Virtuelle Fitness wirkt sich auf Fitnessstudios und menschliche Trainer aus
Um möglichst viele Menschen zu erreichen, muss sich die Fitnessbranche auf diese neuen Trends einstellen. Es erweitert seine Grenzen durch virtuelle Fitness und nutzt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und technologischen Fortschritte in der Gesundheitstechnologie.
Die am häufigsten angeführten Gründe für einen inaktiven Lebensstil sind begrenzte Zeit und der schwierige Zugang zu Einrichtungen. Daher hat die Einführung in eine personalisierte Trainingsroutine, die Sie in Ihrer Freizeit und von zu Hause aus durchführen können, Marktpotenzial. Es könnte auch die Art und Weise verändern, wie wir mit Aktivitäten und Workouts umgehen.
Einige virtuelle Fitnessanbieter und Softwareentwickler kombinieren auch Aspekte des Trainings mit der Ernährung und anderen Merkmalen eines gesunden Lebensstils. Diese Produkte und Dienstleistungen bieten einen abgerundeten und dennoch virtuellen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden. Sie können jetzt Ihre persönlichen Trainings- und Diätpläne auf Ihrem Handy oder Laptop erhalten. Virtuelle Ansätze für die Gesundheit sind häufig kostengünstiger als herkömmliche Mitgliedschaft in Fitnessstudios oder der Kauf der neuesten Fitnessgeräte.
Exergames motivieren Menschen, sich mehr zu bewegen
Exergames sind eine Kombination aus körperlicher Bewegung und digitalen Spielen. Diese Systeme wurden entwickelt, um eintöniges Training in eine angenehmere Aktivität zu verwandeln. Sie werden erfolgreich in verschiedenen Umgebungen eingesetzt, einschließlich Rehabilitation und Sporttraining. Spaß und Fitness werden jetzt mit verschiedenen digitalen Gaming-Produkten wie Wii Fit Plus, Fitness Evolved und Kinect Sports kombiniert.Untersuchungen zur Nutzung von virtueller Fitness zeigen, dass diese Programme nicht nur den Genussfaktor für die Benutzer erhöhen, sondern auch zu einer besseren Einbindung und Einhaltung von Vorschriften beitragen. Die Qualität dieser Anwendungen ist jedoch unterschiedlich und sie werden nicht routinemäßig streng bewertet.
Virtuelle Fitnessanwendungen, die darauf abzielen, die körperliche Aktivität zu steigern, verwenden normalerweise eine Art Bewegungsverfolgungssystem und eine grafische Darstellung des Benutzers, die sogenannte Benutzerbild. Ein Forschungsteam der Universität Würzburg unter der Leitung von Assistenzprofessor Jean-Luc Lugrin untersuchte den Einfluss von Avataren auf die Leistung einer Person während des virtuellen Fitnesstrainings. Sie verglichen realistische Avatare, die dem Körper des Benutzers ähnelten, mit nicht realistischen Avataren, die stärker und fitter wirkten als der reale Körper des Benutzers.
Die Forscher stellten fest, dass sich die Leistung geringfügig erhöhte, wenn mehr Ähnlichkeiten zwischen dem Benutzer und der virtuellen Darstellung seines Körpers auftraten (beispielsweise wenn ein realistisch aussehender Avatar desselben Geschlechts verwendet wurde). Während der Interviews berichteten die Teilnehmer jedoch, dass stärker aussehende Avatare ihnen ein Gefühl der Macht verliehen hätten. Das Forschungsteam, das auf künstliche Intelligenz, Mensch-Computer-Interaktion und Computergrafik spezialisiert ist, plant, seine Untersuchungen fortzusetzen, um unser Verständnis von Avataren und deren Einfluss auf die Illusion von virtuellem Körpereigentum zu verbessern. Ihre Erkenntnisse könnten Spieledesignern helfen, in Zukunft relevantere Fitnessanwendungen zu entwickeln.
Die Gesundheitstechnologie wird heutzutage häufig nach neurowissenschaftlichen Prinzipien aufgebaut. Fitness Evolved konzentriert sich beispielsweise auf Stress und wie wir auf verschiedene Stressfaktoren reagieren. In diesem System wird Schmerz als Ablenkung angesehen, die auftritt, wenn wir Stress (emotional oder physisch) erleben. Um die Plattform zu verbessern, muss Stress besser gemanagt werden. Das Programm hilft Ihnen dabei, wahrgenommene Bedrohungen zu reduzieren, indem es auf Ihre spezifischen Stressfaktoren abzielt und sich dann an Ihre Interaktion mit der App anpasst. Es ist auf Sie zugeschnitten, wenn Sie auf einen stressfreien Geisteszustand hinarbeiten.
Kann ein virtueller Trainer menschliche Fitnesstrainer ersetzen??
