5 Möglichkeiten, Ihre persönlichen Gesundheitsinformationen auf Ihrem Telefon zu verfolgen
Geben Sie die Informationen manuell ein
Dies ist die einfachste Methode, um Ihre Gesundheitsdaten zu erfassen, unabhängig davon, ob es sich um Ihren Blutdruck, Ihr Gewicht, Ihren Blutzucker, Ihren Energiestatus oder Ihre Medikamentenliste handelt.Sie können die nativen Apps Ihres Telefons (z. B. Notes auf dem iPhone) oder einen Cloud-Speicherdienst wie Dropbox oder Google Drive verwenden. Evernote kann verwendet werden, um nahezu alle Arten von Informationen zu speichern, ist jedoch auch in Geräte mit Gesundheitssensoren integriert (siehe unten)..
Mit den Apps MyFitnessPal und SparkPeople ist es einfach, Ernährung und Bewegung zu verfolgen. (Wie viele andere beliebte Diät- und Trainings-Apps bieten sie auch andere Möglichkeiten, um Ihre Informationen zu verfolgen, z. B. das Scannen von Ernährungs-Barcodes und die Verknüpfung mit Aktivitäts-Tracking-Geräten.) Insbesondere Personen, die eine restriktive Diät einhalten, möchten möglicherweise ihre Nahrungsaufnahme verfolgen, um dies sicherzustellen Sie bleiben gesund. Cronometer ist ein Beispiel für eine App, die Ihre täglichen Mahlzeiten analysiert und berechnet, ob Sie eine ausreichende Menge an Mineralien, Vitaminen, Proteinen und anderen Nährstoffen basierend auf Ihrem Aktivitätsniveau erhalten.
Erfassen von Informationen mit den Sensoren des Telefons
Die in Ihrem Telefon integrierten Sensoren können ausgewählte Arten von Gesundheitsinformationen automatisch erfassen, wenn sie mit geeigneten Apps verknüpft werden.Somit nutzen die Apps die Standardhardware des Telefons, um spezielle gesundheitsbezogene Funktionen bereitzustellen.
Ein beliebtes Beispiel ist die Verfolgung von körperlicher Aktivität. Zahlreiche Apps (z. B. RunKeeper) verwenden das GPS des Telefons, um Outdoor-Aktivitäten wie Laufen oder Gehen zu verfolgen.
Eine Handvoll Apps (z. B. Zombies, Run!) Nutzen den Beschleunigungsmesser auch, um Indoor-Aktivitäten wie das Laufen auf einem Laufband zu verfolgen, die mit dem GPS nicht messbar wären.
Der Schlafzyklus-Wecker überwacht mithilfe des Beschleunigungsmessers, mit dem das Telefon unter Ihrer Matratze platziert ist, die Tiefe Ihres Schlafs. Der Hersteller behauptet, dass die App Sie innerhalb eines 30-minütigen Fensters nach einer leichten Schlafphase aufweckt.
Die Qualität und Tiefe des Schlafs korrelieren jedoch nicht immer mit der Bewegung, insbesondere bei Menschen mit Schlafstörungen.
Die Kamera ist ein weiterer nützlicher Sensor. Azumios Instant Heart Rate-App misst Ihre Herzfrequenz, wenn Sie mit der Fingerspitze über das Kameraobjektiv fahren. Es funktioniert, indem bei jedem Herzschlag leichte Änderungen in der Farbe Ihrer Fingerspitze festgestellt werden. Einige Apps verwenden die Kameralinse, um die Sauerstoffsättigung (Konzentration) in Ihrem Blut zu schätzen. In App-Stores werden sie jedoch in der Regel schlecht bewertet. Die Benutzer bemerken, dass die Messwerte im Vergleich zu dedizierten Sauerstoffsättigungssensoren nicht genau sind.
Wie oben erwähnt, verwenden viele Ernährungs-Apps die Kamera, um Lebensmitteletiketten zu scannen und die Kalorien und den Nährstoffgehalt in Ihr Lebensmittelprotokoll zu importieren. Dies ist eine schnelle und schmerzlose Möglichkeit, Lebensmittel zu erfassen, sofern die von Ihnen verzehrten Produkte Etiketten aufweisen.
Erfassen Sie Informationen mit einem separaten Gesundheitssensor
Während das Smartphone selbst ein Wunder der modernen Technologie ist, liegt das größte Potenzial für die Gesundheitsüberwachung möglicherweise in der Möglichkeit, separate Sensoren anzuschließen.Hier sind einige Geräte, die Sie mit Ihrem Telefon verbinden können, um Gesundheitsinformationen zu verfolgen:
- Aktivitäts-Tracker wie Fitbit, Jawbone, Spark und Dutzende andere
- Blutdruckmessgerät [Erfahren Sie mehr über die Auswahl eines Blutdruckmessgeräts.]
- Blutzuckermessgerät [Lesen Sie mehr über Gesundheitstechnologie bei Diabetes.]
