10 häufige Kräuterfehler - und wie man sie vermeidet

Wenn es um die Kräuter geht, die Sie einnehmen, machen Sie unwissentlich Fehler, die Ihrer Gesundheit schaden könnten? Hier ist ein Überblick über die 10 häufigsten Kräuterfehler.

1) Sie trinken Kamillentee, ohne zu wissen, mit welchen Medikamenten er interagiert.

Obwohl die meisten Menschen Kamillentee als harmlos betrachten, kann er einige schwerwiegende Nebenwirkungen haben ob Es ist mit bestimmten Medikamenten kombiniert.
Zum Beispiel ein Fallbericht, der in der April 2006 Ausgabe des Canadian Medical Association Journal beschreibt eine 70-jährige Frau, die, während sie mit dem Medikament Warfarin behandelt wurde, nach Anwendung von Kamillentee und Körperlotion bei Erkältungssymptomen mit inneren Blutungen in ein Krankenhaus eingeliefert wurde.
Spitze Werfen Sie einen Blick auf diese Liste von Medikamenten, die mit Kamille interagieren können.

2) Sie'Sie sind die ganze Zeit müde, sodass Sie sich Kräutern und anderen natürlichen Produkten zuwenden, um Ihre Energie zu steigern.

Ständige Müdigkeit, Müdigkeit oder Energiemangel machen eine Reise zu Ihrem Hausarzt und nicht zum Reformhaus erforderlich. Obwohl Diät und Nahrungsergänzungsmittel helfen können, ist der erste Schritt sicherzustellen, dass die Ursache der Müdigkeit keine Grunderkrankung ist, wie zum Beispiel:

Anämie
Asthma
Schlafstörungen wie obstruktive Schlafapnoe
Hypothyreose
Chronische Müdigkeit
Depression

Müdigkeit kann auch ein Symptom für andere Zustände sein, wie Infektionskrankheiten (z. B. Mononukleose), Herzinsuffizienz, Diabetes, Leber- oder Nierenerkrankungen, Morbus Addison, Autoimmunkrankheiten (z. B. Lupus), Krebs, Mangelernährung oder Nebenwirkungen von Medikamenten.
Spitze Wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt. Er oder sie wird Ihnen Fragen stellen und sicherstellen, dass Sie über die richtigen Labor- und / oder Bildgebungstests verfügen, um diese Bedingungen auszuschließen. Dann Sie können über natürliche Ansätze nachdenken.

3) Sie nehmen Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel und / oder Medikamente ein, die zusammen Ihr Blutungsrisiko erhöhen können.

Antikoagulanzien wie Aspirin oder Warfarin (im Allgemeinen als "Blutverdünner" bezeichnet) verhindern die Bildung von Blutgerinnseln in Arterien und verringern das Risiko für Schlaganfall und Herzerkrankungen. Wenn sie mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert werden, die auch eine gerinnungshemmende Wirkung haben, können sie das Blutungsrisiko erhöhen:

Aloe Vera
Kamille
Coenzym q10
Danshen
Mutterkraut
Knoblauch
Ingwer
Gingko
Ginseng
sah Palmetto
goji
Teufelsklaue
Dong Quai
Fischöl
Weidenrinde

Spitze Wenn Sie mehr als eines dieser Kräuter einnehmen oder Warfarin, Aspirin oder andere Antikoagulanzien einnehmen oder wenn Sie eines dieser Kräuter selbst verschreiben, wenden Sie sich an einen zugelassenen Heilpraktiker (z. B. einen naturheilkundlichen Arzt). Informieren Sie unbedingt Ihren Hausarzt über alle Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen. Blutuntersuchungen, die als Prothrombinzeit bezeichnet werden, und international normalisierte Verhältnisse (PT / INR) können zur Beurteilung der Blutgerinnung verwendet werden.

4) Sie geben Ihre Kaffee- oder Limonadengewohnheit zugunsten vieler Yerba Mate- und Energiegetränke auf.

