Cheesecake Factory Ernährung und Kalorien
Bist du ein Käsekuchenliebhaber? Wenn Sie den weichen, cremigen Geschmack des dekadenten Desserts lieben, dann haben Sie wahrscheinlich in der Cheesecake Factory gegessen. Das Restaurant ist bekannt für seine großen Genussportionen und übertriebenen Süßigkeiten. Aber die Nährwertangaben der Cheesecake Factory sind schwer zu finden. Wenn Sie also versuchen, sich gesund zu ernähren oder auf Ihr Gewicht zu achten, kann es schwierig sein, eine gute Wahl zu treffen, wenn Sie dort essen.
Cheesecake Factory Nutrition Übersicht
Ein Grund, warum das Essen in der Cheesecake Factory für gesunde Esser eine Herausforderung sein kann, ist das riesige Menü. Die Auswahl an Vorspeisen, Vorspeisen, Nachspeisen und Getränken füllt eine riesige Seite nach der anderen eines übergroßen Heftchens. Hier finden Sie fast alle Arten von Lebensmitteln: Pasta, Fladenbrot (Pizza), traditionelle amerikanische Küche, Salate, Meeresfrüchte, beliebte asiatische Spezialitäten, Sandwiches, Burger und Steaks. Das Restaurant serviert auch Sonntagsbrunch mit Speisen wie Pfannkuchen, Waffeln, Omeletts und Eiern Benedict.
Als nächstes sind die Vorspeisen sehr groß. Aus diesem Grund werden die Kalorienzahlen bei den meisten Auswahlen höher sein, als Sie vielleicht erwarten. Das Chicken Salad Sandwich in der Cheesecake Factory zum Beispiel liefert Berichten zufolge 1480 Kalorien und 23 Gramm gesättigtes Fett. Ein typisches Hühnersalat-Sandwich, das Sie zu Hause zubereiten, enthält normalerweise 300 bis 500 Kalorien und fast 10 Gramm Fett.
Wenn Sie Hunger auf Pasta haben, finden Sie auf der Speisekarte eine große Auswahl. Eine mittagsgroße Portion Spaghetti und Fleischbällchen in der Cheesecake Factory liefert ungefähr 1440 Kalorien. Das gleiche Gericht, das Sie zu Hause zubereiten, enthält je nach Größe und Zutaten wahrscheinlich weniger als 500 Kalorien.
Schließlich ist das Cheesecake Factory-Menü schwer für Gäste, die ihre Taille beobachten. Kalorienzählungen und andere Nährwertangaben für Cheesecake Factory sind auf den Menüs an den meisten Standorten nicht aufgeführt. Wenn Sie also das Menü durchsuchen, können Sie keine Entscheidungen treffen, die auf realen Daten basieren. Das Restaurant führt auch keine Nährwertangaben auf seiner Website auf.
Das Unternehmen gibt an, dass es frische, hochwertige Zutaten verwendet, den Kunden jedoch keine zusätzlichen Informationen zu Kalorien zur Verfügung stellt. Sie bieten jedoch Kalorien auf Menüs, wo sie gesetzlich dazu verpflichtet sind. Die hier aufgelisteten Kalorienzahlen basieren auf Daten von Verbrauchern, die das Restaurant in ausgewählten Bundesstaaten besucht haben, und teilen die Nährwertdaten mit Online-Quellen.
Beliebte Käsekuchen Fabrik Lebensmittel Kalorien
Wie zu erwarten, besuchen viele Gäste die Cheesecake Factory, um ihre einzigartigen Desserts zu erhalten. Entsprechend dem Ruf des Restaurants ist jede Portion Dessert ziemlich groß. Denken Sie also beim Scannen der Kalorienzahlen für die Desserts der Cheesecake Factory daran, dass jede Leckerei wahrscheinlich die Naschkatzen von mehr als einem Abendessen in Ihrer Gruppe zufriedenstellen kann.
- Original Käsekuchen: 830 Kalorien
- Frischer Erdbeerkäsekuchen: 920 Kalorien
- Hershey's Chocolate Bar Cheesecake: 1370 Kalorien
- Frischer Bananencreme-Käsekuchen: 1180 Kalorien
- Chocolate Chip Cookie Dough Käsekuchen: 1400 Kalorien
- Karamellpekannuss-Schildkröten-Käsekuchen: 1230 Kalorien
- Key Lime Cheesecake: 1110 Kalorien
- Vanille-Bohnen-Käsekuchen: 1120 Kalorien
Käsekuchen ist nicht die einzige Option für ein Dessert, wenn Sie die Käsekuchenfabrik besuchen. Hier finden Sie beliebte Desserts wie Strawberry Shortcake (1340 Kalorien), Warm Apple Crisp (1740 Kalorien) und Chocolate Tower Truffle Cake (1810 Kalorien). Eiscreme-Leckereien reichen in Kalorien von 600 (für eine Schüssel Vanilleeis) bis 1230 Kalorien für einen Godiva Chocolate Brownie Sundae, der mehrere Gäste bedienen kann.