- Pulsoximeter zur Messung von Herzfrequenz und Sauerstoffsättigung
- Gewichtsskala
- Herzrhythmusmonitor, wie das von der FDA zugelassene AliveCor-Gerät
- Peak Flow Meter zur Überwachung der Asthmakontrolle
Link zu Ihren elektronischen Patientenakten
Viele Ihrer Gesundheitsinformationen werden möglicherweise in elektronischen Patientenakten (EHRs) gespeichert, die von Ihren Gesundheitsdienstleistern geführt werden.In vielen Patientendatenerhebungsverfahren können Patienten jetzt auf Informationen zugreifen, die in den Patientendatenerhebungsverfahren gespeichert sind, z. B. Vitalfunktionen, Medikamente, Testergebnisse, Termine und Besuchszusammenfassungen.
Sie können über ein Patientenportal auf Ihrem Telefon darauf zugreifen oder es mit der Funktion „Blaue Taste“ herunterladen. Es ist auch möglich, Daten von einem Smartphone auf Ihre EHR zu übertragen. Es ist jedoch noch nicht völlig sicher oder flexibel, dies direkt zu tun. Experten schlagen vor, eine Methode zu verwenden, die einen dedizierten Gateway-Server umfasst.
Führen Sie ein Lebensprotokoll
Lifelogger sind verpflichtet, alle ihre Verhaltensaktivitäten aufzuzeichnen, z. B. Sport treiben, schlafen und essen, und große Mengen personenbezogener Daten zu speichern. Erste Lifelogger zeichneten ihr Leben manuell auf. Smartphones können jetzt Daten automatisch erfassen und über mehrere Jahre hinweg Lebensläufe erstellen. Gordon Bell ist vielleicht der bekannteste Lifelogger. Bell, ein ehemaliger Forscher bei Microsoft, trug jahrelang eine automatisierte Kamera um den Hals. Sein Ziel war es, alle aufgezeichneten Daten zu erfassen und zu speichern und ein maschinengestütztes fotografisches Gedächtnis zu entwickeln. Obwohl er mit dem Experiment aufhörte, beeinflusste er viele der nachfolgenden Lifelogger. Mithilfe von Lifelogging-Apps können Sie Ihr Leben und Ihre Gesundheit das ganze Jahr über verfolgen. Beispielsweise ist Instant ein automatischer Lebensdaten-Begleiter, mit dem Sie Ihr Leben aufzeichnen können, einschließlich der Orte, an denen Sie sich aufhalten, Fitnessaktivitäten, Schlaf und die auf Ihrem Telefon verbrachte Zeit. Alle Daten werden auf Ihrem Dashboard abgelegt. Sie erhalten auch wöchentliche Berichte und haben Zugriff auf einen Chatbot-Coach, der Sie bei der Interpretation Ihrer Daten unterstützt.Wenn Sie genauer festlegen möchten, was Sie erfassen möchten, ist Journaly eine weitere Option für das Lebensprotokoll. Diese App zeichnet automatisch Zeit, Datum, Ort, Aktivität, Schlaf und Wetter auf. Sie können sie jedoch anpassen und Felder und Notizen hinzufügen, die für Sie wichtig sind. Zum Beispiel können Sie das Essen aufzeichnen, das Sie gegessen haben, Ihre Fitness-Anwesenheit und ob Sie an einem bestimmten Tag meditiert haben oder nicht.
Nutzer & # x2019; Erfahrung mit der Verfolgung persönlicher Daten
Obwohl Smartphones mittlerweile allgegenwärtig sind, zeigen nicht alle Menschen die gleiche Offenheit für neue Technologien. Menschen unterscheiden sich auch in ihren Motivationen. Einige verwenden Tracker, um ein Gesundheitsziel zu erreichen, andere, um Anreize zu erhalten oder aus reinem Interesse an Technologie.Studien zeigen, dass sich neue Benutzer von erfahrenen Benutzern unterscheiden, wenn es um die Nachverfolgung von Daten geht. Die Forscher Amon Rapp und Federica Cena von der Universität Turin in Italien stellten fest, dass naive Benutzer es oft nicht schaffen, Ortungsgeräte in ihr tägliches Leben zu integrieren. Nach der anfänglichen Phase der Neugier kann sich in dieser Gruppe eine Verfolgungsermüdung bemerkbar machen. Neue Benutzer sind nicht sehr motiviert, mit ihren Daten zu arbeiten, und suchen nicht unbedingt nach Lösungen, mit denen Daten für sie funktionieren könnten. Rapp und Cena argumentieren, dass neue Designstrategien erforderlich sind, wenn wir möchten, dass Menschen ihr Gesundheitsverhalten kontinuierlich verfolgen. Eine von der Michigan State University durchgeführte Studie über die Wahrnehmung von Apps durch Benutzer ergab auch, dass die Akzeptanz höher sein könnte, wenn Gesundheitsdienstleister ihren Patienten Apps empfehlen. Es ist jedoch noch nicht klar, wie empfänglich Angehörige der Gesundheitsberufe für neue Datenerfassungstechnologien sind.
