Bereit für ein Training? Packen Sie Folgendes in Ihre Sporttasche

Was Sie in Ihre Sporttasche stecken, kann Ihr Training verbessern oder beeinträchtigen. Stellen Sie sich den Schrecken vor, in der Turnhalle zu erscheinen und auf dem Laufband zu laufen. Du ziehst deine Schuhe an, greifst nach deinem Handtuch und greifst in deine Tasche, um zu entdecken, dass… GASP… du deinen iPod vergessen hast. Es genügt, Sie gleich wieder zur Tür hinauszuschicken.

Dann gibt es Tage, an denen Sie nicht viel Zeit haben und in der Warteschlange auf den Ellipsentrainer warten, während kostbare Momente Ihres Lebens vergehen.

Wäre es nicht schön, einen alternativen Plan für jene Tage zu haben, in denen das Fitnessstudio überfüllt und voller nerviger Menschen ist??

Hier sind einige wichtige Dinge, die Sie mitnehmen sollten, damit Sie überall ein großartiges Training erhalten können.

1

Springseil

Springseil ist eine erstaunliche Cardio-Übung und funktioniert wirklich diese Beine.

Anstatt zu stehen und auf Ihr Lieblingskardiogerät zu warten, suchen Sie sich einen Platz in der Ecke und beginnen Sie mit ein paar Minuten leichtem Springen. Wenn Sie eine Weile am Seil springen, springen Sie einige Minuten nacheinander und machen Sie dann Gehpausen für ein großartiges Intervalltraining.

Probieren Sie dieses Jump Rope Circuit Workout aus, um loszulegen.

2

Eine tragbare Trainingsmatte

Ja, die meisten Fitnessstudios haben Matten, aber ich habe diese Matten gesehen und ich würde vermuten, dass auf diesen Matten viele verschwitzte Körper waren.

Wenn Sie Ihre eigenen haben, müssen Sie Keime und andere Körperflüssigkeiten meiden, und wenn Sie eine wie diese transportable haben, können Sie sie überall hin mitnehmen. 

Außerdem können Sie unzählige Übungen machen - Liegestütze, Planken, Brücken oder sogar Cardio-Übungen wie das Springen über die Matte.

3

Gewichtheberhandschuhe

Gewichtheberhandschuhe sind wahrscheinlich die besten Dinge, die Sie für Ihre Hände tun können, wenn Sie Gewichte heben. Ich liebe die Harbinger-Handschuhe besonders, weil sie gerade dick genug sind, um Sie vor Hornhaut zu schützen und Ihrem Schmuck einen gewissen Schutz zu verleihen, aber sie sind nicht sperrig.

Ziehen Sie diese an und Sie können mit Ihrem Krafttraining beginnen.

4

Ein Smartphone

Ich weiß, Telefone sollen zum Telefonieren da sein. Eigentlich SMS und Überprüfung von Facebook, während Sie auf einen langen Zug warten.

Was auch immer.

Ihr Smartphone ist das Wichtigste, was Sie für ein Training benötigen. Natürlich haben Sie Ihre Musik dabei, und dann gibt es unzählige Apps und Videooptionen, die Sie durch das Training führen. Probiere diese

• Motion Traxx - Diese App bietet jede Menge Workouts für alles, vom Ellipsentrainer bis zum Laufband. Hervorragend geeignet für geführte Workouts, bei denen Sie richtig in den Hintern treten
• Pace DJ - Diese App hilft Ihnen, das perfekte Tempo für Ihr Training zu finden
• YouTube - Auf YouTube finden Sie unzählige Trainingsvideos, die Sie direkt im Fitnessstudio oder zu Hause machen können. Schauen Sie sich mein Low Impact Circuit Workout an und probieren Sie es aus.
• Gym Hero - Diese App ist großartig, um deine Workouts zu verfolgen

5

Ein Pulsmesser

Ich denke an einen Pulsmesser, der genauso wichtig ist wie Sauerstoff und mein Smartphone. Und Wasser. Ja, ich brauche auch Wasser.

Und Wein.

Sie sehen, Intensität ist eines der wichtigsten Elemente Ihres Trainings und das tun Sie nicht brauchen Ein Herzfrequenz-Messgerät, mit dem Sie Ihre Intensität überprüfen können, liefert Ihnen eindeutige Hinweise darauf, wie hart oder einfach Sie arbeiten.

Wenn Sie sehen, dass die kontinuierliche Herzfrequenz genau anzeigt, wo Sie sich in Ihrer Zielherzfrequenzzone befinden, enthält diese eine intelligente Kalorienfunktion, einen Energiezeiger und einen Brustgurt.

6

Drahtlose Kopfhörer

Ich habe das schon einmal gesagt und ich sage es noch einmal - ich habe die Kopfhörerfirmen im Alleingang im Geschäft gehalten. Ich möchte nicht einmal wissen, wie viel ich für Kopfhörer ausgegeben habe. Deshalb liebe ich diese drahtlosen JayBird BlueBud X-Kopfhörer.

Die Batterie hält ewig, Sie können die Steuerung verwenden, um durch die Musik zu springen, und das Beste ist, dass sie kabellos ist, damit Sie das verdammte Kabel Ihres Cardio-Geräts nicht erwischen.

Noch besser ist, dass sie bei Telefongesprächen hervorragend funktionieren, was für Sportkopfhörer ungewöhnlich ist.

7

Körperpflegetücher

Ich gebe zu, ich habe nach dem Training nicht immer Zeit zum Duschen. Nein, das heißt nicht, dass ich stinkend bin. Ich schwitze nicht ... ich glitzere.

Okay, ich schwitze, aber hier ist, was ich tue: Ich benutze Körperpflegetücher, wenn ich keine Zeit habe oder keinen Zugang zu einer schnellen Dusche habe. Ich liebe diese besonders, weil sie keine klebrigen Rückstände hinterlassen und Sie sich tatsächlich sauber fühlen.

Diese eignen sich auch hervorragend für Reisen und Camping.

Offenlegung

E-Commerce-Inhalte sind unabhängig von redaktionellen Inhalten und wir erhalten möglicherweise eine Vergütung im Zusammenhang mit Ihrem Kauf von Produkten über Links auf dieser Seite.