10 Zeichen Ihr Teen ist gestresst
Jugendliche müssen sich zwar keine Gedanken über Rechnungen, eine Karriere oder das Niederhalten eines Haushalts machen, sind jedoch unterschiedlichen Stressquellen ausgesetzt. Sie befassen sich mit Themen wie Mobbing, Gruppenzwang und akademischen Problemen, die sehr stressig sein können.
Ohne angemessene Unterstützung besteht für gestresste Jugendliche möglicherweise ein höheres Risiko für psychische Gesundheitsprobleme, akademische Probleme und Gesundheitsprobleme. Deshalb ist es wichtig, auf Warnzeichen zu achten, die Ihr Teenager als gestresst empfindet. Dann können Sie eher früher als später eingreifen.
Hier sind 10 Anzeichen, dass Ihr Teenager gestresst ist.
1. Kopfschmerzen und Magenschmerzen
Stress führt oft zu körperlichen Beschwerden. Häufige Kopfschmerzen, Magenschmerzen und andere somatische Probleme können ein Zeichen von Stress sein.
2. Schlafprobleme
Probleme beim Einschlafen oder Einschlafen können ein Zeichen von Stress sein. Und es kann ein Teufelskreis sein. Ein übermüdeter Teenager ist weniger in der Lage, Stress zu tolerieren.
Einige gestresste Teenager schlafen zu viel. Ein Teenager, der nach der Schule immer wieder ins Bett gehen möchte oder der versucht, den ganzen Tag am Wochenende zu schlafen, versucht möglicherweise, seinem Stress zu entfliehen.
3. Pädagogische Probleme
Manchmal ergeben sich stressbedingte Probleme aus schulbedingten Problemen. Zu anderen Zeiten ergeben sich akademische Probleme, weil ein Teenager gestresst ist. Wenn die Noten Ihres Teenagers gesunken sind oder wenn Ihr Teen in armen Verhältnissen anwesend ist, überlegen Sie, ob die Änderung stressbedingt sein kann.
4. Erhöhte Reizbarkeit
Obwohl Teenager von Natur aus launisch sein können, ist ein gestresster Teenager wahrscheinlich gereizter als gewöhnlich. Ein Teenager, der wegen kleiner Unannehmlichkeiten häufig gereizt wird, fühlt sich möglicherweise von den Herausforderungen des Lebens überfordert.
5. Veränderungen in der Sozialisation
Stress wird wahrscheinlich die sozialen Gewohnheiten eines Teenagers verändern. Soziale Isolation kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Teenager Probleme hat. Wenn Sie mehr Zeit in ihrem Zimmer verbringen oder kein Interesse daran haben, mit Freunden zu sprechen, könnte dies bedeuten, dass Ihr Teenager Schwierigkeiten hat.
6. Häufige Krankheit
Jugendliche, die gestresst sind, bekommen auch häufiger Erkältungen und andere kleinere Krankheiten. Sie können Schule oder gesellschaftliche Ereignisse oft aufgrund von Krankheit verpassen.
7. Negative Verhaltensänderungen
Verhaltensprobleme treten oft auf, wenn ein Teenager gestresst ist. Möglicherweise treten vermehrt Verhaltensprobleme auf, die vom Auslassen der Schule bis zum Zurücksprechen reichen. Entschuldigen Sie negatives Verhalten nicht, nur weil es stressbedingt ist.
8. Konzentrationsschwierigkeiten
Wenn Jugendliche viel im Kopf haben, fällt es ihnen schwer, sich auf ihre Arbeit zu konzentrieren. Sie können im Unterricht leicht abgelenkt werden und haben möglicherweise größere Schwierigkeiten, während der Erledigung ihrer Hausaufgaben bei der Arbeit zu bleiben.
9. Negatives Gespräch
Sie werden oft hören, dass gestresste Teenager viel negatives Gerede führen. Zum Beispiel kann ein Teenager Dinge sagen wie: "Niemand mag mich" oder "Nichts scheint jemals richtig zu sein." Obwohl es für Teenager normal ist, diese Kommentare manchmal zu machen, wenn Sie sie zu oft hören, ist es wahrscheinlich ein Anzeichen von Stress.
10. Allgemeines Gefühl der Sorge
Gestresste Teenager sorgen sich oft um alles und jedes. Sie machen sich möglicherweise Sorgen über all die möglichen schlechten Dinge, die passieren könnten, oder sie machen sich Sorgen darüber, wie andere sie wahrnehmen werden. Wenn Ihr Teenager mehr Sorgen als sonst zum Ausdruck gebracht hat, kann dies an Stress liegen.
Wann Sie professionelle Hilfe suchen sollten
Viele Teenager können nicht sagen: „Ich bin gestresst, und das ist der Grund dafür.“ Daher signalisieren ihre Verhaltensweisen oft, wie sie sich fühlen.
Wenn Sie vermuten, dass Ihr Teenager mit Stress zu kämpfen hat, beginnen Sie ein Gespräch darüber. Vielleicht möchten Sie Ihrem Teenager auch einige einfache Techniken zur Stressbewältigung beibringen.
Wenn der Stress Ihres Teenagers die Verantwortung von Schule, Familie, Haushalt oder Freunden zu beeinträchtigen scheint, kann es an der Zeit sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Symptome, die länger als zwei Wochen andauern, können ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Teenager ein zugrunde liegendes psychisches Problem hat, wie z. B. Depressionen oder Angstzustände.
Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Teenagers, wenn Sie Bedenken wegen Stress haben. Es ist wichtig, gesundheitliche Probleme auszuschließen und Behandlungsoptionen zu besprechen. Ein Arzt kann Ihr Kind an eine Beratung verweisen.
