Tragen Sie die richtige Schuhgröße?

Das Tragen von schlecht sitzenden Schuhen ist häufiger als Sie vielleicht denken und kann erhebliche negative Folgen haben. Diese "Nebenwirkungen" von falsch sitzenden Schuhen können von Hühneraugen und Hornhäuten über Fußdeformitäten bis hin zu Stürzen und sogar zum Verlust der Unabhängigkeit reichen. Einen Tag in diesen niedlichen (oder attraktiven) Schuhen zu verbringen, mag wie ein kleiner Verstoß erscheinen, könnte aber zu ernsthaften und möglicherweise andauernden Fußproblemen führen. Doch selbst wenn die Leute denken, sie tragen gute und vernünftige Schuhe, könnten sie gefährdet sein. Wenn Sie Fußschmerzen an Ihren Schuhen haben und dies auch nicht getan haben, erfahren Sie, wie häufig Schuhe schlecht passen, welche Konsequenzen dies haben kann und was Sie in Zukunft wissen sollten. Denken Sie daran, dass sich die Schuhgröße ändern kann, auch wenn Sie 85 Jahre alt sind.

Schlechte Passform ist häufig

Wir werden einige der medizinischen Probleme angehen, die mit schlecht sitzenden Schuhen verbunden sind, aber es ist wichtig, zuerst über den Umfang dieses Problems zu sprechen. Nach bisherigen Forschungsergebnissen tragen vermutlich nur etwa 25 Prozent der Menschen Schuhe mit der richtigen Länge und Breite. Dies ist besonders alarmierend, wenn in den Studien ältere Menschen untersucht wurden. Nicht nur, dass viele ältere Menschen an Diabetes leiden (mit dem Risiko von diabetischen Fußgeschwüren durch Druck und Reiben in den Schuhen), sondern auch, dass sie einem Risiko für Stürze und mehr ausgesetzt sind. Das heißt, auch junge Menschen, die gesund und frei von anderen Krankheiten sind, können von schlecht sitzenden Schuhen bedroht sein.

Folgen von schlecht sitzenden Schuhen

Mehrere Studien haben nun gezeigt, wie schlecht sitzende Schuhe sich negativ auf die Gesundheit auswirken können und warum gut sitzende Schuhe so wichtig sind.

Neuropathie

Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte ältere Menschen mit einer Vorgeschichte von Verletzungen wie Hühneraugen und Hornhaut, die darauf hinweisen, dass ihre Füße durch ihr Schuhwerk reiben und unter Druck stehen. Sie fanden heraus, dass nur 14 Prozent die richtigen Schuhe trugen. Von denen, die schlecht sitzende Schuhe trugen, wiesen 37 Prozent Anzeichen einer Neuropathie auf. Periphere Neuropathie ist ein schmerzhafter und normalerweise irreversibler Zustand mit Symptomen von Stiften und Nadeln (insbesondere Nadeln) in den Füßen und einer verminderten Fähigkeit zu spüren (fühlen), wo sich die Füße im Raum befinden.
Leider können andere bei älteren Menschen häufig vorkommende Erkrankungen, wie die diabetische Neuropathie, zusammen mit schlecht sitzenden Schuhen die Symptome und die Prognose verschlechtern.
Periphere Neuropathien im Zusammenhang mit Diabetes führen in den USA zu fast 100.000 Amputationen pro Jahr. Dies ist der Grund dafür, dass Menschen mit Diabetes (und anderen Erkrankungen) angewiesen werden, brennende Füße oder taube Zehen nicht zu ignorieren.
(Übrigens überprüften nur 12 Prozent der Teilnehmer täglich ihre Füße, und dies ist eine der Möglichkeiten, um Ihre Füße bei Diabetes zu schützen.)

Fußschmerzen und Deformitäten

Es ist nicht nur eine Neuropathie, die aus schlecht sitzenden Schuhen resultieren kann. In einem Bericht von 2018 wurden 18 Studien zu Schuhen, Füßen und Problemen untersucht. Diese Studien umfassten Menschen jeden Alters und diejenigen, die unter Krankheiten wie Diabetes litten, sowie diejenigen, denen keine medizinischen Probleme zugrunde lagen. Von diesen Personen hatten 63 bis 72 Prozent Schuhe, die in Bezug auf Länge oder Breite nicht richtig passen.
In den Studien wurden schlecht sitzende Schuhe mit Fußschmerzen und Fußbeschwerden wie geringerer Zehendeformität (Hammerzehen) sowie Hühneraugen und Hornhaut in Verbindung gebracht. Insbesondere Menschen mit Diabetes (sowie Menschen mit Down-Syndrom) tendierten dazu, zu enge Schuhe zu tragen.

Lebensqualität

Aus Studien wie diesen geht hervor, dass falsch sitzende Schuhe zu Fußschmerzen und Fußstörungen führen können. Es ist jedoch hilfreich zu untersuchen, wie sich diese Symptome und Zustände letztendlich auf die Lebensqualität einer Person auswirken.
Eine andere Studie aus dem Jahr 2018 hat genau das getan. In dieser Studie stellten insbesondere Frauen fest, dass Fußsymptome ihre Lebensqualität beeinträchtigten.

