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    Was Sie über den Vorfuß wissen sollten

    Es kann Sie überraschen, dass Ihr Vorfuß die Hälfte des Gesamtgewichts des Körpers trägt und ausgleicht und dafür ausgelegt ist, mit erheblicher Kraft und Abnutzung umzugehen.

    Struktur des Vorfußes

    Der Vorfuß ist neben dem Mittelfuß und dem Rückfuß (oder Rückfuß) eine der drei Hauptregionen des Fußes. Es besteht aus Sehnen, Bändern, Weichgewebe und 19 Knochen in fünf Zehen, auch als Phalangen bekannt.
    Phalangen
    Vier der Zehen bestehen aus drei Phalanxknochen:
    • die proximale Phalanx
    • die mittlere Phalanx
    • die distale Phalanx
    Der Hallux, auch einfach als Großzehe bekannt, hat nur zwei Phalanxknochen: den proximalen und den distalen Phalangen. 
    Mittelfußknochen
    Fünf Mittelfußknochen verbinden sich mit den proximalen Phalangen an den Gelenken der Fußbälle. Sie reihen sich in der Mitte des Fußes nebeneinander aneinander. Jeder Mittelfußknochen wird durch seine Position relativ zur medialen Seite des Fußes - der Seite mit dem großen Zeh - bezeichnet:
    • Erster Mittelfußknochen (hinter dem großen Zeh)
    • Zweiter Mittelfußknochen
    • Dritter Mittelfußknochen
    • Vierte Mittelfußknochen
    • Fünfter Mittelfußknochen (hinter dem kleinen Zeh)
    Der Vorfuß hat auch ein komplexes Netz von Bändern, die sich über die gesamte Länge des Fußes kreuzen und verlaufen. Bänder dienen mehreren Zwecken:
    • Verbinden Sie Knochen und Haut
    • Halten Sie den Fuß fest und isolieren Sie ihn, indem Sie Fett als Polster verwenden
    • Helfen Sie Nerven, Sehnen und Blutgefäßen, unter den Köpfen der Mittelfußknochen hindurchzugehen
    • Binden Sie die Bögen

    Häufige Probleme im Vorfuß

    Metatarsalgie
    Schmerzen im Vorfuß werden im Allgemeinen als Metatarsalgie bezeichnet. Der Schmerz kann sich als brennender, schmerzender oder stechender Schmerz in den Zehen manifestieren, häufig im Fußballen, und kann durch Gehen oder Laufen verschlimmert werden. Bei sportlichen Aktivitäten treten häufig Verletzungen und Entzündungen im Vorfußbereich auf. Diese können häufig auf eine abnormale Gewichtsverteilung während dieser Aktivitäten zurückgeführt werden.
    Mortons Neurom ist eine Erkrankung, die Metatarsalgie-Schmerzen und gelegentlich Taubheit verursachen kann. Es wird durch Nervenentzündung und Reizung zwischen den Mittelfußköpfen verursacht.
    Ursachen für Metatarsalgie können sein:
    • Hammerzehen
    • Übergewicht
    • Enge in der Achillessehne
    • Hochaktiver Sport und andere Aktivitäten
    • Enge Extensoren
    • Schwache Beuger
    • Überpronation
    • Schlecht sitzendes Schuhwerk
    Gebrochene Zehenknochen
    Gebrochene Zehen treten häufig auf, wenn sie schwer getroffen werden oder wenn ein Zeh gegen einen Gegenstand stößt. Sie sind sehr schmerzhaft und können das Gehen erschweren. Schwere Brüche, die unbehandelt bleiben, können falsch heilen und andere Probleme verursachen.
    Hammerzehen
    Hammertoes sind ein häufiges Fußproblem, das einen oder mehrere Zehen betreffen kann, obwohl es im großen Zeh ungewöhnlich ist. Schwache Muskeln in den Zehen ermöglichen eine Verkürzung der Sehnen und ziehen so den Zeh zurück zum Fuß, wodurch das erhöhte Gelenk und das "gehämmerte" Erscheinungsbild des Zehs verursacht werden.
    Arthrose
    Arthrose ist eine degenerative Erkrankung der Gelenke, bei der sich das als Knorpel bezeichnete Gelenkpolster verschlechtert. Fußdeformitäten, Verstauchungen und Verletzungen des Fußes können ebenfalls zu Arthrose führen.
    Osteophyten (Knochensporen)
    Osteophyten, auch Knochensporn genannt, sind Knochenwucherungen oder Knochenvorsprünge, die sich entlang der Gelenke entwickeln können. Sie können bei Menschen mit Arthrose auftreten. Sie verursachen oft Schmerzen und können Gelenkbewegungen einschränken.