So stellen Sie einen wiederverwendbaren Eisbeutel her

Nach einer akuten Verletzung wird empfohlen, Eis anzuwenden, um Entzündungen, Schmerzen und Schwellungen, die auftreten können, zu bekämpfen. Viele Verletzungen wie Verstauchungen und Zerrungen erfordern in der akuten Verletzungsphase Eis. Der Reis. Das Prinzip ist eine gute Regel, die Sie befolgen sollten, wenn Sie sich zum ersten Mal verletzen - Ruhe, Eis, Kompression und Elevation können dabei helfen, die Entzündung zu kontrollieren, um die Gesamtwirkung Ihrer Verletzung zu minimieren.

Viele Physiotherapeuten wenden sich auch an den P.O.L.I.C.E. Prinzip für akute Verletzungen. Dieses Akronym steht für Schutz, optimale Belastung, Eis, Komprimierung und Höhe. (Die "optimale Belastung" hilft dabei, während der Heilung einen angemessenen Bewegungs- und Kraftbereich beizubehalten.)

Das Problem mit hausgemachten Eissäcken besteht darin, dass das Eis schmilzt und sich dann in einen großen Eisblock verwandelt, wenn Sie den Eissack wieder in den Gefrierschrank legen. Dies erschwert die erneute Verwendung, da sich der Eisbeutel nicht zu Ihrem Körperteil bildet, der ihn benötigt.

Wie stellen Sie einen wiederverwendbaren Eisbeutel her, um alle Ihre akuten Verletzungen zu vereisen??

Stellen Sie einen wiederverwendbaren Eisbeutel für die Vereisung von Verletzungen her

Es gibt eine Möglichkeit zu verhindern, dass sich der Eisbeutel in einen gefrorenen Block verwandelt, sodass Sie ihn immer wieder verwenden können. Befolgen Sie einfach dieses einfache Rezept und Sie können Ihren hausgemachten Eisbeutel verwenden, wenn Sie verletzt sind.

Was du brauchst:

• Eine wiederverschließbare Plastiktüte
• Mehrere Eiswürfel
• Zwei bis drei Esslöffel Alkohol

So stellen Sie einen Eisbeutel her:

1. Legen Sie mehrere Eiswürfel in einen großen Plastikbeutel. Ein Ein-Gallonen-Gefrierbeutel funktioniert gut.
2. Geben Sie zwei bis drei Esslöffel Alkohol in den Beutel.
3. Verschließen Sie den Beutel und bringen Sie ihn an Ihrem verletzten Körperteil an. Verwenden Sie unbedingt ein Handtuch um die Tasche, um zu verhindern, dass Ihr Körper zu kalt wird.

Der im Beutel befindliche Alkohol verhindert, dass das Eis vollständig zu einem großen Stück gefriert. Auf diese Weise können Sie es immer wieder verwenden und es wird sich bei zukünftigen Anwendungen um die verschlungene Anatomie Ihres verletzten Körperteils bilden.

Die Vorteile der Eisanwendung nach Verletzungen

Denken Sie daran, dass es nach einer Verletzung eine gute Idee ist, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Behandlung erhalten.

Nach einer Verletzung wie einer Verstauchung oder einer Belastung schickt Ihr Körper viel Blut und Flüssigkeit in den verletzten Bereich, um ihn zu reinigen und für die Heilung vorzubereiten. Während dieser Zeit schränkt die Schwellung die Beweglichkeit und Bewegung um Ihre Gelenke, Sehnen oder Muskeln ein. Diese eingeschränkte Bewegung während der akuten Phase der Heilung kann es schwierig machen, sich zu bewegen, sobald die Dinge vollständig geheilt sind.

Das Aufbringen von Eis auf einen verletzten Körper führt zur Vasokonstriktion oder zum Verschluss von Blutgefäßen. Dies begrenzt das Ausmaß der Schwellung um einen verletzten Körperteil und hilft, die Bewegung in den späteren Stadien der Gewebereparatur aufrechtzuerhalten. Die Anwendung von Eis kann auch dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, die Sie nach einer akuten Verletzung verspüren. Wenn Sie regelmäßig einen Eisbeutel zur Hand haben - alle 30 bis 45 Minuten nach der Verletzung -, kann dies die Entzündungsreaktion Ihres Körpers verbessern. Ein wiederverwendbarer Eisbeutel macht dies möglich.

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie sich verletzt oder operiert haben, müssen Sie Eis verwenden, um die Entzündung zu kontrollieren. Mit Eiswürfeln gefüllte Plastiktüten können vorübergehend Abhilfe schaffen. Befolgen Sie das obige Rezept, um einen langlebigen, wiederverwendbaren Eisbeutel zu erhalten, und verwenden Sie Ihren Eisbeutel immer wieder.