Die körperlichen Symptome der Angst

Wie jeder, der es erlebt hat, sagen kann, verursacht Angst sowohl psychische als auch physische Symptome, die beide überwältigend sein können. Der Körper antizipiert zukünftige Bedrohungen und bereitet sich auf einen Kampf oder eine Flucht vor: Das Gehirn aktiviert Herz, Lunge und Muskeln, sodass Sie bereit sind, sich zu engagieren oder zu fliehen. Damit schlägt das Herz schneller, Sie beginnen zu schwitzen und verspannen unter anderem die Muskeln. 

Angststörungen sind gekennzeichnet durch hartnäckig und heftig Körperliche symptome. Die Berücksichtigung dieser Reaktionen ist besonders wichtig bei der Diagnose einer generalisierten Angststörung (GAD)..

Um die formalen Kriterien für eine generalisierte Angststörung (GAD) zu erfüllen, muss die Angst mit mehreren körperlichen Symptomen in Verbindung gebracht werden. Bei Kindern reicht bereits das Vorliegen eines dieser Symptome aus, um eine Diagnose zu stellen.

Während es verschiedene Arten von Angststörungen gibt, kann ein Blick auf die körperlichen Symptome, die bei GAD auftreten können, einen Eindruck davon vermitteln, was möglich ist.

Muskelspannung

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Die mit normaler Angst verbundene Muskelspannung kann eine kurze Anspannung des Rückens und des Nackens beinhalten, die sich entspannt, wenn eine Bedrohung vorübergeht. Die Muskelverspannungen, die von Menschen mit GAD beschrieben werden, umfassen unerbittliche Schmerzen in übermäßig aktiven Schultern, Rücken-, Nacken- und Kiefermuskeln. Die Spannung kann auch ein unruhiges Zappeln der gespannten Beine oder ein Zähneknirschen umfassen.

Diese Manifestationen von Muskelverspannungen lassen nicht nach, wenn keine Bedrohung vorliegt. Vielmehr bleiben sie bestehen, bis bestimmte Entspannungs- oder Achtsamkeitsfähigkeiten angewendet werden oder Medikamente, die die Entspannung fördern, eingenommen werden. 

Achtsamkeitstechniken für Angst

Magenschmerzen und andere Verdauungsprobleme

Der Darm hält auch und drückt Angst aus. Dies kann in Form von unspezifischer Magenverstimmung, Übelkeit, Verstopfung oder Durchfall auftreten. Verdauungsprobleme können sich besonders negativ auf die tägliche Funktionsweise auswirken.

Abgesehen davon, dass diese Symptome für sich genommen unangenehm und störend sind, können sie die Sorgen über das Vorliegen einer medizinischen Krankheit aufrechterhalten.

Kopfschmerzen und Schwindel

Die mit der GAD verbundene psychische Belastung führt zu chronischen Sorgen während der meisten Wachstunden einer Person. Gedanken können eine Spirale der Vorfreude und Angst um ein Thema hinunter rasen oder unablässig von einem Thema oder Szenario zum nächsten springen. Diese psychologische Erfahrung kann buchstäblich zu Kopfschmerzen führen.

In Verbindung mit einer erhöhten Herzfrequenz und Änderungen der Körpertemperatur kann auch Schwindel auftreten.

Der Unterschied zwischen Angst und Furcht

Nervosität

Die mit GAD verbundene Unruhe kann sich verhaltensmäßig als Reizbarkeit oder körperlich als Zittern und Zittern manifestieren. Das Zappeln oder die Unruhe können für Beobachter in einigen Fällen offensichtlicher sein als für das ängstliche Individuum. 

Müdigkeit und Schlaflosigkeit

Chronische Sorgen sind, einfach ausgedrückt, anstrengend, daher ist es typisch für Menschen mit GAD, müde zu sein. Aber manchmal erschweren die Sorge oder andere körperliche Symptome der Angst, entweder zu fallen oder einzuschlafen. Kurzfristig kann dies andere Aspekte des physischen und psychischen Wohlbefindens beeinträchtigen.

Bei Menschen mit leichten Schlafstörungen kann die Behandlung von Angstzuständen zu Änderungen der Schlafenszeit führen.

Kurzatmigkeit

Bei erhöhter Herzfrequenz, erhöhtem Blutdruck, Schwitzen und / oder Schwindel kann es zu Atemnot kommen. Die Konstellation von Symptomen, die zur Beschreibung einer Panikattacke passt, tritt jedoch bei Patienten mit GAD und Panikstörung, einer anderen Art von Angststörung, häufiger auf als bei anderen Angststörungen. Sie sind weniger häufig bei Menschen mit "unkomplizierter" GAD, was bedeutet, dass sich die Erkrankung nicht mit anderen emotionalen Problemen und Verhaltensproblemen überschneidet, einschließlich Depressionen, anderen Angststörungen und Störungen des Substanzkonsums. 

Ein Wort von Verywell

Körperliche Symptome gelten nur dann als Manifestation von Angstzuständen, wenn sie nicht besser durch das Vorliegen eines medizinischen Zustands erklärt werden. Eine sorgfältige Beurteilung durch einen Arzt und einen Psychiater ist daher der sicherste Weg, ihre Ursache zu bestimmen. 

Die körperlichen Beschwerden, die symptomatisch für ein Angstproblem sind, sind nicht weniger unangenehm als die, die einem medizinischen Zustand zugeschrieben werden. Glücklicherweise werden sich die Symptome und die Werkzeuge, mit denen Sie fertig werden, verbessern, wenn Sie sich einer Behandlung für die Angst unterziehen.

Leiden Sie unter normaler Angst oder allgemeiner Angststörung?