alberne Frage bekommen ("Wie benutze ich ein Laufband?"), Stellen Sie sicher, dass Sie keine weitere Frage stellen, wenn Sie sie ablehnen ("Was? Jeder kann ein Laufband benutzen!").

Wir Fitnessfreaks vergessen, wie es ist, Anfänger zu sein. Wenn wir uns an unsere eigenen Kämpfe erinnern, können wir uns einfühlen und uns bei Bedarf ermutigen lassen.

Du bist einschüchternd

Viele Fitnessfreaks haben so lange trainiert, dass wir vergessen, dass andere Menschen nicht das gleiche Wissen oder die gleiche Ausdauer haben wie wir. Das kann sich in den Rat einschleichen, den wir geben, manchmal ohne dass wir es merken:

"Ich denke, du verbrennst die meisten Kalorien in einem 90-minütigen Spin-Kurs. Ich mache es dreimal pro Woche, zusammen mit meinem Marathontraining, und es rockt!"
"Meine Lieblingsübung ist Handstand Liegestütze - sie trainieren wirklich deine Schultern!"
Mein Trainingsplan? "(Schaut auf die Uhr)" Wie lange hast du? "

Es ist großartig, dass sich Leute an uns wenden, aber wir wissen nicht immer, was andere Leute damit anfangen können. Erinnern Sie Ratsuchende daran, dass sie zu Beginn möglicherweise andere Workouts benötigen und dass das, was Sie tun, für sie möglicherweise nicht funktioniert.

Du bist Du

Manchmal nervt man andere einfach, indem man die gesunde, fitte Person ist, die man ist. Es kann schwierig sein, mit jemandem zusammen zu sein, der alles herausgefunden hat, und Ihre Anwesenheit könnte ihn an diese Tatsache erinnern. Es gibt einige Leute, die verärgert sind, egal was Sie tun, aber wenn es jemanden gibt, der Sie ständig aufpickt, weil Sie eine gesunde Nuss sind, könnten Sie das Gefühl haben, Ihre Position verteidigen zu müssen.

Denken Sie daran, dass Sie sich nicht dafür entschuldigen müssen, dass Sie gesund, fit und stark sind. Wenn Sie sich mit einigen der oben aufgeführten Verhaltensweisen beschäftigen, müssen Sie möglicherweise einige Dinge bearbeiten. Wenn Sie Ihr Leben jedoch einfach so leben, wie Sie es möchten und sich gut fühlen, dann ist das wichtig. Mach weiter so!