Yerba Kumpel ist das Kaffeehaus "es" zu trinken. In Mittel- und Südamerika weit verbreitet, wird es oft als gesündere Alternative zu Kaffee angepriesen, einem Kräutertee, der Energie spendet, ohne Nervosität zu verursachen. Yerba Mate wurde jedoch in mehreren Forschungsstudien mit Krebserkrankungen der Speiseröhre, der Mundhöhle, der Lunge und der Blase in Verbindung gebracht. Obwohl Studien gezeigt haben, dass es nur ein Risiko für Menschen darstellt, große Mengen des Tees (mehr als 1 Liter pro Tag) oder sehr heißen Tee zu trinken, sollte dies vermieden werden, bis mehr Beweise vorliegen.
Energiegetränke wie Red Bull, Monster Energy Drink oder Full Throttle enthalten Koffein sowie eine Menge Vitamine und Kräuter. Eines der größten Probleme ist, dass wir nicht genug über die kombinierten Wirkungen dieser Inhaltsstoffe wissen. Es wird angenommen, dass viele Inhaltsstoffe synergistisch mit Koffein wirken, um dessen stimulierende Kraft zu steigern. Die meisten von ihnen enthalten viel Zucker und sind wirklich nicht besser als Soda. Was Sie über Energy Drinks wissen müssen.
Spitze Wenn Sie auf der Suche nach gesünderen Getränken sind, sollten Sie Wasser mit einem Schuss Granatapfelsaft oder Preiselbeersaft in Betracht ziehen.

5) Sie nehmen "immunstärkende" Kräuter wie Echinacea und Gelbwurzel mit Immunsuppressiva wie Kortikosteroiden ein.

Medikamente, die das Immunsystem unterdrücken, werden eingesetzt, um die Abstoßung von Organen nach einer Transplantation zu verhindern und die Symptome von Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Lupus und Typ-1-Diabetes (mehr Autoimmunerkrankungen) zu bekämpfen. Kräuter, die das Immunsystem stimulieren, können diesen Medikamenten entgegenwirken, was zu einer Abstoßung von Transplantaten, einer Verschlechterung einer vorbestehenden Autoimmunerkrankung oder einer Ausprägung einer Autoimmunerkrankung bei Menschen führt, die genetisch für solche Erkrankungen prädisponiert sind.
Spitze Wenn Sie Immunsuppressiva wie die unten aufgeführten einnehmen, dürfen Sie die Kräuter Alfalfa, Astragalus, Echinacea, Ginseng, Süßholzwurzel oder das Mineral Zink nicht einnehmen.

Cyclosporin
Azathioprin
Kortikosteroide wie Prednison
Methotrexat

6) Sie nehmen pflanzliche Abführmittel oder "Dieter"'s Tees ", um den Stuhlgang zu regulieren.

Die Kräuter in diesen Produkten, die als Anthranoid-Abführmittel bezeichnet werden, umfassen:

cascara sagrada
Rhabarber
Aloe
Senna
Sanddorn

Die Menschen können abhängig werden und sie über Wochen, Monate oder sogar Jahre hinweg benutzen. Stimulierende Abführmittel wie Senna sollten jedoch nicht länger als eine Woche ohne Rücksprache mit einem Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister verwendet werden. Längerer Gebrauch kann dazu führen, dass der Darm die Fähigkeit verliert, sich von selbst zu bewegen, und wurde mit chronischem Durchfall, Muskelschwäche, potenziell gefährlichen unregelmäßigen Herzrhythmen und Nieren- oder Leberfunktionsstörungen in Verbindung gebracht.
Spitze Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt darüber, wie Sie Abführmittel schrittweise abbauen und die normale Darmfunktion wiederherstellen können. Der Schlüssel ist, es langsam zu tun - normalerweise in Kombination mit einem Faserzusatz wie Psyllium und ausreichenden Flüssigkeiten.

7) Sie nehmen Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel vor oder nach der Operation ein.

Ihr Chirurg muss über alle Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel Bescheid wissen, die Sie einnehmen, um Komplikationen vorzubeugen. Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können mit Anästhetika interagieren oder übermäßige Blutungen verursachen. Die Abteilung für Plastische Chirurgie der Columbia University empfiehlt dies alles Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel werden 2 bis 3 Wochen vor der Operation abgesetzt. Die Kräuter, die sie als einige der riskantesten identifiziert haben, sind:

Ginkgo
Knoblauch
- Ginseng
Ingwer
Glucosamin und Chondroitin
Coenzym q10
sah Palmetto
Omega-3-Fettsäuren, Leinsamenöl, Fischöl
Dong Quai
Danshen
Mutterkraut
Ephedra / Ma Huang
goldenseal
Kamille
kava kava
Johanniskraut
Lakritze
Baldrian
Vitamin E

8) Du ziehst an'Informieren Sie Ihren Arzt nicht über die Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie erhalten'Medikamente selbst einnehmen oder absetzen.