Niedrigere Kalorien-Käsekuchen-Fabrik-Wahlen
Obwohl die meisten Kalorien für Vorspeisen und Nachspeisen ziemlich hoch sind, ist es nicht unmöglich, im Menü der Cheesecake Factory eine gesündere und kalorienärmere Auswahl zu finden.
Skinnylicious Menu
Das Skinnylicious-Menü des Restaurants ist voll von Vorspeisen, kleinen Tellern, Salaten und Snacks, die eine intelligentere Auswahl bieten, wenn Sie auf Ihre Gürtellinie achten.
Zum Beispiel liefert der französische Landsalat Skinnylicious 580 Kalorien. Der Skinnylicious Caesar enthält ungefähr 530 Kalorien. Beide sind Vorspeisen-Salate. Wenn Sie ein gesundes Gericht bevorzugen, das noch kalorienärmer ist, müssen Sie einen kleineren Salat wie den Little House-Salat (320 Kalorien) oder den Endiviensalat (420 Kalorien) auswählen. Sie könnten auch die Vorspeise-Größe mexikanischen Hähnchen-Salat-Wrap-Tacos (260 Kalorien) genießen.
Dessert
Was wählen Sie als Dessert, wenn Sie sich gesünder ernähren möchten? Die klügste Wahl ist einfach eine Schüssel mit frischen Erdbeeren (250 Kalorien) oder eine Schüssel mit Eis. Der gesündeste Käsekuchen in der Cheesecake Factory ist der originale Tiramisu-Käsekuchen (900 Kalorien)..
Low-Carb-Optionen
Wenn Sie ein kohlenhydratarmer Esser sind, gibt es einige Möglichkeiten, die zu Ihrer Ernährung passen. Der Ahi Carpaccio-Aperitif fügt Ihrer täglichen Gesamtmenge nur 13 Gramm Kohlenhydrate hinzu. Und ein mittagsgerichteter grüner Salat fügt nur 8 Gramm hinzu. Wenn Sie Hunger auf Nachspeisen haben, enthalten sowohl der einfache kohlenhydratarme Käsekuchen als auch der Erdbeer-kohlenhydratarme Käsekuchen jeweils etwa 40-42 Gramm Kohlenhydrate, aber nur 11 Nettokohlenhydrate.
Glutenfreie Produkte sind auch im Menü der Cheesecake Factory erhältlich.
Kalorienreiche Käsekuchen-Fabrik-Wahlen
Fast jedes Standardgericht im Menü der Cheesecake Factory enthält mehr als 1000 Kalorien. Viele liefern über 2000 Kalorien. Wenn Sie eine typische 2000-Kalorien-Diät pro Tag zu sich nehmen, bedeutet dies, dass Sie einen Tag Energie in einer einzigen Mahlzeit verbrauchen-ohne den Käsekuchen zu zählen!
Also, was sind die schlechtesten Entscheidungen auf dem Cheesecake Factory-Menü? Die meisten Pastagerichte sind sehr fett- und kalorienreich. Eine Bestellung von Fettuccine Alfredo mit Huhn enthält 2660 Kalorien und 1595 Milligramm Natrium. Pasta Carbonara mit Huhn liefert 2640 Kalorien und 2569 Milligramm Natrium. Als Referenzbasis empfiehlt die American Heart Association, dass der durchschnittliche amerikanische Konsum nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag beträgt.
Und was ist mit der Auswahl an Käsekuchen? Die kalorienreichsten Käsekuchen der Factory sind der Ultimate Red Velvet Cake Cheesecake (1570 Kalorien), der Toasted Marshmallow S'mores Galore (1540 Kalorien), der Oreo Dream Extreme Cheesecake (1520 Kalorien) und der Reese's Peanut Butter Chocolate Cake Cheesecake (1510) Kalorien).
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie ein Genusserlebnis wie ein besonderes Essen in der Cheesecake Factory lieben, gibt es keinen Grund, es ab und zu nicht zu genießen. Aber wenn Sie versuchen abzunehmen oder auf Ihre Fettaufnahme achten, fällt es Ihnen vielleicht schwer, sich in diesem Restaurant an Ihre Diät zu halten.
Am besten bestellen Sie ein oder zwei kleine Vorspeisen auf Gemüsebasis als Vorspeise. Bitten Sie dann um eine zusätzliche Gabel, wenn Ihr Begleiter ein Dessert bestellt. Gönnen Sie sich ein oder zwei cremige Häppchen und lassen Sie sich verwöhnen. Sie können den Geschmack des Desserts trotzdem erleben, ohne Ihr Engagement für eine gesunde Ernährung zu gefährden.