Das rasante Wachstum mobiler virtueller Fitness-Apps definiert die Art und Weise, wie wir mit herkömmlichen Fitnesseinrichtungen interagieren, neu. Virtuelle Trainer ergänzen jetzt das traditionelle Angebot eines persönlichen Fitnesstrainers. Sie bieten den Nutzern auch eine neue Form der sozialen Unterstützung. Obwohl Personal Trainer als wichtige Quelle der Ermutigung und emotionalen Unterstützung anerkannt wurden - insbesondere, wenn wir uns auf einem rauen Fleck befinden -, überlegen einige Experten, ob Technologie dazu beitragen kann, effizienter zu überzeugen und zu fördern.Mithilfe mobiler virtueller Fitnessanwendungen können die Teilnehmer ihre Trainingspläne festlegen, Erinnerungen an das Training senden und Trainingsprotokolle führen. Darüber hinaus haben viele dieser Apps jetzt die Möglichkeit, unsere Fortschritte aufzuzeichnen und zu überwachen, indem digitale Geräte wie Herzfrequenzmesser, Schrittzähler und andere Wearables eingesetzt werden, um eine Rückkopplungsschleife zu erstellen, die unsere Trainingseinheiten optimiert.
Die meisten Experten sind sich jedoch einig, dass virtuelle Programme und Trainer den menschlichen Fachmann (noch) nicht ersetzen können und dass diese Systeme vorerst eher als Hilfsmittel für persönliche Fitnesstrainer fungieren. Ein persönlicher Trainer, der Ihnen je nach dem, was er sieht, maßgeschneiderte Aufmerksamkeit schenkt, hat sicherlich Vorteile.
Auf dem Motionsoft Technology Summit 2016 in Baltimore, Maryland, betonte Rasmus Ingerslev, Vorstandsvorsitzender von IHRSA, in seiner abschließenden Grundsatzrede, dass der Fokus der Fitnessbranche nun auf einem stärker individualisierten Fitnessservice liegen sollte. Dies gilt sowohl für Face-to-Face-Fitness als auch für digitale Gesundheitsoptionen. Es ist sehr wichtig, dass wir individuelle, personalisierte Ziele festlegen und unsere individuellen Einschränkungen berücksichtigen können. Hier liegt der potenzielle Vorteil von Fitnessanwendungen.
Moderne, personalisierte virtuelle Fitnesssysteme können eine Anpassungsstrategie beinhalten, die unsere Bedürfnisse berücksichtigt. Darüber hinaus bieten virtuelle Fitness-Apps zusätzliche sensorische Stimulationen wie Video- und Audio-Hinweise, die sich positiv auf unser Training und unsere Motivation auswirken können. Wir können jetzt unsere eigene Szenenpräsentation und Spielregeln wählen und uns noch mehr in unseren eigenen Trainingsprozess einmischen.
BurnAlong ist ein Beispiel für eine Online-Videoplattform, die die Vorteile eines menschlichen Lehrers mit den Vorteilen des Übens zu Hause kombiniert. Die Plattform ermöglicht es Benutzern, sich live mit Personen zu verbinden, die sie am meisten motivieren - sei es ihr Lieblingsgymnastiklehrer, ein Promi-Trainer oder Freunde, die möglicherweise auf der anderen Seite des Landes leben. Über die Plattform werden eine Vielzahl von Programmen sowie verschiedene Leistungsstufen angeboten, sodass jeder etwas finden kann, das seinem Fitnesslevel entspricht.
Die Großen drinnen
Virtuelle Fitness erleichtert auch Aktivitäten, die normalerweise mit der Natur verbunden sind, wie Radfahren und Wandern. Schlechtes Wetter oder ein kalter Winter können Ihrer Fahrradtour nicht mehr im Wege stehen. Soziale Interaktionen und Gruppenmotivation sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil der Trainingsinstrumente für digitales Radfahren.Ein solches Tool ist Zwift, ein Online-Multiplayer-Videospiel, das auf Indoor Cycling basiert. Mit Zwift kannst du einer Online-Radsport-Community beitreten, der Mitglieder aus über 150 Ländern angehören.
BitGym, eine weitere virtuelle Fitness-App, motiviert Sie, indem Sie verschiedene High Definition-Touren aus der ganzen Welt anbieten, während Sie mit Ihrem bevorzugten stationären Gerät trainieren. Während Sie trainieren, erhalten Sie eine wunderschöne virtuelle Kulisse mit natürlichen Geräuschen und ortsspezifischen Fakten. Für diese App ist keine zusätzliche Hardware erforderlich. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihr Smartphone oder Tablet auf Ihrem Cardio-Gerät zu platzieren und es wirkt den Vibrationen der vorhandenen Geräte entgegen.
Maus- und tastaturfreie Interaktionen
Eine weitere Entwicklung, die im Bereich der virtuellen Fitness in Kürze zu erwarten ist, ist der Einsatz von Handgesten zur Interaktion mit verschiedenen Systemen. Die meisten herkömmlichen Fitness-Apps basieren auf Tastaturen und Mausinteraktionen. Diese könnten jedoch bald durch futuristisch aussehende Handbewegungen ersetzt werden.Associate Professor Zhao Hanli und seine Kollegen haben kürzlich einen Artikel über den Einsatz von Augmented Reality und virtueller Fitness veröffentlicht. Ihr personalisiertes virtuelles 3D-Fitnesssystem enthält evidenzbasierte Fitnessstrategien mit dem neuesten Stand der Augmented Reality. Ihre vorläufigen Ergebnisse bestätigten, dass diese Art von Design sowohl effektiv als auch unterhaltsam sein kann. Dieses hochgradig personalisierte virtuelle Fitnesssystem wurde auch von den Freiwilligen, die an der Studie teilgenommen haben, gut angenommen, sodass die Erkenntnisse für diese Forschung wahrscheinlich in naher Zukunft in Konsumgütern zum Einsatz kommen werden.