Eine 1997 von David Eisenberg, MD, vom Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston durchgeführte Studie ergab, dass fast die Hälfte der Amerikaner irgendeine Form von Alternativmedizin anwendet, nur ein Drittel von ihnen teilte ihren Ärzten mit.
Warum ist das? Eine Umfrage im Zeitschrift für Familienpraxis Gefundene Patienten gaben ihre Verwendung natürlicher Therapien nicht bekannt, weil sie dachten, ihre Ärzte wären nicht interessiert, wären voreingenommen gegenüber alternativen Therapien oder wüssten nicht genug über sie, um dies zu kommentieren.
Es gibt jedoch zunehmend Hinweise darauf nicht das Erzählen könnte ernste Gefahren für Ihre Gesundheit haben. Viele Kräuter interagieren mit gängigen Medikamenten und medizinischen Verfahren und können Nebenwirkungen verstärken oder die Wirksamkeit Ihrer Behandlung verringern.
Tipps

Geben Sie eine Liste Ihrer aktuellen Nahrungsergänzungsmittel ein, einschließlich der Zutaten, Zutatenmengen und wie oft Sie sie einnehmen. Wenn Sie das nächste Mal zu Ihrem Hausarzt gehen, bringen Sie die Liste mit und bitten Sie ihn, sie in Ihre Tabelle aufzunehmen.
Möglicherweise möchten Sie einen zugelassenen Naturarzt konsultieren, der Sie über alle Wechselwirkungen informieren kann.
Wenn Sie Ihrem Hausarzt eine Frage stellen, sollten Sie Ihre Fragen so genau wie möglich formulieren, z. B. "Ich denke darüber nach, eine Massagetherapie für meinen Nacken durchzuführen. Gibt es einen Grund, warum ich sie nicht haben sollte?" Wenn die Kommunikation schwierig ist, überlegen Sie, ob es in Ihrem Interesse ist, einen Hausarzt zu finden, mit dem Sie leichter sprechen können und der Ihre Entscheidungen nicht beurteilt.

9) Sie verlassen sich ausschließlich auf den Hersteller's Website für Informationen zu Sicherheit und Nebenwirkungen.

Sie sollten über mögliche Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken aus einer unabhängigen Quelle Bescheid wissen, die aktuell ist und auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen basiert. Einige Hersteller bezeichnen ihre Produkte als natürlich und daher sicher, andere können jedoch bei unsachgemäßer Anwendung schwerwiegende nachteilige Auswirkungen haben.
Zum Beispiel in einer 2003 in der Zeitschrift veröffentlichten Studie Geburtshilfe und Gynäkologie, Adrienne Fugh-Berman von der George Washington University erklärt, dass "von der Verwendung von Produkten zur Verbesserung der Brustkraft abgeraten werden sollte, da es an Beweisen für die Wirksamkeit und langfristigen Sicherheitsbedenken mangelt." Und doch sind diese Pillen unglaublich beliebt - sie sind eine der am meisten gesuchten Kräuterpillen im Internet. Es wurde festgestellt, dass Kräuter, die in vielen dieser Brustvergrößerungspillen (z. B. Hopfen, Bockshornklee) verwendet werden, starke östrogene Wirkungen haben und das Risiko für hormonelle Krebsarten wie Endometrium- und Brustkrebs erhöhen können. Was Sie über pflanzliche Brustvergrößerung wissen müssen.

10) Du ziehst an'Nehmen Sie Ihre Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel nicht regelmäßig ein.

Es ist wichtig, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel regelmäßig wie empfohlen einzunehmen, um festzustellen, ob sie wirken oder nicht. Ein häufiger Fehler besteht darin, mit der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels zu beginnen, einen Tag zu überspringen, dann zwei und nach einer Weile ein anderes Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, da Sie keine Verbesserung bemerkt haben. Wenn Sie nicht konsequent sind, werden Sie nie wissen, ob es effektiv ist.
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