Weitere Konsequenzen

Fußschmerzen, Fußstörungen wie Neuropathie und Fußdeformitäten - ganz zu schweigen von der Lebensqualität - werden von schlecht sitzenden Schuhen beeinträchtigt. Um jedoch ein genaues Bild der Auswirkungen zu erhalten, ist es hilfreich zu überlegen, was dies letztendlich bedeutet, insbesondere für ältere Menschen Erwachsene.
Fußschmerzen und Fußbeschwerden im Zusammenhang mit schlechten Schuhen können allein zu Stürzen, eingeschränkter Mobilität und einer geringeren Lebensqualität führen.
Letztendlich können jedoch die Folgen von schlecht sitzendem Schuhwerk die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, in ihren goldenen Jahren unabhängig zu bleiben.
Und die Fähigkeit, unabhängig zu bleiben, steht für viele ältere Erwachsene ganz oben auf der Liste der Ziele.

Gründe für schlecht sitzende Schuhe

Schlecht sitzende Schuhe könnten als Folge der Zeit oder zumindest der aktuellen Modetrends abgetan werden; Einige Schuhe sind einfach nicht förderlich für die Fußgesundheit. Aber auch diejenigen, die sich nicht für schwere spitze Zehen oder andere Fußbedrohungen entscheiden und mit gutem Schuhwerk gewissenhaft umgehen, sind gefährdet. Dafür gibt es viele Gründe.

Schuhgrößenänderungen

Wir denken oft, dass die Fußgröße statisch ist. Sobald Sie 18 Jahre alt sind oder wenn Sie aufhören zu wachsen, ändern sich Ihre Füße nicht mehr. Das ist einfach nicht wahr, wie viele Frauen, die eine Schwangerschaft hinter sich haben, bestätigen werden. Während der Schwangerschaft sind die Füße von Frauen von Hormonen betroffen, die häufig zu einer Zunahme der Schuhgröße führen.
Das Alter kann auch die Schuhgröße ändern, und es ist natürlich, dass sich die Schuhgröße mit dem Alter ändert.
Die Sehnen entspannen sich und die Füße breiten sich auf natürliche Weise aus. Bei bestimmten Erkrankungen und Medikamenten, die Wassereinlagerungen verursachen, können auch die Füße anschwellen.
Selbst bei jungen Menschen schwellen die Füße am Ende des Tages leicht an. Sie schwellen auch an, wenn Menschen aufrecht laufen, rennen oder Sport treiben. Während Ihre Schuhe morgens oder vor dem Training passen, sind sie später am Tag möglicherweise zu eng.

Wie oft sollte die Schuhgröße überprüft werden??

Es gibt keine einheitliche Antwort auf die ideale Häufigkeit von Fußmessungen. Wenn Sie Ihre Schuhe schon länger nicht mehr von einem Fachmann tragen lassen, ist es auf jeden Fall eine Reise wert.
Einige Experten empfehlen, dass Sie Ihre Füße mindestens ein- oder zweimal im Jahr messen oder mindestens jedes Mal, wenn Sie neue Schuhe kaufen.
Wie bereits erwähnt, kann sich Ihre Schuhgröße ändern, wenn Sie schwanger werden, ein neues Medikament einnehmen oder eine neue Krankheit diagnostiziert wird.

Vergessen Sie nicht andere Fußbekleidung

Während Sie sich um Ihre Füße kümmern, indem Sie sie messen lassen und gut sitzende Schuhe kaufen, ist es wichtig, sich an andere Dinge zu erinnern, die sich auf Ihre Fußgesundheit auswirken können. Menschen können auch Fußprobleme durch schlechte Einsätze bekommen. Darüber hinaus ist die Wahl guter Socken, die gut in Ihre Schuhe passen, ein Muss.
Ein Wort von Verywell
Es ist sehr klar, dass der Kauf von Schuhen, die gut passen, das Risiko von Fußproblemen verringern kann und für ältere Erwachsene oder Menschen mit Diabetes der Unterschied zwischen einer guten Lebensqualität, die unabhängig lebt, und der Alternative sein kann.
Es gibt viele Ursachen für Fußschmerzen. Wenn Ihre Füße jetzt weh tun, ist es wichtig, einen Termin beim Arzt zu vereinbaren. In Anbetracht der Statistiken besteht jedoch eine gute Chance, dass Sie schlecht sitzende Schuhe getragen haben. Ob Ihre Füße schmerzen oder nicht, nehmen Sie sich die Zeit, um Ihre Füße richtig messen zu lassen und Schuhe zu kaufen, die über die Distanz gehen. Wenn Sie zögern, überlegen Sie, was Sie für gute Reifen bezahlen. Schuhe sind oft günstiger als Reifen und Ihre Das Leben ist wichtiger als das Leben Ihres Autos.
So finden Sie Schuhe, die passen