Was Sie über die Angst vor dem Fahren wissen sollten

Obwohl es keinen offiziellen Namen gibt, ist die Angst vor dem Fahren unglaublich weit verbreitet und kann mild oder ernst sein. Manche Menschen fürchten sich nur vor bestimmten Fahrsituationen, wie zum Beispiel vor Stürmen oder Autobahnen, während andere Angst haben, einfach nur hinter dem Lenkrad zu sitzen.

Verwandte Phobien

Häufig können andere Phobien mit der Angst vor dem Fahren in Verbindung gebracht werden, insbesondere eine oder mehrere der folgenden:

• Agoraphobie - Die Angst vor dem Autofahren ist häufig mit Agoraphobie verbunden. Frei definiert als die Angst, bei einer Panikattacke gefangen zu sein, führt Agoraphobie dazu, dass Situationen vermieden werden, die sich bedrohlich anfühlen. Autofahren ist einer der primären Cluster, in denen sich Agoraphobie manifestiert. Für viele Menschen mit Agoraphobie sind Brücken, Tunnel und lange menschenleere Straßenabschnitte besonders schwierig.
• Klaustrophobie - Eine Angst vor dem Fahren ist manchmal mit Klaustrophobie verbunden. Die Angst vor geschlossenen Räumen, Klaustrophobie wird leicht durch die relativ kleinen Schranken eines Autos ausgelöst. Einige Menschen mit Klaustrophobie berichten, dass ihre Angst als Passagiere schlimmer ist, während andere mehr Angst davor haben, der Fahrer zu sein.
• Lampenfieber - Autofahren ist eine große Verantwortung. Sie müssen nicht nur für Ihre eigene Sicherheit sorgen, sondern auch für die Ihrer Fahrgäste und anderer Verkehrsteilnehmer. Wer unter Lampenfieber oder anderen leistungsbedingten Ängsten leidet, kann sich unwohl fühlen, wenn er auf seine eigenen fahrerischen Fähigkeiten vertraut. Die Angst kann verstärkt werden, wenn Passagiere anwesend sind, insbesondere bei Personen mit sozialer Phobie.

• Angst vor Unfällen - Menschen, die an Dystychiphobie leiden oder Angst vor Unfällen haben, versuchen, Situationen zu vermeiden, die das Risiko für körperliche Gefahren erhöhen. Darüber hinaus kann eine allgemeinere Risikoaversion die Angst verstärken. Autofahren ist von Natur aus riskant und kann daher zu risikobasierten Phobien führen.
• Angst vor dem Reisen - Die Angst vor Reisen, Hodophobie, umfasst Ängste vor allen Arten von Transport. Viele Menschen mit dieser Phobie fühlen sich wohl, wenn sie an vertraute Orte fahren, haben aber Angst, neue Ziele oder Routen zu erkunden.
• Angst vor Autorität - Eine leichte Nervosität in Bezug auf Autoritätspersonen ist natürlich, aber einige Menschen haben ernsthafte Angst vor jeglichem Kontakt mit Autorität. Menschen mit dieser Phobie haben oft Angst, wenn sie in Polizeiautos, Feuerwehrautos oder Krankenwagen herumfahren. Sie könnten auch zögern, ungewohnte Ampeln, Kreisverkehre und andere Verkehrssituationen zu befahren, aus Angst, etwas falsch zu machen.

Einfache Fahrphobie

Die Angst vor dem Fahren ist nicht immer mit einer anderen Phobie verbunden. Viele Menschen erleben eine einfache Fahrphobie, die durch andere Ängste nicht erschwert wird. Eine einfache Fahrphobie kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter:

• Schlechte Erfahrung: Wenn Sie einen Autounfall hatten, besteht ein erhöhtes Risiko, dass Sie Angst vor dem Fahren haben. Andere mögliche Auslöser sind das Durchfahren eines schweren Sturms, das Verlieren, das Überfahren oder das Fahren in ungewöhnlich starkem Verkehr. Die negative Situation muss Ihnen nicht passiert sein. Einen besonders schlimmen Absturz persönlich oder im Fernsehen mitzuerleben oder jemanden zu kennen, der einen durchgemacht hat, könnte ausreichen, um diese Angst auszulösen.
• Familie oder Freunde: Wie deine Eltern und Freunde mit dem Autofahren umgehen, kann deine Meinung dazu beeinflussen. Wenn ein oder beide Elternteile besonders vorsichtige Fahrer sind, ist es nicht ungewöhnlich, ihre Bedenken zu verinnerlichen. Manche Menschen haben Angst, nachdem sie sich besonders grausame Filme über die Fahrererziehung oder Mothers Against Drunk Driving angesehen haben.

Einige Fahrphobien haben keine eindeutige Ursache. Manche Menschen stellen fest, dass sich ihre Angst nach Jahren erfolgreicher Fahrerfahrung plötzlich entwickelt. Andere haben einfach nie den Wunsch, Autofahren zu lernen. Glücklicherweise ist es nicht notwendig, die Ursache zu finden, um die Phobie zu behandeln.

Behandlung von Fahrphobie

Es ist immer am besten, eine professionelle Behandlung für jede Fahrphobie in Anspruch zu nehmen, um sicherzustellen, dass eine andere Erkrankung wie Agoraphobie oder Klaustrophobie nicht vorliegt. Unbehandelt kann sich sogar eine relativ milde Fahrphobie mit der Zeit verschlimmern.

Die Behandlungsmöglichkeiten für eine einfache Fahrphobie erstrecken sich von Einzeltherapiesitzungen über Seminare und Gruppenexpositionen bis hin zu psycho-pädagogischen Kursen. Die Expositionstherapie kann ein besonders guter Weg sein, um diese Phobie zu überwinden. Einige Leute finden, dass die Arbeit mit einem privaten Fahrlehrer eine hilfreiche Ergänzung zu Behandlungslösungen für psychische Erkrankungen darstellt.

Die Angst vor dem Autofahren kann sich auf praktisch alle Bereiche Ihres Lebens auswirken. Mit professioneller Hilfe und harter Arbeit gibt es jedoch keinen Grund, Ihrer Angst zum Opfer zu fallen.