So wählen Sie die besten High Heels für mehr Komfort

Hochhackige Schuhe sind beliebter denn je und viele Frauen fragen oft: "Kann das Tragen von Absätzen wirklich schlecht für meinen Körper sein?" Normale Träger von High Heels, die Probleme mit Füßen, Rücken oder Knien haben, fragen sich auch, ob sie die modischen Schuhe, die sie lieben, auf irgendeine Weise bequem tragen können. Podologen und Orthopäden sehen häufig aus erster Hand, welche Probleme sich aus dem Tragen von Stöckelschuhen ergeben.
Studien haben gezeigt, dass hochhackige Schuhe einen übermäßigen Druck auf die Plantaroberfläche oder die Fußsohle ausüben, der zu Metatarsalgie (Schmerzen am Fußballen), übermäßiger Belastung der Fußgelenke und schmerzhaften Hornhautschwielen führen kann. Je höher die Ferse ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass beim Gehen in den Schuhen muskuläre Ungleichgewichte auftreten, die dazu führen, dass bestimmte Bein- und Fußmuskeln zu hart arbeiten. Diese Ungleichgewichte können zu Problemen wie Knieschmerzen, Fersenschmerzen (Plantarfasziitis) und Hammerzehen führen.
Manchmal erfordert ein Anlass ein gut aussehendes Paar Absätze, aber niemand möchte seine Gesundheit und sein Wohlbefinden für die Mode opfern. Die folgenden Promi-Fotos zeigen häufige Fehler von Frauen bei der Auswahl von Absätzen und helfen Ihnen dabei, bessere Schuhe für Ihren Komfort und Ihre Gesundheit zu wählen.

Fehler 1 - Der Schuh passt nicht

Beachten Sie die Lücke zwischen dem Schuh und den Fersen- und Fußgewölbebereichen des Trägers - dies deutet wahrscheinlich auf einen zu langen und zu breiten Schuh hin. Dies kann dazu führen, dass sich der Fuß während des Gehens im Schuh bewegt, was mit Sicherheit zu Schmerzen und Beschwerden führt. In diesem Fall wählte sie wahrscheinlich einen Stil, der zu breit für ihren Fuß war.
Sie werden überrascht sein, dass sich Ihre Schuhgröße im Laufe der Jahre geändert hat. Eine Veränderung der Fußgröße kann häufig hormonellen Veränderungen und natürlichen Veränderungen des Weichgewebes zugeschrieben werden, die mit dem Altern einhergehen.
Bessere Wahl: Wenn Sie das nächste Mal nach Schuhen suchen, messen Sie Ihre Füße auf Länge und Breite. Beachten Sie, dass der Schuh mit der richtigen Größe möglicherweise nicht immer gut passt. Probieren Sie daher einige verschiedene Modelle aus, bis Sie die bequemste Passform gefunden haben.

Fehler Nr. 2 - Extreme Größe

Eines der häufigsten Probleme bei High Heels sind Schmerzen unter dem Fußballen. Ein höherer Absatz bedeutet eine stärkere Belastung von Fuß, Knöchel und Knie, die mit zunehmender Körpergröße zunimmt.
Bessere Wahl: Obwohl diese Absätze eine extreme Absatzhöhe haben und zu klein erscheinen (beachten Sie die baumelnden Zehen), weisen sie drei bevorzugte Merkmale auf:
1. Die Dicke unter dem Fußballen versetzt einen Teil der Absatzhöhe und kann je nach Schuhmaterial eine bessere Dämpfung bieten als ein Schuh mit dünnerer Sohle.
2. Die Dicke der Schuhferse ist einer Pfennigabsatzferse vorzuziehen, da sie stabiler ist.
3. Die Ferse ist mehr zur Rückseite des Schuhs hin positioniert, was stabiler ist als eine Ferse, die mehr zur Mitte des Schuhs hin positioniert ist.

Fehler Nr. 3 - Nicht genügend Abdeckung

Die einzigen Dinge, die diesen Schuh an ihrem Fuß festhalten, sind ein winziger Knöchelriemen und eine kleine Menge Material über den Zehen. Da sie den rechten Fuß belastet, weist der Schuh einen Spalt zwischen Fußmitte und Ferse auf und zeigt, dass der Halt unzureichend ist. Dies ermöglicht zu viel Bewegung auf einer bereits unsteten, erhöhten Ferse. Sie können darauf wetten, dass Sie lange Zeit in diesen Schuhen müde und schmerzende Füße haben und die Gefahr einer Knöchelverstauchung besteht.
Bessere Wahl: Am besten wählen Sie einen Stil, der gut zu Ihrer Fußform passt und ausreichend Material bietet, um Ihren Fuß im Schuh zu halten. Ein gutes Beispiel ist ein Stiefel mit hohen Absätzen oder ein Schuh mit Riemen über Zehenbereich, Fußgewölbe und Knöchel.

Fehler Nr. 4 - Zehenfolter

Zu sehen, wie die Zehen in diese spitzen Schuhe gedrückt werden, ist schmerzhaft zu beobachten. Abgesehen davon, dass die Zehen in einen engen Raum gedrückt werden, gibt es ein Problem damit, dass das Zehenmaterial des Schuhs nicht genügend Zehen bedeckt. Dies zwingt die Zehen, härter an der Aufrechterhaltung der Stabilität zu arbeiten, was möglicherweise zu Zehenkontrakturen wie Hammerzehen beiträgt.
Bessere Wahl: Eine bessere Wahl ist ein Schuh mit mehr Material an den Zehen und einer eher abgerundeten Zehenbox. Ein weiteres Zehenproblem, das durch hochhackige Schuhe verschlimmert werden kann, ist eine Ballenfehlstellung.